Hvis du har hjertesygdomme eller er i risiko for det, skal du forberede dig selv. Spidstimerne for pludselig hjertedød (SCD) - hvor hjertets elektriske system kortslutter på grund af en rytmeabnormitet, der stopper blodstrømmen til hjernen, hjertet og resten af kroppen og får personen til at kollapse og dø næsten øjeblikkeligt - forekommer mellem 06.00 og 10.00.
I mere end 30 år har sundhedseksperter kendt den uregelmæssige hjerterytme, der er ansvarlig for SCD -strejker oftest i disse tidlige morgentimer. SCD forårsaget af denne elektriske ustabilitet forårsager anslået 325.000 dødsfald årligt. Og overvej hvem der er i fare - dem med kendt hjertesygdom; en familiehistorie med hjertesygdomme eller SCD; tidligere hjertestop eller hjerteanfald forhøjet blodtryk/hypertension; unormale hjerterytmer; kongestiv hjertesvigt abnormiteter ved en EKG -test eller anden diagnosticeret hjertemusklersvaghed; diabetes; rygning; og fritidsmisbrug. Fordi det biologiske ur er forstyrret, kan skiftearbejdere også have en højere risiko. Og afroamerikanere har næsten dobbelt så stor risiko som hvide for SCD, de klarer sig også dårligere ved at overleve en sådan episode.
Det manglende link fundet
Indtil nu har forskere imidlertid kun haft teorier om, hvorfor daggry kunne udløse SCD, også kendt som hjertestop, og ingen gode måder at forhindre det på. Men en nyligt opdaget molekylær forbindelse mellem et protein kendt som KLF15 og kroppens naturlige døgnrytme kan hjælpe forskere med at udvikle medicin og behandlinger for at hjælpe de udsatte til at vågne op uden bekymring.
Normalt stiger KLF15 -niveauerne ved vågning. Eksperimentelle undersøgelser af laboratoriemus, hvor KLF15 -niveauet i deres hjerter blev undertrykt, havde en øget modtagelighed for pludselig død. Løbende forskning har også fundet ud af, at patienter med hjertesygdomme har lavere niveauer af proteinet.
Det tyder på, at hvis man måske kunne øge niveauet af dette protein i hjertet på det rigtige tidspunkt, som i de tidlige morgentimer, kan det være nyttigt, siger Mukesh Jain, MD, direktør for Case Cardiovascular Research Institute hos Case Western Reserve University i Cleveland og forskeren ansvarlig for at finde KLF15 -linket. Forskningen blev præsenteret på mødet i American Chemical Society i denne uge.
Mere fra forebyggelse: 7 tegn på, at du har en Hjerteanfald
stopper SCD
Der er i øjeblikket ingen blodprøve eller anden mekanisme til at påvise KLF15 -niveauer hos patienter i risiko. Inden vi lærte om KLF15, vidste vi ikke, hvad vi skulle kigge efter. Så nu har vi i hvert fald et mål at prøve at udvikle en test til, siger Dr. Jain. Indtil screeningstest og behandlinger for at forhindre SCD bliver en realitet, tilbyder Dr. Jain disse forslag:
Kend symptomerne: For både mænd og kvinder er ørhed det mest almindelige symptom på, at der kan opstå hjertestop. Andre symptomer kan omfatte brysttryk og åndenød. Hvis du oplever nogle af disse symptomer, skal du sidde ned med det samme. Hvis det varer for længe, kan du besvime, forklarer Dr. Jain.
SCD kan forekomme alene, eller forstyrrelsen af hjertets elektriske system kan udløses af et hjerteanfald, som er en blokering i hjertets blodforsyning, der skader eller svækker hjertemusklen. SCD er dødsårsagen nummer et ved hjerteanfald.
I modsætning til et hjerteanfald, hvor offeret forbliver vågen, mens det oplever advarselsskilte, er hjertestop ofte så pludseligt, offeret falder sammen og er i det væsentlige klinisk død, før der sker intervention.
Tøv ikke med: Fordi hjertets elektriske system er involveret HLR alene vil ikke genoplive offeret. En hjertestarter er nødvendig for at genstarte hjertet for enhver chance for overlevelse.
Tid er afgørende, når det kommer til pludselig hjertedød, siger Dr. Jain. Cirka 95% af dem, der oplever SCD, dør af det ifølge Heart Rhythm Society, der tilbyder et online risikovurderingsværktøj .
Hvis du vågner og føler dig svimmel, skal du straks kontakte nogen og ringe til 911. Der er ikke meget, du kan gøre, eller nogen i din familie kan gøre for at hjælpe dig, siger Dr. Jain. Denne erkendelse af, at vi har brug for akut defibrillering, er derfor, vi har hjertestartere på fly og andre offentlige rum.
Få en god nats søvn: Sigt efter syv til otte timers søvn, siger Dr. Jain. Undersøgelser har vist, at utilstrækkelig søvn kan øge din risiko for hjerte -kar -sygdomme. Hvis du har forstyrret søvn, foreslår Jain at blive screenet for søvnapnø, en almindelig, kronisk lidelse præget af mange vejrtrækningspauser, mens du sover, ofte ledsaget af høje snorken eller kvælningslyde. Anslået 18 millioner amerikanere har søvnapnø, men de fleste forbliver udiagnosticerede. Fedme er den største risikofaktor for udvikling af søvnapnø.
Hvis du har forstyrret søvn, øger det din risiko for arytmier, siger Dr. Jain. Der er måder at behandle søvnapnø, hvilket ville give dig en mere afslappende søvn og to, reducere din risiko for elektriske abnormiteter i hjertet, hvoraf den ene er pludselig hjertedød.
Overvej at forsinke din morgentræning: Hvis du har en fleksibel tidsplan, siger Dr. Jain, at der kan laves en sag om træning senere på dagen, men du må ikke opgive din morgentur til motionscenteret, hvis det er den eneste gang, du kan gøre det. Bare start langsomt og bygg op.
Det er stadig bedre at deltage i træning, selvom det er om morgenen end slet ikke at gøre det, fordi de gavnlige virkninger langt opvejer enhver risiko, et individ kan være udsat for i de tidlige morgentimer, siger Dr. Jain.
Hvis du i øjeblikket har hjertesygdomme og er på medicin mod det, foreslår Dr. Jain at tage dem, før du laver morgenøvelse.
Mere fra forebyggelse: 7 hjerteprøver, der kan redde dit liv
