Getty Images Alle er bange for noget - eller meget for noget. Men frygt er ikke det samme som en sand fobi.
En fobi består af en vedvarende frygt eller undgåelse af en bestemt stimulus, siger Kate Wolitzky-Taylor, ph.d. , associeret fakultetsmedlem med angst- og depressionforskningscenter ved UCLA. Normalt er stimulansen en ting eller en situation - som bier eller højder. Men der er en anden komponent til fobier. Derudover forårsager frygten betydelig nød eller på en eller anden måde forringer personens liv, siger Wolitzky-Taylor.
Så måske bliver du krybet ud af slanger eller trange mellemrum - som begge er almindelige, siger hun. Din frygt kan stige til niveauet for en fobi, hvis du ikke engang kan se slanger på fjernsynet uden at miste søvn, eller du skal afslutte dit job, fordi at komme til dit kontor kræver, at du kører i en trang elevator.
Hvor kommer disse fobier fra? Dit DNA kan spille en rolle. Wolitzky-Taylor siger, at mange mennesker har gener, der øger deres risiko for angstrelaterede lidelser-et paraplybegreb, der inkluderer fobier. Men selvom du ikke har disse fobi -gener, kan du udvikle en gennem læring eller konditionering. For eksempel, hvis dine forældre altid fortalte dig at være bange for edderkopper, kan det snebolde ind i en fobi - især hvis du også havde en negativ oplevelse med en edderkop.
Undgåelse af det, der skræmmer dig, kan også øge dets magt over dig. Undgåelse styrker angsten og holder den i gang, og det er en opskrift på fobi, siger Wolitzky-Taylor. Helt bogstaveligt talt kan vi være bange for næsten alt. Fortsæt med at læse for at lære om de mærkeligste fobier derude.
Getty Images Taphophobia Taphophobia er frygt for at blive begravet levende . Forskning antyder, at den opstod (og sandsynligvis toppede) i løbet af 1700'erne på et tidspunkt, hvor pesten var voldsom, og folk frygtede, at læger eller læger ved en fejl ville udtale dem døde. Taphophobia var et sådant fænomen, at undslippe sikkerhedskister var en ting, og lig blev ofte opbevaret i lange perioder før begravelse for at sikre, at de ikke ville vågne.
Getty Images Eisoptrofobi Eisoptrofobi er frygt for spejle eller mere specifikt at se din egen refleksion i et spejl. At se sig ind i et spejl kan forårsage mennesker med eisoptrofobi skam eller nød, og kan føre til depression, ifølge a 2014 casestudie beskriver en 55-årig kvindes 30-årige kamp med denne fobi.
Getty Images Ombrofobi Ombrofobi er frygt for regn . Det falder ind i en kategori forskere betegner naturlige miljøfobi, som også omfatter orkaner (lilapsophobia), sne (chionophobia), kulde (cryophobia) og vind (ancraophobia). Mennesker med disse fobier kan være mere tilbøjelige til at have en formel formel vejrrelateret uddannelse, som sadler dem med en større forståelse for de potentielle farer forbundet med hårdt vejr, ifølge forfatterne til en nylig undersøgelse .
Getty Images Fonofobi Fonofobi er en unormal og uberettiget frygt for lyd , ifølge forskning fra Malaysia. Forskere siger, at det ofte er normale, dagligdags lyde, der umuligt kan skade en persons hørelse eller forårsage smerte - ting som døre lukker eller høj samtale. Fonofobi overlapper undertiden med en tilstand kaldet hyperacusis, som er en unormalt stærk reaktion på lyd, der stammer fra den del af din hjerne, der behandler støj.
Getty Images Numerofobi Numerofobi er frygt for tal , dog ikke i den forstand, at en person mener, at kæmpe 1’ere eller 0’ere gemmer sig under sengen. (Selvom det med alle de seneste håndgreb om teknologi måske er de burde.) I stedet dukker numerofobi normalt op som en frygt for at lave matematik eller håndtere tal. Der er noglebeviserat numerofobe læger kan ignorere nye evidensbaserede bedste praksis på grund af deres modvilje mod tal og statistik.
Getty Images Myrmecophobia Myrmecophobia er en frygt for myrer . Udtrykket anvendes normalt på plantearter, der recoil eller ikke reagerer godt i nærværelse af disse insekter. Men forskning berøring af fobier og insektsværme tyder på, at nogle mennesker også bliver skræmt af myrer. Nogle eksperter ser også på sværmbaseret frygt for at forudsige, hvordan mennesker kan reagere negativt i fremtiden, hvis de er omgivet af et stort antal robotter. ( Helt seriøst .)
Getty Images Thalassofobi Thalassofobi er en frygt for havet eller dybt, åbent vand . Mens tanker om havdyr, der lurer under bølgerne, spiller ind i denne fobi, er det ofte forankret i en frygt for det ukendte, skriver Seán Harrington i bogen Dybdyr . Dybhavet byder os på en undertrykkende og foregribende kontekst - et rum uudforsket, uvidende og overvældende, skriver han.
Getty Images Ephebiphobia Er en efebifobi frygt for teenagere eller unge . Kulturelle og demografiske forskere har længe forstået det næsten hver generation af voksne har milde former for denne fobi - hvilket betyder, at de ser på teenagere som ude af kontrol eller baglæns på en eller anden måde. For voksne med mere alvorlige former, bruge tid sammen med teenagere kan hjælpe med at fjerne denne frygt.
Getty Images Tidligere livs fobier Der er en god mængde forskning om mennesker, der tror på reinkarnation, og som hævder, at de husker detaljer fra deres tidligere liv. Et universitet i Virginia undersøgelse fandt ud af, at nogle børn, der hævder at huske deres tidligere liv, lider af usædvanlige fobier, som de siger er relateret til de tidligere liv - og specifikt den måde, de døde på. For eksempel kan et barn have en intens frygt for vand, som hun tilskriver drukning i sit tidligere liv.
Getty Images Aerofobi Aerofobi er frygt for frisk luft eller luftens bevægelse - såsom træk eller brise. Sammen med en frygt for vand er frygt for luft et almindeligt symptom på rabies. Blæser eller blæser luft på en person med rabies kan udløse muskelspasmer og en intens opsigtsvækkende reaktion, viser en 2008 undersøgelse .
Getty Images Alektorophobia Alektorophobia er frygt for høns eller høns . En sag fra 2016 undersøgelse fortæller historien om en 18-årig kvinde, der havde et skræmmende møde med en høne, da hun var barn. Senere, når hun så en høne eller kylling, bekymrede hun sig for at blive hakket eller angrebet. Hun begyndte endda at opleve intens angst, da hun spiste ude og se retter, der indeholdt kylling.
Getty Images Tyfoner Amatofobi er en frygt for støv . Måske ikke overraskende, forskning har fundet det lejlighedsvis dukker op blandt bibliotekarer-mennesker, der konstant er omkring støvbelagte gamle bøger.
Getty Images Flodhest - sesquippedaliophobia Hippopotomonstro - sesquippedaliophobia (som vi var nødt til at afsætte for at få det vist fuldt ud på skærmen) er ingen spøg,til frygt for lange ord -ihoever opfandt navnet på denne fobi har en syg humor. Det bruges normalt i sammenhæng med patienter med ordblindhed , der måske kæmper med usædvanligt lange ord. Det kaldes også undertiden sesquipedalophobia.
Getty Images Globofobi Globofobi er frygt for balloner . Efter at have været sensitiv i barndommen ved eksploderende balloner, har patienter en tendens til at undgå nærhed til balloner, skriver forfatteren til en nylig BMJ rapport . Den forsker siger, at disse patienter ofte løber ind i problemer, når de får børn og støder på balloner til andre børns fødselsdagsfester.
Getty Images Fobofobi Fobofobi er frygt for frygt i sig selv . Det kan føre til angstanfald og hvad nogle forskere beskriver som frit svævende angst. Grundlæggende er disse mennesker så hyperbevidste om, hvordan måder at blive bange på vil påvirke dem, at de kæmper for at fungere ud af en frygt for, at de vil opleve frygt.
Getty Images Zoofobi Zoofobi er frygt for alle dyr . (Det samme udtryk gælder også for en kategori af mere specifikke dyrefrygt, f.eks. Frygt for hunde eller slanger.) I nogle tilfælde kan denne frygt få folk til at blive fastboende af frygt for at støde på et dyr. Symptomer omfatter også overdreven svedtendens, problemer med at kontrollere muskler, svimmelhed, besvimelse, forhøjet puls, hurtig og lav vejrtrækning, når man støder på et dyr, ifølge en nylig undersøgelse .
Getty Images Emetofobi Emetofobi er frygt for opkastning . Forskere kategoriserer undertiden denne frygt som en social fobi, fordi patienter kan frygte opkastning, fordi det ville være pinligt, hvis det skete foran andre mennesker. At se på bestemte fødevarer eller føle maveaktivitet kan udløse fobien, ifølge et Columbia University undersøgelse .
Getty Images Nomofobi Nomofobi er frygt for at være uden en smartphone . Selvfølgelig er dette en relativt ny fobi. En nylig undersøgelse fra Italien definerer dets egenskaber som at føle sig angst eller nervøs ved tanken om at miste din smartphone eller bekymre dig om at miste netværksdækning eller batteristrøm
Getty Images Urofobi Urofobi er frygt for vandladning . For dem med blære-kontrol problemer, frygten kan stamme fra bekymring over at have en ulykke i offentligheden. Nogle mennesker oplever også denne frygt, når de tisser omkring andre (almindeligvis kendt som sceneskræk), som nogle eksperter betragter som en specifik underkategori af social angst.
Getty Images Somniphobia Somniphobia er frygt for at starte søvn, eller falder i søvn. Nogle mennesker oplever søvnlammelse, når de driver af - i grunden ikke i stand til at bevæge sig, selvom de stadig er delvist vågne - og dette kan føre til somnifobi, ifølge en 2016 undersøgelse fra University of Minnesota.
Getty Images Ranidafobi Ranidafobi er en frygt for frøer (ikke at forveksle med bufonofobi, hvilket er en frygt for padder). Ikke overraskende kan frygt for frøer forårsage mennesker at undgå vandreture i naturen eller besøge naturhistoriske museer.
Getty Images Panofobi Panofobi er frygt for alt , og er et begreb, der undertiden bruges til at beskrive patienter med generaliserede angstlidelser. En nylig undersøgelse fandt ud af, at mange panofobe ofte er bange for mørke eller harmløse lyde. Men mere generelt har mennesker med panafobi frygt, der ikke skyldes nogen identificerbar årsag.
Getty Images Athazagorafobi Athazagoraphobia er frygt for at glemme eller blive glemt . At have lidt erfaring med hukommelsestab eller kende nogen, der har udholdt hukommelsestab, kan udløse denne frygt ifølge en 2012 undersøgelse fra Tyskland.
Getty Images Vestifobi Vestiphobia er frygt for tøj . I mange tilfælde fokuserer denne frygt på en bestemt type beklædningsgenstand. En casestudie detaljerede en militærveteran, der oplever ekstrem angst, når han skulle bruge en del af sin uniform. Nogle andre syge har problemer med tætsiddende tøj - eller overhovedet med noget tøj.
Getty Images Cibofobi Cibofobi er frygt for mad . Og selvom det i første omgang lyder lidt latterligt, fandt en case study, at denne frygt udviklede sig, når en patient oplevet smertefulde muskelspasmer efter at have spist eller slugt.
Getty Images Erytrofobi Erytrofobi er frygt for rødme . Rødme kan blive et stædig og uarbejdsdygtigt symptom, der ofte i høj grad begrænser patientens sociale liv, siger forfatterne af en undersøgelse i Psykosomatisk medicin . Desværre for mennesker med denne fobi - og for alle, der føler sig lidt flov over at rødme - forsøger normalt at undertrykke en rødme det, siger forfatterne af undersøgelsen.
Getty Images Frigofobi Frigofobi er frygt for at være kold . Det kan være særlig almindeligt inden for kinesisk kultur, fordi de østlige filosofiske principper for yin og yang fastholder, at kuldeeksponering er forbundet med hjertesmerter, mavepine og sygdom samt tab af vitalitet. En 45-årig fregofobi-patient beskrev selv mildt kold luft, der gennemborede hendes hud og forårsagede hovedpine, kropssmerter og andre symptomer, en casestudie fundet.
Getty Images Deipnophobia Deipnophobia er frygt for spisning eller mere specifikt middagsselskaber. Det er slet ikke klart, hvordan denne fobi udvikler sig - men det er det opført i Oxford Dictionary of Psychology , så nogle mennesker har oplevet det.
Getty Images Ergofobi Ergofobi er frygt for arbejde . Ifølge en nylig undersøgelse på handicapkrav føler mennesker med ergofobi intens stress og angst omkring deres arbejdsmiljø, hvilket forringer deres evne til at fungere korrekt. Denne angst kan blive alvorlig og forårsage fuldstændige panikanfald.
Getty Images Hvordan skal du håndtere en fobi? Eksponeringsterapi er langt den mest effektive måde at håndtere en fobi på. Det indebærer gradvis konfrontation med det, du er bange for, siger Wolitzky-Taylor. Den grundlæggende idé er at afkræfte en persons tro på, hvad der vil ske.
Så lad os sige, at du er bange for hunde. Eksponeringsterapi kan indebære at stå i et værelse med en hund og derefter gradvist bevæge sig tættere på den og til sidst klappe den, forklarer hun. I mellemtiden ville du tale med din terapeut om, hvad du præcis er bekymret for - f.eks. At hunden bider dig eller hopper på dig. Terapeuten ville påpege, at denne frygt ikke bliver til noget, hvilket ville hjælpe med at få dig til at føle mindre frygt.
Nogle gange sker der negative ting, og det kan faktisk gøre terapi mere effektiv, siger Wolitzky-Taylor. Hun forklarer, at normalt er disse begivenheder - hunden, der hopper på dig - ikke så slemme som dit sind troede, de ville være. Så den negative oplevelse hjælper faktisk med at skrumpe din frygt til størrelse.
Næste30 berømtheder taler om mental sundhedskamp
