Det sidste, forældre har brug for, er at blive snublet over babysøvnmyter. Men nogle gange accepterer vi skøre ting som fakta. I 1960'erne mente lægerne, at nyfødte ikke følte smerte (selv under en omskæring!), og at gråd var god øvelse for små lunger. Læger ordinerede endda opiumdråber til babyer for at stoppe kolikgræden! Yikes!
Spol frem til i dag: Du kan blive overrasket over, hvor mange nuttede ideer om spædbørns søvn, der stadig findes. Her er 12 virkelig uhensigtsmæssige søvn-'myte-forestillinger:'
Baby Sleep Myte 1: Det tager måneder for babyer at lære at sove godt om natten.
Nej. Faktisk kan det kun tage et par uger – det vil sige, hvis du bruger retten søvnsignaler . Prøv svøb og rumlende hvid støj, eller SNOO Smart Sleeper , som har avanceret smart teknologi, der giver din baby den rigtige kombination af de 2, for at hjælpe hende med at nikke af let.
Baby Sleep Myte 2: Sovende babyer har brug for fuldstændig ro.
Hvad? Har du nogensinde set en baby falde dybt i søvn til en larmende fest eller sportsbegivenhed? Husk, at livmoderen er høj, 24 timer i døgnet! Så et stille, stille rum er faktisk et sensorisk ørken til din baby.
Baby Sleep Myte 3: At vugge eller amme din baby i søvn hver nat skaber en afhængighed.
Nå ... ja, det vil det! Men det er en myte, at det er en dårlig ting!
Lad mig forklare: Vi har alle søvnforeninger for at hjælpe os med at slappe af i dvalen. Tænk på dine egne vaner. Foretrækker du et mørkt rum? Speciel pude? Yndlingsark? Læsning?
Længe før fødslen vænnede din baby sig til fornemmelserne i livmoderen – slingrende bevægelser, rumlende lyd og lun kælning. Derfor fungerer det så godt at vugge babyer i søvn. Det er også derfor, at køreture hjælper. Og det er en grund til, at amme får en baby til at sove - at sutte er endnu en babysøvn. Min samler alle disse koncepter.
Men der opstår problemer, fordi at vugge og amme sig i søvn: 1) er meget svære at fravænne - du kan ikke rigtig gøre noget mindre hver dag, og 2) de underminerer din babys lære at lindre sig selv eller evnen til at falde i søvn igen.
Den gode nyhed er, at med hjælp fra vågne-og-søvn teknik, kan du vugge og amme din baby i søvn OG stadig hjælpe hende med at lære selvberoligende færdigheder. (SNOO'er smart sleeper-teknologi trækker faktisk fra principperne i 5 S'erne og har en automatisk fravænningsfunktion, der hjælper med at gøre en nem overgang til krybben med 6 måneder. Det er ret fantastisk!)
Baby Sleep Myte 4: Svøbning bør stoppes ved 2 måneder.
Helt forkert! Faktisk er 2 måneder det VÆRSTE tidspunkt at stoppe med at svøbe. Svøbning reducerer gråd og natvågen, som begge topper ved 2-4 måneder. Det er præcis grunden til, at ægteskabelig stress, børnemishandling, fødselsdepression, usikker søvnpraksis, ammekampe og bilulykker stiger omkring dette tidspunkt. Selvom din baby måske prøver at vende sig i denne alder, er det meget mindre sandsynligt, at hun vil lykkes, mens den er svøbt. Hvis hun gør det, 1) tjek, at du pakker korrekt ind, eller brug vores sikre 5-sekunders svøb 2) sørg for, at du spiller stærk, rumlende hvid støj - hele natten lang.
Baby Sleep Myte 5: Væk aldrig en sovende baby.
Nix. Du skal ALTID vække din sovende baby...når du lægger ham i en sovekabine! Det vågne-og-søvn metoden er det første skridt i at hjælpe din lille med at berolige sig selv, når en støj eller hikke ved et uheld vækker ham midt om natten.
Baby Sleep Myte 6: At lade babyer græde sig selv i søvn gør dem bedre til at sove.
Nogle bøger – og læger – råder til at lade grædende babyer være alene i mørket til morgenen (den såkaldte udryddelse metode til søvntræning). Eller de siger, lad dem græde, men vend tilbage hvert par minutter for et par sekunders tryghed (den såkaldte kontrolleret gråd metode til søvntræning).
Du har måske gættet, at jeg er skeptisk over for disse teknikker, hvilket til dels er grunden til, at jeg opfandt den SNOO Smart Sleeper, som jeg nævnte tidligere. Dens responsive teknologi reagerer lige som du ville.
At ignorere din babys nattegråd går totalt imod din mors og fars instinkter. Jeg vil indrømme, at jeg har brugt kontrolleret gråd i sjældne tilfælde, når jeg har arbejdet med forældre, der desperat havde brug for noget livreddende søvn, men det er virkelig en sidste udvej.
Baby søvn Myte 7: Nogle babyer har brug for deres arme ud for at sove
Nix. Modstår din baby svøbning: Mange forældre går ud fra, at en baby, der modstår at få rettet sine arme hendes arme 'fri'. (Vi ønsker bestemt ikke at blive stramt svøbt. Men igen vil vi heller ikke leve i en livmoder i 9 måneder... og alligevel elsker babyer det derinde.) Indpakning efterligner livmoderens nuttede rammer og forhindrer rystelser, der kan vække din lille. Så selvom hun kæmper mod svøbning med armene nedad, vil du se, at hun falder ret hurtigt til ro, når du tilføjer nogle andre S'er (som at sutte, hvid støj , og bevægelse).
Baby søvn Myte 8: Babyer skal sove på deres eget værelse.
Nej. Der er ingen hast med at få din baby til at 'blive uafhængig'. Faktisk er det super ubelejligt at sætte din baby i et andet rum til nattepasning og -madning. Derudover reducerer værelsesdeling din babys risiko for SIDS .
Baby søvn Myte 9: Ved 6 måneder sover de fleste babyer hele natten.
Faktisk er denne forkert på to punkter. For det første, selv efter 6 måneder vågner 50 % af spædbørn stadig en gang om natten ... og babyer, der deler seng, gør det endnu oftere. Anden, (Og det gør ikke ældre børn eller voksne heller.) Vi vågner alle – lidt – når vi går ind i den lette søvndel af vores søvncyklus (2-3 gange om natten). Hvis værelset er det samme som da vi faldt i søvn (vores pude faldt ikke, vi lugter ikke røg osv.) dykker vi tilbage i dvalen og husker ikke at vågne. Ligeledes, når din baby har lært at dulme sig selv, vil hun være i stand til at falde i søvn igen uden hjælp... medmindre, selvfølgelig, hun er sulten eller utilpas.
Baby søvn Myte 10: Babyer skal tilpasse sig familien, ikke familien til babyen.
Den her er bare fjollet. At få en baby er en kæmpe forandring for en familie, så selvfølgelig skal vi alle foretage store justeringer. Tænk på det på denne måde, et af dine vigtigste mål er at opbygge din babys selvtillid og tillid. Faktisk er det i løbet af de første 9 måneder at opbygge den følelse af sikkerhed meget vigtigere end at presse hende til at blive mere selvstændig.
Baby søvn Myte 11: At holde babyer vågne om dagen får dem til at sove mere om natten.
Nix. At holde en træt baby vågen er som regel boomerangs ... efterlader ham elendig, overtræt og kæmpende søvn! På den anden side er babyer, der får masser af søvn i løbet af dagen, mere modstandsdygtige og afbalancerede. De falder hurtigere og nemmere i søvn, så længe de bliver lagt i seng, før de bliver blære øjne og udmattede.
Baby søvn Myte 12: Svøbning er dårligt for plejen.
Helt modsat. Svøbning forhindrer din baby i at bringe sine hænder til munden (et tidligt signal om sult). Men midt om natten ønsker du ikke at reagere på tidlige fodringssignaler. Inden for 30 minutter vil hendes sult øges, og hun sender dig senere sultsignaler, som at bøvle og græde. Faktisk bliver hun en smule mere sulten ved at vente og får et større og mere fyldigt foder.
Baby Sleep Myte 13: At lægge babyer til at sove på ryggen har løst SIDS.
Mens Tilbage til at sove kampagne reducerede hurtigt søvndødsfald fra 5.500 i 1994 til 3.500 i 1999, i de sidste to årtier, SIDS fremskridtet er gået helt i stå. Den tragiske sandhed er, at omkring 3.500 spædbørn dør under deres søvn hvert år. På trods af, at flere babyer sover på ryggen, er antallet af utilsigtede kvælnings- og kvælningsdødsfald blandt spædbørn er firedoblet siden midten af 1990'erne. Hvad er skyld i denne alarmerende tendens?
Usikker søvnpraksis. Halvfjerds procent af alle pludselige uforklarlige spædbørnsdødsofre findes i voksensenge, sofaer og andre risikable steder. En undersøgelse viste, at selvom de fleste forældre planlægger at følge ABC'erne for sikker søvn (Alene, på ryggen, i en krybbe), gør mindre end halvdelen faktisk det. Ved slutningen af natten er omkring 60 % af babyer migreret fra deres bassin til deres forældres seng, ifølge en undersøgelse i Journal of Clinical Lactation .
