Hvad kan dine tæer fortælle dig? Sygeplejersken tog lige din temperatur, tjekkede dit blodtryk og fik dig endda til at træde på vægten (med den tunge trøje på, ikke mindre). Og da hun rækker dig papirkjolen, giver hun sit sidste direktiv: Du kan efterlade dine strømper.
Når det kommer til dit helbred, kan det være en stor fejl. En ændring i dine fødder - hvad enten det er på huden, neglene eller endda hvordan de føles - kan være det første tegn på et potentielt alvorligt problem, der, hvis det fanges tidligt, kan redde dit liv. Vores fødder er de første dele, der bliver påvirket af nerveproblemer, fordi de er længst væk fra vores hjerter og rygsøjle, forklarer Carolyn McAloon, DPM, en fodterapeut i Bay Area og formand for California Podiatric Medicination Association. Endnu mere grund til aldrig at ignorere fødder: De kompromitteres let, når vores kroppe føler sig truet, da vi sender blod til de indre organer og hjernen før ekstremiteterne.
Her afslører vi, hvad der kan lure bag dine mest almindelige fodproblemer. Hvis du ser noget kendt på listen, er det bedst at få det tjekket af din læge eller fodterapeut, før du forsøger nogen behandling.
Hårløse fødder og tæer Hvad det kan betyde: Alvorlige cirkulationsproblemer
Nok er det en smerte i sandalsæsonen, men hår på tæerne er en god ting. Pludselig skaldethed kan være et tegn på, at dine fødder ikke får nok blodgennemstrømning til at opretholde hårvækst. Forvent, at din læge vil tjekke for en puls i dine fødder, hvilket er en anden indikation på, at dit hjerte muligvis ikke kan pumpe nok blod til dine fødder, siger Dr. McAloon.
Hyppige kramper i fødderne Hvad det kan betyde: Dehydrering og ernæringsmæssige mangler
Tilfældigt forekommende kramper er omtrent lige så generiske som fodproblemer bliver. De kan være lige så alvorlige som kredsløb og nerveproblemer eller så ufarlige som en ernæringsmæssig mangel. Hvis du træner, skal du drikke rigeligt med vand, da dehydrering ofte fører til muskelkramper. Du kan også prøve at øge dit indtag af kalium, magnesium og calcium (naturligvis med din læge), da deres mangler gør kramper mere almindelige. Til lindring skal du lægge fødderne i blød i et varmt fodbad og strække tæerne mod din næse og ikke pege nedad, siger Dr. McAloon. Hvis kramperne ikke giver op, skal du kontakte din læge for at teste for at udelukke cirkulationsproblemer eller nerveskader.
Et øm, der ikke heler Hvad det kan betyde: Diabetes eller hudkræft
Genstridige sår er røde flag for diabetes. Ukontrollerede glukoseniveauer i blodet kan føre til nerveskader helt ned i dine fødder, hvilket betyder, at ethvert snit, ondt eller skrab kan komme og gå, uden at du nogensinde føler det. Og hvis det bliver inficeret, kan de mest alvorlige tilfælde kræve amputation.
Et ikke-helende sår kan også være et tegn på hudkræft, siger Dr. McAloon. Melanom kan dukke op hvor som helst på din krop - selv mellem tæerne - så sørg for at inkludere dine fødder i dine regelmæssige hudkontroller. (Opgrader dine mol-detekterende færdigheder her.)
Evigt kolde fødder Hvad det kan betyde: Hypothyroidisme
Hypothyroidisme er den mest almindelige årsag til fødder, der bare ikke kan blive varme. Og hvis du er over 40, kan du leve med en træg skjoldbruskkirtel uden selv at vide det. Desværre er kolde fødder det mindste af dine problemer - hypothyroidisme kan også forårsage hårtab, træthed, uforklarlig vægtforøgelse og depression. Få dine fødder til at føles toasty igen ved at gå til din læge for en simpel blodprøve, og du begynder at varme op kort efter start af den daglige medicin.
Pludselig forstørret storetå Hvad det kan betyde: Urinsyregigt eller andet inflammatorisk problem
Den pludselige begyndelse af en rød, varm, hævet og smertefuld led kræver øjeblikkelig lægehjælp, siger Dr. McAloon. Typiske årsager omfatter gigt, inflammatorisk gigt, infektion eller traume.
Følelsesløshed Hvad det kan betyde: Perifer neuropati eller en klemt nerve
Følelsesløshed i begge fødder er kendt som perifer neuropati, oftest forårsaget af diabetes, kronisk alkoholisme eller en bivirkning af kemoterapi. Hvis du oplever neurom eller følelsesløshed i kun en fod, kan det skyldes en klemt nerve i foden, anklen eller ryggen. Det er sandsynligvis forårsaget af mange års brug af stramme sko (vi mener du , stiletto -hengivne.)
Bunioner Hvad det kan betyde: Arvet defekt fodstruktur
Hvis du troede, at dine knykker udelukkende var forårsaget af et skab fuld af smukke (men alligevel restriktive og ofte smertefulde) sko, kan du stoppe med at bebrejde butikken. Knoller er faktisk et tegn på en mangelfuld fodstruktur, der ofte kun er arvet og bare forværret ved upassende sko. Den første fodben kører mod midten af kroppen, og du ser bumpen, forklarer Dr. McAloon. Det kan være smertefuldt og grimt, men den eneste måde at virkelig rette det på er ved kirurgi.
meget smerte Hvad det kan betyde: Plantar fasciitis
Du kan ikke tage fejl - den skarpe smerte i bunden af hælen, når du står ud af sengen eller rejser dig fra en stol. Det er en belastning af ledbåndet, der understøtter dig bue. Og uanset om du gjorde det ved at bære for stramme sko, gå i flip-flops eller iføre slidte træningssneakers, jo længere du lader det gå, jo længere tid tager det at hele. Din fodterapeut vil sandsynligvis fortælle dig, at du først skal lette din træning, gentænke dit fodtøj og vedtage en god strækningsrutine. (Prøv disse beroligende strækninger for at lette din fodpine.)
Skællende, kløende eller skrællende hud Hvad det kan betyde: Svampeinfektion
Selvom du aldrig har iført dig en sportstrøje i dit liv, kan du stadig gå rundt med fodsvamp - den eufemistiske betegnelse for en svampeinfektion. Den mest almindelige årsag til kløe og skrælning, det kan behandles ved at anvende svampedræbende creme og holde dine fødder så kølige og tørre som muligt i løbet af dagen. Hvis du er svampefri, har du muligvis at gøre med eksem eller psoriasis-begge skal bestemmes af din fodterapeut gennem en hudprøve.
Mere fra forebyggelse: 9 Meget effektive eksembehandlinger
Gule tånegle Hvad det kan betyde: Svamp eller pedicure overbelastning
Ser du gul, når du kigger ned? Fryg ikke - især hvis du har brugt neglelak i flere måneder uden pause. Gult kan også ske naturligt med alderen, siger Dr. McAloon. Hvis det ledsages af skørhed eller afskalning, er det højst sandsynligt, at du har en svampeinfektion som fodsvamp (se, hvordan du kan lette symptomerne med eddike!).
Næste16 lægeregistrerede hjemmemedicin
