Westend61Getty Images - Du bruger sandsynligvis at bruge for meget tandpasta, når du børster tænder, iflg en tandlæges virale TikTok .
- Mennesker over 3 år har kun brug for en mængde i ærter for maksimal effektivitet-ikke en hobning.
- Du bør heller ikke skylle munden med vand eller mundskyl lige efter børstning.
Har du nogensinde følt, at du konstant går gennem rør med tandpasta? Du bruger muligvis for meget. Ifølge TikToks viral Gao Jye Teh, B.D.S. , en tandlæge med base i Storbritannien, mennesker over 3 år mangler kun en ærtstørrelse beløb for maksimal effektivitet - ikke en hobning som annoncer typisk viser.
Den unge tandlæge delte en TikTok informere offentligheden om den almindelige misforståelse, der fik seks millioner visninger. Han delte det også til Instagram , skriver: Reklamer lyver for dig! Du behøver ikke bruge så meget tandpasta. 🤯 Det er ikke kun spild, det gør dine tænder ikke renere.
@doctorgaoBruger du den rigtige mængde tandpasta? #tandlæge #tandpleje #tandpleje #tiktokguru #unge skabere #learnontiktok #edutok #tænder #for dig
♬ Mad at Disney - salem ilese
Dr. Gao siger, at faren ved at bruge overskydende tandpasta, især til børn, ligger i risikoen for fluorose-en kosmetisk tilstand, der ændrer udseendet af tandemaljen, når der indtages for meget fluor (den hulrumsforebyggende ingrediens i tandpasta). Fluorose kan præsentere sig som mild misfarvning, farvning og endda åbenbar gruber. Selvom dental fluorose kan behandles kosmetisk, er skaden på emaljen permanent, sagde Dr. Gao en separat video .
En undersøgelse fra 2013 til 2016 fra Centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) bekræfter Dr. Gaos advarsel med henvisning til, at børn under 3 år bør kun bruge en udstrygning af fluoridpasta på størrelse med et riskorn.
I en følgende TikTok , Dr. Gao oplyste internettet med en anden almindelig tandhygiejnefejl. Ifølge ham bør du ikke skylle munden efter børstning - ikke med vand eller mundskyl. Flouride i din tandpasta tager tid at arbejde, skrev han. Så spyt, skyl ikke! Kommentarerne oversvømmede med bekymrede børstere. Så jeg har ikke rigtig børstet tænder i 14 år? skrev en person. Jeg har gjort det hele forkert hele mit liv, tilføjede en anden.
Dr. Gao anbefaler, at man venter mindst 20 eller 30 minutter efter børstning, før man får en drink vand eller skyller mundskyl. Optimalt foreslår han at bruge en fluorskyl senere på dagen. På den måde får du de fulde fordele ved børstning og skylning.
Nogle mennesker, der er vant til at skylle med det samme, siger, at de kæmper med at foretage ændringen. Ideelt set bør du bruge [tandpasta og mundskyl] på separate tidspunkter, svarede Dr. Gao til en kommentar. Hvis du virkelig ikke kan tåle ikke at skylle, er det bedre at bruge mundskyl efter børstning end at bruge vand.
Jo mere du ved, ikke?
Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her til daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.
