Sp .: Er det i orden at spise nødder og frø, hvis jeg har divertikulose?
- Nancy Seacat, New Albany, IN
TIL: Læger plejede at anbefale, at patienter med divertikulær sygdom undgår nødder og frø for at forhindre komplikationer, men nyere undersøgelser viser, at at spise disse og andre fiberrige fødevarer faktisk kan hjælpe-ikke skade-dig, så længe du har det godt.
Det skyldes, at en kost med lavt fiberindhold kan bidrage til divertikulose, en tilstand, hvor små buler eller poser, kendt som diverticuli, udvikler sig i slimhinden i tyktarmen. Det påvirker omkring 10% af amerikanerne over 40 år, men fordi de ikke har nogen symptomer, såsom forstoppelse eller kramper, ved mange mennesker ikke, at de har divertikulose, før poserne opdages i en koloskopi.
[sidepanel]
I 10 til 25% af tilfældene bliver diverticuli imidlertid betændt eller inficeret, normalt når afføring lægger sig i en af poserne, hvilket fører til en mere alvorlig tilstand kendt som diverticulitis. Dette kan forårsage alvorlige mavesmerter, feber og andre komplikationer. Jeg har set folk komme ind på skadestuen og troede, at de havde blindtarmsbetændelse, fordi smerten var så slem - bortset fra at divertikulitis ofte er smerter på venstre side af maven, ikke den højre. Læger ordinerer normalt antibiotika for at bekæmpe infektionen, men hvis problemet gentager sig ofte, skal du muligvis opereres for at fjerne den krænkende del af tyktarmen.
Fiber tilføjer masse og blødgør afføring, så den let kan passere gennem fordøjelseskanalen, så at spise fiberrige nødder, frø, grøntsager og fuldkorn kan forhindre en relativt dæmpet tilstand i at virke (se Naturens bedste sukkerblokkere for de bedste fiberrige fødevarer). Bare spis ikke disse fødevarer, hvis du er midt i en opblussen. Faktisk, med diverticulitis, vil din læge sandsynligvis sætte dig på en for det meste flydende kost, mens du restituerer, fordi fordøjelse af alt andet er for smertefuldt. I de fleste tilfælde, når symptomerne er forsvundet, kan du genindføre fiber for at forhindre fremtidige opblussen. Arbejde med en diætist vil også hjælpe dig med at finde ud af de bedste madvalg for dig.
TRAVIS STORLEK, MD , er en ER læge, cohost af tv'er Lægerne , og forfatteren af Lean Belly Recept .
Send dine spørgsmål til Dr. Stork til askdrstork@prevention.com.
