Getty Images Slangefedme er ikke rigtig et problem. Hvis du nogensinde har bemærket, at alle de skæve skabninger er ret tynde, har du måske tænkt på, om det at spise som en slange også kan hjælpe dig med at slanke dig.
…Åh dig ikke har tænkt over dette? Nå, bare rolig. Canadisk personlig træner og medicinsk ikke-ekspert Cole Robinson har. Og han vil have dig til at prøve at spise som en slange. Snake Diet lover ikke kun at hjælpe dig med at tabe dig, men også helbrede alt fra diabetes til herpes.
Robinson hævder også, at Snake Diet vil udfordre alt, hvad du troede, du vidste om mad og grænserne for den menneskelige krop. Det kan meget vel være sandt. Snake Diet er en fastende diæt, der tilskynder mennesker til at adoptere slangenes naturlige spisetendenser. Det betyder, at du spiser et stort måltid om dagen bestående mest af fedt og protein. Så spiser du ikke igen i mindst 22 timer.
Det lyder ikke så dårligt. Hvordan starter jeg Snake Diet?
Godt, før du overhovedet kommer i gang, skal du lave en særlig 48-timers faste, hvor det eneste, du indtager, er noget, der hedder Snake Juice. Dette er Robinsons DIY -sammensætning af 1 liter vand, 2 teskeer lyserødt salt og 2 teskefulde NoSalt, et salterstatningsprodukt. (Om slanger drikker dette i naturen, er endnu ikke dokumenteret.) At drikke denne salte væske får sandsynligvis lyst til at kaste op, men ifølge Robinson er det vigtigt for at rydde ud toksiner, knuse sukkerafhængighed og omdanne din krop til et fedtstof -brændende maskine, så du begynder at tabe ASAP.
Hvor meget vægt taler vi lige? Alt er muligt, når du hovedsageligt sulter dig selv. Men hvis du leder efter hårde tal, sagde en hengiven citeret på Snake Diet -webstedet, at hun tabte 10,5 pund på 4 dage. (Og blev også helbredt for sin diabetes inden for samme tidsramme, naz.)
Er Snake Diet sikker?
Du fornemmer måske instinktivt, at det at spise som en slange i en længere periode måske ikke er bæredygtigt, endsige godt for dig. Men bare hvis det ikke var helt indlysende, vil vi stave det ud. Snake Diet er en virkelig frygtelig idé. Det er ikke bygget på solid videnskab, og jeg vil ikke anbefale det til nogen, siger Eliza Savage, en registreret diætist i New York City med Middleberg ernæring .
Faste i 22 timer om dagen vil sandsynligvis få dig til at føle dig temmelig elendig og lav energi. Selvfølgelig vil du sandsynligvis tabe noget, da du indtager betydeligt færre kalorier, end hvad din krop er vant til, påpeger Alissa Rumsey , Registreret diætist i New York og grundlægger af Alissa Rumsey Nutrition and Wellness. Men når du til sidst grotter og går tilbage til at spise som et menneske, vil de kilo, der kom af, hoppe op igen. Ved at spise så lidt, reagerer din krop med trang, og til sidst vil du overspise, siger Rumsey.Ikke nok med det, det hele er ret farligt. En dags slangejuice indeholder hele 4.000 mg natrium - næsten det dobbelte af den mængde, du skal indtage på en dag. Det kan forværre sundhedsproblemer som forhøjet blodtryk eller allerede eksisterende nyreproblemer, forklarer St. Louis-baseret registreret diætist Sarah Pflugradt . Og selvom du er i god form, vil du næsten helt sikkert føle dig rigtig, virkelig tørstig. (I løbet af afgiftningsperioden for Snake Juice er det eneste, du kan have, yderligere 1 liter almindeligt vand om dagen.)
Nederste linje: Prøv ikke Snake Diet.
Når du bevæger dig ind i fastefasen, vil drastisk nedskæring af dine kalorier sandsynligvis sætte dig i stand til ernæringsmæssige mangler. Du vil sandsynligvis også ende med at blive forstoppet, da de kalorier, du får, næsten udelukkende kommer fra fedt og protein, tilføjer Pflugradt.
Det er ikke at sige, at Snake Diet ikke bakkes op af gode intentioner. Intermitterende faste , hvor du går omkring 12 til 18 timer mellem måltiderne, er blevet vist at få succes med vægttab. Jeg kan godt lide at anbefale et forkortet spisevindue, der efterligner den naturlige faste, der opstår, mens vi sover, siger Savage. Prøv kun at spise mellem 8:00. og 20.00 Dette lukker køkkenet tidligt ned og forhindrer overdreven snacking, hvilket kan føre til vægtøgning.
