Anthony Marsland Hvis du nogensinde har bekymret dig for, at dine lejlighedsvise ryk i øjnene kan signalere et alvorligt sundhedsproblem, skal du slappe af. Oftest er muskelspasmer et medicinsk fænomen kendt som godartet essentiel blefarospasme , hvor øjenlågsmusklerne på hver side af ansigtet rykker ufrivilligt i uforudsigelig tid. Den spasme er normalt helt ufarlig - bare irriterende. Så der er ingen grund til at bekymre dig om dit syn eller hvorfor kun dit venstre øje bliver ved med at rykke.
Jeg kan dog ikke lide at være for afvisende over for patientens øjentrækninger, fordi det ofte er et symptom på træthed og stress (hvis det ikke skyldes en direkte øjenlågirriterende). Kronisk træthed og stress kan tage en alvorlig vejafgift på dit helbred på måder, der rækker langt ud over en ufrivillig trækning i øjnene, herunder tåge i hjernen, hududslæt og kropssmerter og alvorlige tilstande som forhøjet blodtryk.
Forskere er ikke sikre på hvorfor, men høje stressniveauer kan få en del af din hjerne, der er ansvarlig for muskelkontrol (de basale ganglier) til at fungere unormalt. Dette kan medføre, at nerverne omkring dit øjenlåg i det væsentlige går i stykker, derfor strammer musklerne.
Så hvis du føler dig nedslidt, skal du tænke på det øje, der rykker som en påmindelse om at passe på dig selv og fokusere på dit helbred. Få nok søvn, og overdos ikke med koffein eller alkohol - faktorer, der lægger ekstra stress på din krop og kan forværre øjets ryk. Overvej at få tid til dit overordnede sind-krop wellness: Slap af med yoga, meditation, læsning eller en tiltrængt muskelmassage. (overvej disse 2-minutters stressløsninger for hurtige måder at slappe af på).
Hvis du får dit stressniveau i skak, er oddsene gode for, at dine øjenkramper stopper. Hvis dine øjenlåg stadig ikke holder op med at rykke, eller hvis de ledsages af andre symptomer, skal du kontakte din læge for at sikre, at der ikke er en større sundhedstilstand at bekymre sig om og diskutere mulige behandlinger. Men det meste af tiden er den mærkelige øjenrystning mere foruroligende, end den er årsag til reel bekymring.
