Hvordan Howie Mandels karriere og livsstil holder ham 'frisk og sund' på 63

• Howie Mandel, der har åbnet op om psykisk sygdom, siger, at hans karriere i 'lykkelige miljøer' holder ham sund.
• Den 63-årige arbejder på at forblive aktiv ikke kun for sit fysiske helbred, men også for sit mentale helbred.
• Selvom hans kamp med psykisk sygdom er 'igangværende', klarer han det ved at løbe tre kilometer om dagen, have en karriere, han elsker, og finde støtte hos sine nærmeste.

Selvom sæson 14 af America's Got Talent havde premiere den 28. maj med relativt lav udsigt , til viral præstation af Kodi Lee havde hele verden i tale, herunder ti-timers dommer Howie Mandel.

Vi har aldrig set noget lignende i historien om America's Got Talent , Fortalte Mandel udelukkende Prevention.com. Som forælder var det hjerteskærende at se Kodi, både autistisk og blind, gå på scenen med sin mor. Hans præstation var utroligt og sådan en inspirerende overraskelse.

Med et årti med tv -shows under sit bælte som vært for populære shows som AGT og Aftale eller ingen aftale , Mandel har set hverdagens menneskers liv ændret for evigt baseret på små øjeblikke af berømmelse, formue og lykke. For stjernen er det ved at holde travlt med at gøre ting i disse glade miljøer, at han føler sig rask som 63 -årig.

Og gæt hvad? Han har ingen planer om at bremse ned snart. Ud over AGT indeholder Mandels liste over projekter for året en ny komediespecial (hans første i 20 år!), en syvende sæson af Aftale eller ingen aftale (premiere 5. juni) og en anden sæson af National Geographic's Dyr, der laver ting (som blev sendt i går).

Selvom han har mere travlt end nogensinde, erkender komikeren vigtigheden af ​​at forblive aktiv og bruge tid på sit mentale helbred, og derfor ser han så godt ud. Her er Howie Mandels tips til at forblive sund og glad i 60'erne.

Han er utrolig aktiv

Jeg har en muges opmærksomhed, sagde Mandel, hvorfor han har 'svært ved at sidde stille'.

Værten har tidligere åbnet op om sine diagnoser af opmærksomhedsunderskud/hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og tvangslidelser (OCD). Både ADHD og OCD kan få dig til at føle dig urolig. Stand-up komedie er min frelsende nåde, sagde han.

Det, der er spændende for mig, er at filme America's Got Talent , derefter den næste dag på vej til lydboden for at optage Dyr, der laver ting, derefter den følgende dag flyver til Atlantic City for at lave standup -komedie, sagde Mandel. Hver dag er sjov og spændende og ny, i stedet for det samme sted og det samme. Det holder mig frisk og forhåbentlig sund.

Plus, Mandel is altid på fødderne. Udover at fortælle mig, at han løb rundt i lokalet, mens vi chattede i telefon, sagde han også, at AGT -seere, der ser på tv, vil savne ham stå imellem handlinger. Jeg hader at sidde, tilføjede han.

Mandel løber (og løber og løber og løber)

Komikeren rammer løbebåndet hver eneste dag. Jep! Hver. Dag. Jeg gør det mere for mit hoved end min krop, sagde han. Tidligere var syv miles om dagen hans sædvanlige rutine, men stjernen sigter mod mindst tre miles i dag.

At forblive aktiv er virkelig vigtigt for værten, men når det kommer til sundhed, er køkkenet, hvor det er. Jeg synes, at det vigtigste er kost. Du kan forblive sundere med køkkenet end gymnastiksalen, sagde han.

Selvom han ikke gjorde det altid spise lige så sundt som han gør.

Han slugter ikke længere på White Castle -burgere

Mandel tilstod, at han slog fastfood -leddet mange gange som ung. Da jeg var i tyverne, skulle jeg til White Castle klokken 4 om morgenen og rydde hele beholdningen, spøgte han. Da jeg blev ældre, indså jeg, at jeg ikke rigtigt kan spise sådan mere.

Mandel lærte, at han havde højt kolesteroltal i 30'erne, selvom han ikke rigtig kom først senere i livet. Jeg lyttede ikke til min læge, sagde han. I dag kender han til portioner og sukker, især som en selvbeskrevet sukker-holic.

Jeg elsker chokolade, men jeg spiser ikke så meget, som jeg gerne ville, sagde Mandel.

Mandel tager sig af sit mentale helbred

Mandel har været ekstremt åben om sine igangværende kampe med ADHD, depression, angst og OCD. I øjeblikket er de under kontrol, men det er flydende, sagde han. Når jeg bliver ældre, ændres min kemi, og mine læger skal ændre min medicin.

Der er øjeblikke, hvor det bliver hårdt for tv -personligheden. Hvis jeg bliver udløst, går jeg ned ad et mørkt ormhul, der er svært at komme ud af, sagde han. Stjernen er endda blevet udløst under optagelserne. Jeg er virkelig god til at forfalske det i det øjeblik, hvor jeg er der, og når jeg kommer hjem, er jeg utrøstelig i et stykke tid, sagde han. 'Andre gange har vi været nødt til at skære.

Men i disse øjeblikke ser han til sin familie og team af læger for at få hjælp. Jeg klarer det, men det er en vedvarende kamp, ​​'tilføjede han.

Han lader ikke alderen definere ham

Mandel tænker simpelthen ikke på sin alder (medmindre han skal!). I mine 30'ere havde jeg aldrig drømt om, at jeg ville gøre det, jeg laver nu i 60'erne, 'sagde han. Selvom det er lidt sværere at stå op i 60'erne uden at knurre, forbliver Mandel lige så aktiv og sund, som hans krop tillader ham at være.

Hans motivation? Nikes filosofi, 'Bare gør det.' Disse smerter og smerter informerer dig om din livsstil og hvad du måske skal ændre, men du skal bare gå efter det i livet, 'sagde han.

Hold dig opdateret om de seneste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For yderligere sjov, følg os videre Instagram .