Vegetarretter, der sprænger mavefedt
Gør dine yndlingsretter sundere, når du skifter kødet ud for at trimme kalorier og unødvendigt fedt. Undersøgelser har vist, at kvinder, der spiser lidt eller intet kød, er mindre tilbøjelige til at være overvægtige end kvinder, der spiser kød.
Vi giver dig en forsmag på, hvor lækre kødløse måltider kan være ved at samle vores bedst Flat Belly Diet vegetariske retter . Disse opskrifter er så smagfulde og tilfredsstillende, at du - og din familie - ikke går glip af kødet!
Blast mavefedt med Flat Belly Diet Online. Få den fastere, sexigere, fladere mave, du altid har drømt om, skabt af eksperterne i forebyggelse!
Du finder fedtbekæmpende MUFA'er (enkeltumættede fedtsyrer) i disse opskrifter med flad mave. MUFA'er er de gode fedtstoffer, der er inkluderet i hvert Flat Belly Diet-måltid.
5 fødevarer, der flader din mave! Hent dit eksemplar i dag! Æg florentinsk med soltørret tomatpesto
Underhold ved brunch med denne mavefedtblæsende ægkombination. Start din dag med et proteinfyldt måltid som dette kan hjælpe dig med at holde dig i form og trimme.
Kalorier pr. Portion : 175
Se hele opskriften!
Portobello og ristede peberburgere med pesto
Glem alt om kalkunburgere, denne champignon og ristede peberparring giver en lækker kombination. Fordel pestosauce på fuldkornsboller for at give denne burger et smagsspark med flade mavefordele.
Kalorier pr. Portion : 277
Middelhavssalat wraps
Tag blaen ud af dit middagsmåltid med denne smagfulde wrap! Fordel grøn oliven tapenade på næsten enhver sandwich for ekstra tekstur og smag.
Kalorier pr. Portion : 297
Hvide Pita pizzaer
Blandede oste og hvidløg gør disse mini pizzaer uimodståelige forretter, når virksomheden ankommer. Ekstra fordel: Hvidløg har vist sig at afværge hjertesygdomme, kræft og andre alvorlige sygdomme. Last op for et godt helbred, men sørg for at holde en ånde mynte ved hånden!
Kalorier pr. Portion : 263
Peanut Noodles med Tofu
Tofu giver denne klassiske japanske ret et sundt, smagfuldt twist. Flat Belly Bonus: Japanske Soba -nudler er fyldt med protein og fibre, hvilket tilføjer flere flade mavefordele end traditionel pasta.
Kalorier pr. Portion : 377
Se hele opskriften!
Fire-veggie pizza
Der er ikke noget bedre end pizza frisk fra ovnen. Vores version af dette klassiske måltid er fyldt med sprøde grøntsager, friske krydderier og toppet med mozzarellaost. Flat Belly Bonus: Tilføj rester af soltørret tomatpesto fra denne opskrift til tomatsauce for at øge MUFA-indholdet i din yndlingspasta.
Kalorier pr. Portion : 301
Pasta med valnød-basilikumpesto
Forbered denne pastaret med ekstra jomfru olivenolie til fordele ved fedtblæsning. Dette 20-minutters måltid gør det let at lave en sund middag til familien på travle hverdage.
Kalorier pr. Portion : 358
Kikærtkarry med cashewnødder
Lav autentisk indisk køkken fra hjemmets bekvemmeligheder. Denne karry-infunderede ret vil krydre enhver nat. Buttery cashewnødder i denne ret tilføjer ekstra smag og crunch.
Kalorier pr. Portion : 260
Vegetarisk sortbønnechili
Gå uden kød uden at ofre smag. Malet spidskommen og chilipulver vil helt sikkert vække dine smagsløg. Top denne chili med MUFA-rig avocado for et ekstra næringsboost.
Kalorier pr. Portion : 308
Penne med svampe og artiskokker
Træt af dine samme gamle pasta standby opskrifter? Prøv denne penne -ret fyldt med krydret hvidløg og store grøntsager. Hjemmelavet pesto tilføjer smag og bekæmper mavefedt.
Kalorier pr. Portion : 377
Aubergine Rollatini
Denne klassiske italienske ret blander 3 forskellige slags ost. Brug spaghetti med flere kerner til at øge måltidets fiberindhold.
Kalorier pr. Portion : 303
Flad din mave med lækre opskrifter!
Få den bedst sælgende Flat Belly Diet
Tilmeld dig FlatBellyDiet.com for opskrifter, tilpassede måltidsidéer, fællesskabssupport og mere
Se hurtige og enkle 5-minutters Flat Belly Diet-måltider
Går vegetar: 5 kvinder, der opgav kød
