Ting at bebrejde for en forfærdelig nattesøvn: Din kat går på dit ansigt, din ægtefælle er en tæppe-svin i klasse A, og nu din hud, siger en ny undersøgelse i Journal of Investigative Dermatology .
Forskere fra Northwestern University tog data fra 34.613 voksne, der var tilmeldt National Health Interview Survey og fandt ud af, at dem med eksem var mere tilbøjelige til at håndtere træthed, søvnløshed og (duh) søvnighed i dagtimerne end resten af befolkningen, selv når der tages hensyn til ting som f.eks. kropsmasseindeks og allergi.
Det kan lyde som en dramatisk konsekvens af kløende, betændte hudpletter, og det er rigtigt, at ikke at få nok søvn kan gøre problemet værre ved at forhindre huden i at reparere ordentligt natten over, men forskerne siger, at den onde cyklus starter med eksemet, ikke anden vej rundt. 'Folk med eksem er kløende, og at kløe kan vække dem hele natten,' siger Jeanette Graf, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical School i New York.
Hvis du finder dig selv at klø fra solnedgang til daggry, anbefaler Graf en mentholbaseret creme, som Sarna ($ 11; walgreens.com ), for øjeblikkeligt at berolige kløen, fulgt op med en rigere, super fugtgivende creme til beskyttelse af hudens ydre lag (som, når den fungerer godt, holder hydrering inde og irriterende ude), ligesom National Eczema Association-backed Trixera + Selectiose Emollient Cream ( $ 29; aveneusa.com ). Hvis du hellere vil gå en mere naturlig vej, anbefaler Jessica Hayman, en naturopatisk læge med base i Sedona, Arizona, enten uraffineret, organisk kokosolie eller manukahonning, to naturlige muligheder kendt for deres helbredende og beroligende egenskaber.
