yevo / shutterstock Her er nogle nyheder, der kan overraske dig: Kropslugt kommer ikke bare fra armhulerne; det kan stamme overalt, hvor der er talg (olie) og svedkirtler - som omfatter hovedbund, kønsorganer, fødder og endda brystvorter! Sved i sig selv stinker faktisk ikke ; den ubehagelige lugt menes at udvikle sig, når bakterier, der naturligt findes på huden, begynder at nedbryde sved, forklarer Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologisk afdeling på Mount Sinai Hospital i New York.
Mens et dagligt brusebad, tøjskift og deodorantstrygning gør tricket for de fleste mennesker, kan dem, der sveder overdrevent (hyperhidrose), har visse sygdomme (som diabetes) eller foretrækker at styre uden om aluminiumbaserede antiperspiranter have det sværere tid til at slippe af med stanken. Hvis det lyder som dig, skal du ikke fortvivle: Du er ikke dømt til at gå rundt og have lyst til Gris-Pen . Læs videre for nogle smarte rettelser. (På så lidt som 30 dage kan du være meget slankere, langt mere energisk og så meget sundere bare ved at følge den enkle, banebrydende plan i Skjoldbruskkirtlen! )
nikolay litov / shutterstock
Mindre sved betyder normalt mindre lugt, simpelthen fordi der er mindre fugt at blande med bakterierne. Hvis du har prøvet antiperspiranter med receptpligtig styrke, men stadig er i blød gennem dine skjorter, kan du have fordel af at få Botox-injektioner under dine arme (og måske på dine håndflader). Denne behandling blokerer midlertidigt det kemikalie, der aktiverer kroppens svedkirtler, så du sved op til 87% mindre i 4 måneder til et år .
MERE: 4 ting at prøve før Botox
reschme/shutterstock Du ved, at mad og krydderier med stærke dufte som løg, hvidløg og karry kan rode med din ånde, men lugten kan også komme gennem dine porer i timevis, efter du har spist. Hvis du spiser en intetsigende kost og stadig kæmper med BO, foreslår Zeichner at lægge et par dråber pebermynteolie på tungen. 'Mange patienter oplever, at dette hjælper,' siger han. 'Tanken er, at komponenter i olien udskilles gennem oliekirtlerne og forbedrer lugt.'
jack frog/shutterstock Når du træner eller på anden måde bliver overophedet, producerer dine eccrine (sved) kirtler et vandigt stof designet til at regulere kropstemperaturen. Men følelsesmæssig stress udløser forskellige kirtler - de apokrine kirtler, som hovedsagelig findes i underarms og lyskeområdet - og de udskiller en mælkeagtig væske. Denne kamp-eller-fly-relaterede væske består af vand og lipider, så det er en sand fest for lugtfremkaldende bakterier, ifølge eksperter på Mayo Clinic . Meditation, yoga og andre beroligende metoder kan hjælpe.
kunstnerisk fotograf/shutterstock
Naturligt afledte stoffer som bomuld, silke og uld har mere åndbarhed end de fleste menneskeskabte materialer som rayon eller spandex, ifølge resesarch offentliggjort i Anvendt og miljømikrobiologi og andre tidsskrifter . Men når det kommer til træningstøj, skal du kigge efter fugttransporterende syntetiske materialer.
Selv fyre ønsker måske at opgive au naturel underarms. Bakterier trives i varme, fugtige miljøer, og armhulehår kan skabe en ideel sumpet habitat. 'Hår sammen med snavs og olie, der ophobes i det, kan fremme væksten af lugtfremkaldende bakterier,' siger Zeichner.
Syre, ligesom den slags, der findes i æblecidereddike eller citronsaft, hæmmer væksten af bakterier - herunder den slags, der får din sved til at lugte grimt. Bare vær forsigtig, og brug den sparsomt: 'Mens æblecidereddike og citronsaft kan hjælpe med at reducere niveauer af lugtfremkaldende bakterier på huden, kan de forårsage hudirritation,' siger Zeichner. Så hvis du beslutter dig for at duppe et par dråber på dine underarms med en vatrondel eller tilføje et stænk i dit badevand, skal du sørge for at have ingen mindre udskæringer eller skrammer. Troldhassel og tea tree olie er menes også at være antimikrobielt .
viktory panchenko / shutterstock Salvie er en lækker tilføjelse til både salte og søde fødevarer, og det viser sig, at det kan også hjælpe med at sprænge BO (når et ekstrakt af det påføres topisk). Rosmarinolie kan fungere på samme måde, som det er vist sig at være antimikrobielt og 'forfriskende'. (Intet ord endnu på persille eller timian .)
