Foto af helt nye billeder/Getty Images
Selvfølgelig vil vi alle starte hver dag med en skål usødet græsk yoghurt og føle os helt tilfredse. Men her i den virkelige verden kan vi ikke undslippe lejlighedsvis trang til sukkerholdige korn til morgenmad (eller frokost eller middag). Godt, at disse sorter pakker masser af smag med 6 eller færre gram sukker pr. & Frac34; kopservering - et solidt benchmark i en fødevarekategori fuld af overraskende sukkerbomber, fra Kellogg's Raisin Bran (18 g pr. portion) til naturlige produkter som Peace Cereal Walnut Spice Clusters and Flakes (lidt over 19 g pr. portion). Hold det sødt - men ikke for sødt - med disse 10 lækre valg.
Foto med tilladelse fra Barbara
Søde statistikker: 5 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: Ikke-junked Cap’n Crunch. Sprøde puder kommer med et strejf af melasse.
Sund bonus: Lavet med ikke-GMO majsklid, der også er fiberrig. En portion har 5 gram eller 20% af dine daglige behov.
Kashi hjerte til hjerte honning ristet havregryn
Foto med tilladelse fra Kashi Company
Søde statistikker: 5 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: En hjerteligere, sprødere version af Honey Nut Cheerios.
Sund bonus: Pakker imponerende 4 gram protein pr. Portion.
Kashi Indigo Morning Organic Corn Corn
Foto med tilladelse fra Kashi Company
Søde statistikker: 6 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: En lille smule sommer takket være søde tærter, frysetørrede blåbær og brombær blandet til sprøde majsflager.
Sund bonus: Økologiske bær tilføjer et giftfrit antioxidant boost.
Post honningbunker havre honning ristet
Foto med tilladelse til Post Foods, LLC
Søde statistikker: 6 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: Dessert til morgenmad. Søde, sarte flager danner baggrund for super-sprøde, havrebesatte klynger.
Sund bonus: Fremstillet af fuldkornshvede og havre og beriget med 9 essentielle næringsstoffer.
Foto med tilladelse fra General Mills Inc.
Søde statistikker: 1,8 g sukker pr. & Frac34; c servering
Smager som: Den mindste antydning af sukker, indkapslet i lys-som-luft-majsskaller.
Sund bonus: Kun 66 kalorier i hver & frac34; kop.
Foto med tilladelse fra General Mills Inc.
Søde statistikker: 0,75 g sukker pr. & Frac34; c servering
Smager som: Ristet havre med en vanedannende sprød-sprød konsistens.
Sund bonus: Cheerios gik for nylig uden GMO.
Foto med tilladelse fra Quaker Oats Company
Søde statistikker: 6 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: Varmt brunt sukker. Og nostalgi.
Sund bonus: Giver 1 gram opløselig fiber, eller en tredjedel af den mængde, du har brug for dagligt for at sænke kolesterolet.
Foto med tilladelse fra Nature's Path Foods
Søde statistikker: 6 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: Chex, men med et strejf af ahorn.
Sund bonus: Kun 8 ingredienser - og de fleste er økologiske.
Nature's Path Optimal Slank fedtfattig vanilje
Foto med tilladelse fra Nature's Path Foods
Søde statistikker: 4,5 g sukker pr. & Frac34; c servering
Smager som: Subtil vaniljesødme spiller ud af nøddeagtige tilføjelser som quinoa, hirse og havreklid.
Sund bonus: Leverer hver 7 gram protein og fiber pr. Portion.
Love Grown Foods Power O's Original
Foto med tilladelse fra Love Grown Foods, Inc.
Søde statistikker: 2 g sukker pr & frac34; c servering
Smager som: Robuste Os med en næsten krydret smag: de er lavet med en blanding af marinebønner, linser og garbanzoer.
Sund bonus: Øger morgenmaden med 6 gram protein pr. Portion.
