Starbucks har en ny græskarcreme Cold Brew - Her er hvad diætister synes

starbucks græskar fløde koldbryg ernæring fakta Starbucks
  • Udover sin traditionelle PSL, vil Starbucks udrulle sin nye græskarcreme koldbryg landsdækkende på tirsdag.
  • Nyheden om en ny græskardrik har allerede vundet masser af hype online.
  • Diætister nedbryder græskarcreme -koldbrygets ernæringsfakta, sammenligner det med PSL og tilbyder den sundeste måde at nyde det på.

    Kæmpe nyheder for fans af græskar krydderilatte : Der kommer endnu en græskar krydderidrik til Starbucks. Deres ny græskarcreme koldbryg ruller ud på tirsdag, og der er en masse hype omkring den nye drink.

    Græskarcreme -koldbryg er den første nye græskar -kaffedrik, der deltager i menuen Starbucks 16 år , ifølge Starbucks , som kalder det et vidnesbyrd om Starbucks -kundernes kærlighed til kold kaffe.



    Folk er allerede vild med nyhederne online:



    Men som enhver feriedrikke måtte vi spørge: Hvordan stabler den nye græskarcreme koldbryg ernæringsmæssigt-og er den bedre for dig end den traditionelle PSL? Her er hvad diætister synes.

    Hvad er der i græskarkremen koldbryg?

    Starbucks afprøvede 10 forskellige varianter af drikken og besluttede til sidst en opskrift, der indeholder Starbucks koldbrygget kaffe, vanilje, græskarcreme koldt skum og en støvning af græskarkrydder.



    Græskar fløde koldbryg ernæring

    Starbucks siger, at dette er, hvad du kan forvente af en grande græskarcreme:

    • Kalorier: 250
    • Fedt: 12 gram
    • Kulhydrater: 31 gram
    • Sukker: 31 gram

      Er græskarcreme koldbryg sundt? Og er det noget bedre for dig end PSL?

      Mens Starbucks 'kolde bryg ~ kan ~ være sunde, er dette ikke ligefrem en sund drink, siger Gina keatley , en certificeret diætist ernæringsekspert, der praktiserer i New York City.

      Mens den kolde bryg har færre kalorier, har den masser af sukker, siger Jessica Cording, MS, RD, forfatter til The Little Book of Game-Changers: 50 sunde vaner til behandling af stress og angst . Det svarer til omtrent to portioner kulhydrater, og næsten alt er sukker. Du får ikke nogen næringsværdi der. '

      Alligevel er græskarcreme koldbryg lavere i kalorier og sukker. Hvis du undrer dig over, hvordan det stabler sig til græskar krydderilatte, er det, hvad du kan forvente på ernæringsfronten, hvis du har en stor version af PSL:

      • Kalorier: 380
      • Fedt: 14 gram
      • Kulhydrater: 52 gram
      • Sukker: 50 gram

        Creme -koldskummet i græskarcreme -koldbryg bringer næsten alt det fedt og sukker, denne drink indeholder, men det er mere end 30 procent mindre sukker og 100 færre kalorier end den traditionelle PSL, siger Keatley.

        Cording tilføjer imidlertid, at græskarcreme -koldbryg er mere ubalanceret end PSL, fordi det ikke har protein fra mælken. Som et resultat vil sukkeret ramme dit blodbanen super hurtigt, siger hun.

        Så ... hvad er den sundeste måde at nyde græskarkålen på?

        Der er et par forskellige muligheder her. Hvis du vil justere den faktiske drink, kan du bare bede om mindre af flødekoldskummet . Hvis det kolde bryg med mindre skum er for bittert for dig, så prøv nitroen, som er meget glattere end den kolde bryg, med halvdelen af ​​det kolde skum, siger Keatley og bemærker, at den burde have omkring 130 kalorier for en grande.

        En anden mulighed er simpelthen at være opmærksom på, hvor meget kalorier, fedt og sukker der er i græskarkremen koldbryg og tænke på det som en snack, siger Keatley. Selvfølgelig, hvis du vil nyde græskarcremen koldbryg, som den var beregnet til at være her og der, skulle du have det godt. Nogle gange kan dette være en fornøjelse at tilføje til rutinen, siger Keatley.


        Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For ekstra sjov, følg os videre Instagram .