Først skal du ikke skubbe. Han vil kun tro, at du nager ham, og det vil give bagslag. Hvis han dyrker motion eller ændrer sin kost bare for at gøre dig glad, er det ikke sandsynligt, at han holder fast i det. I stedet skal du hjælpe ham med at finde sit træk, den gnist, der får ham til at virkelig have lyst til vægttabet, fordi han laver noget sjovt. Kan du huske, da du var 8 år gammel og vågnede kl. 5 om julen, fordi du var så begejstret? Du vil have, at han skal have det sådan med at blive sundere.Et forbillede kan hjælpe din mand til at se fordelene ved at slanke sig og lære at gøre det. Dit job er at hjælpe ham med at støde på potentielle forbilleder for vægttab - uden at lade ham vide, hvad du laver. For eksempel, hvis han nævner at spille golf eller basketball med en ven eller slutte sig til en kollega, der træner til et maraton, skal du fortælle ham at gå efter det. Og gør det til et punkt at socialisere med sunde, aktive par. Hvis du læser en avis eller en magasinartikel om en fyr, der tabte sig, skal du lade det stå ude på sofabordet for subtilt at opmuntre ham. Eller hvis han er marooned på sofaen, skal du vende til National Body Challenge på Discovery Health Channel. Hvert år følger denne serie mennesker, når de forsøger at tabe kilo.
Endelig, hvis du ikke lever en sund livsstil, skal du starte med det samme: Stå tidligt op og løft vægte, eller gå en tur efter middagen. Handlinger taler ofte højere end ord.
Mere fra forebyggelse: Sådan taler du til en mand
