Sådan eksfolierer din hovedbund for sundere hår, ifølge hudlæger

Find Ud Af Dit Antal Engel

Sådan eksfolierer du din hovedbund - Scalp Exfoliators til sundere hår Piotr Marcinski / EyeEmGetty Images

Der er nogle grundlæggende principper for hårpleje, som stort set alle følger - nemlig at du skal shampoo og pleje regelmæssigt. Men ting som skæl, irritation, tyndere hår , og overskydende olie kan dukke op, og det er når din standard bruserutine ikke kommer til at skære den.



Det er her, hovedbunden eksfoliering kommer ind. Tænk over det: Når du eksfolier dit ansigt , din hud ser ud og føles renere, glattere og sundere. Eksfoliering gavner din hovedbund på en lignende måde og hjælper med at holde dit hår i topform.



Snavs, olie, døde celler og snavs fra hårplejeprodukter ophobes i hovedbunden og kan føre til irritation og betændelse, siger Joshua Tegner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital i New York City. Periodisk brug af et blidt eksfolierende produkt kan fjerne denne opbygning.

Her er alt hvad du behøver at vide om eksfoliering af hovedbunden plus den bedste måde at gøre det på.


Hvorfor er eksfoliering af hovedbunden så vigtig?

Ligesom huden i dit ansigt er din hovedbund fyldt med talgkirtler, der producerer et fedtet stof kaldet talg, pr. U.S. National Library of Medicine . Denne talg hjælper faktisk med at holde dit hår blødt, skinnende og sundt udseende.



Men når den kommer ud af kontrol, bliver dine talgkirtler tilstoppede, hvilket kan forårsage en ophobning af din hovedbund og føre til skæl, kløe , betændelse og tørt hår , siger Gary Goldenberg, læge , assisterende klinisk professor i dermatologi ved Icahn School of Medicine på Mount Sinai Hospital. Dette kan forårsage hårbrud og skrøbelighed. Hvis betændelsen er dybt i hovedbunden, kan den også forårsage hårtab , han siger.

Konsekvent brug af hårstylingsprodukter som tørshampoo, hårspray og mousse ved dine rødder kan også tilstoppe hårsækkene og få dit hår til at se livløst ud - især hvis du foretrækker at springe over vaske og friske op med produkter imellem.



Målet med eksfoliering af hovedbunden er at fjerne døde hudceller og gunk for at åbne dine talgkirtler, så olie kan flyde frit uden blokeringer, siger Dr. Goldenberg.


Sådan eksfolierer du din hovedbund på den rigtige måde

Det er vigtigt at bemærke, at eksfoliering af hovedbund ikke er for alle. Hvis du kæmper med kløe, der ikke vil stoppe, hårbrud eller hårtab, eller du har en tilstand som psoriasis eller eksem , du bør virkelig se en hudlæge, før du prøver dette derhjemme for at sikre, at du ikke forårsager yderligere skade på huden, siger Dr. Goldenberg.

På samme måde, hvis du har skæl, er det vigtigt at komme til roden af ​​problemet frem for blot at eksfoliere, siger Dr. Zeichner, da skæl i sin kerne skyldes en overproduktion af gær, som du ikke bare kan buffe væk.

Men hvis du og din hovedbund ellers er sunde, er der et par måder, du kan gå til eksfoliering af hovedbunden.

Brug en flakbekæmpende shampoo

Skælshampoo indeholder aktive ingredienser, der bekæmper gæropbygning, reducerer betændelse og eksfolierer forsigtigt. Se efter salicylsyre, kultjære, pyrithionzink og ketoconazol på etiketten. Neutrogena T/SAL såvel som Nizoral AD-anti-skælshampoo er begge gode muligheder.

For at bruge dem, skum op og lad dem sidde et stykke tid. Det er vigtigt, at nogen af ​​disse shampooer er i kontakt med din hovedbund i tre til fem minutter, siger Dr. Goldenberg. Han anbefaler at bruge standard shampoo og balsam bagefter, da medicinske shampooer ikke rigtig nærer dit hår.

Hvis du ikke kæmper med skæl, men ønsker noget, der forsigtigt fjerner produktopbygning, kan du også kigge efter en shampoo, der indeholder fine fysiske eksfoliatorer, såsom trækulpulver eller havsalt.

Neutrogena T/Sal terapeutisk shampoo med salicylsyreNeutrogena T/Sal terapeutisk shampoo med salicylsyreamazon.com$ 10,00 KØB NU Briogeo Scalp Revival Micro-Exfoliating ShampooBriogeo Scalp Revival Micro-Exfoliating Shampoonordstrom.com$ 12,00 KØB NU SheaMoisture African Black Soap & Bamboo Charcoal Pre-Shampoo Scalp ScrubSheaMoisture African Black Soap & Bamboo Charcoal Pre-Shampoo Scalp Scrubamazon.com$ 11.50 KØB NU Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub med havsaltChristophe Robin Cleansing Purifying Scrub med havsaltnordstrom.com19,00 $ KØB NU

Prøv en hovedbundskrubbe

Brug af en hovedbundsskrub før din typiske shampoo og balsam kan også være nyttig, siger Dr. Goldenberg, selvom han anbefaler at køre ingredienserne af din hudlæge, inden du bruger et bestemt produkt. Selvom nogle kan være gode eksfoliatorer, kan de være skadelige for selve håret, siger han. Hvis du er i tvivl, skal du gå efter eksfolierende produkter, der også indeholder fugtgivende ingredienser.

En note om brug af børster til eksfoliering

Nogle mennesker sværger ved at bruge en drillende børste til at løsne snavs og opbygning inden vask, men Dr. Goldenberg anbefaler at være forsigtig med denne. Selvom det kan hjælpe hovedbunden, kan det også skade dit hår, siger han. Så hvis du beslutter dig for at bruge en børste, skal du være forsigtig med den.

Hvad angår hvor ofte du skal eksfoliere din hovedbund, anbefaler Dr. Goldenberg at bruge en speciel shampoo tre gange om ugen, hvis du virkelig kæmper med opbygning, men vær opmærksom på, hvordan din hovedbund og dit hår reagerer. Hvis du foretrækker at bruge en skrubbe, skal du skære ned til en gang om ugen, hvis du føler, at det kan være for meget.

Hvis du stadig beskæftiger dig med afskalning eller din hovedbund bare ikke virker lige efter alt det, anbefaler han at tale med en hudlæge for at sikre, at du ikke har en underliggende hudtilstand.


Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For yderligere sjov, følg os videre Instagram .