- Kristen Bell bliver ærlig om sine kampe med mental sundhed.
- Det skuespillerinde fortalte Selv at hun første gang oplevede angst og depression på college: Det var bare en generaliseret mørk sky over mig.
- Bell, 40, siger, at hun finder de rigtige værktøjer til at hjælpe hende gennem hårde dage.
Kristen Bell er ikke fremmed for at åbne op om hendes psykiske helbred. Men i kølvandet på de værste dage af COVID-19-pandemien, da alt for mange af os oplevede vores egne kriser , bliver skuespilleren endnu mere ærlig om hendes kampe, der stammer fra årtier tilbage - og hvordan hun klarer hårde dage.
Bells første oplevelse med angst og depression kom som 18 -årig, da hun forlod Michigan for at studere skuespil i New York City. Jeg var ikke selvmord, Frosset skuespillerinde fortalte Selv , men det var bare en generaliseret mørk sky over mig. Jeg følte, at min rigtige personlighed var i et lille bur inde i min krop.
»Hvorfor føler jeg mig forfærdelig og udmattet hver dag?« Husker Bell, 40, da hun spurgte sig selv dengang.
Bells mor, en registreret sygeplejerske, hjalp hende ud af den første spiral, Det gode sted skuespillerinde forklarer og skubber hende til at prøve SSRI medicin og afslører en familiehistorie med angst og depression. En anden livline var at gå; Bell ville tage lange gåture rundt i byen for at rydde hendes sind.
Disse enkle løsninger - medicin og motion, plus et par ekstra mindfulness hacks hun tog op undervejs - hjalp skuespilleren med at finde vej fra ukendt universitetsstuderende til husnavn. Jeg er en, der skal tjekke mig selv, fortalte Bell I dag i 2019. Nogle gange, hvis jeg føler mig virkelig lav, laver [jeg] en tjekliste over gode og dårlige ting i mit liv for at se, om det er min mentale tilstand, eller om vi virkelig har et problem.
Se dette indlæg på Instagram
Jeg ved, at jeg præsenterer nogen, der er meget sprudlende og glad hele tiden, og meget af den tid, jeg er, fordi jeg har virkelig gode værktøjer, fortsatte Bell i hende Selv interview. Men da COVID-19 ramte, befandt hun sig i en mental zone, der ikke var sund for min familie at være i nærheden.
Denne gang var det hendes mand, Dax Shephard , der hjalp hende med at finde en vej igennem: ’Hjælper du nogen lige nu ved at sidde og græde i din seng, eller er du bare selvforkælende?’ husker Bell, at han sagde. 'Enten står op og donerer penge eller donerer din tid,' sagde han, eller 'kom ud her og vær en god mor og en god kone og en god ven, og lev dit liv til ære for den lidelse, der sker i verden. '
Hun var først rasende, men indså sandheden bag hendes mands ord og fik hende til at hjælpe deres døtre, Lincoln, 8 og Delta, 6, også med at navigere i pandemiens belastninger. Skuespilleren hentede også nye penchanter til strikning og færdiggørelse af gåder i løbet af det sidste år, bemærkede hun, som byder på fredstider i en ellers travl familieplan.
Karantæne tog også en vejafgift om Bell og Shepards ægteskab: Dette er så fysisk tæt, som vi har været i et par dage, fordi vi lige har fundet hinanden oprørende, sagde hun med et grin under et Instagram Live -interview i april sidste år. Men delvis takket være parterapi og en vis brutal ærlighed om deres liv - Shepard afslørede endda, at Bell reddede hans liv, da han faldt tilbage sidste sommer - de går stadig stærkt.
For nu arbejder Bell på at sikre, at hendes fans ved, at de ikke er alene om at kæmpe med deres mentale helbred. Jeg har stadig dette ønske, dette knæfald, om at præsentere perfektion, forklarede hun Selv . Men hun føler, at hun har et ansvar… at forsøge at gøre verden til et mere sikkert og bedre sted for andre mennesker.
Hvis du eller en du kender er i fare, skal du ringe til National livmoderforebyggelse af selvmord på 1-800-273-TALK (8255) eller sms HJEM til 741741 for at sende besked med en uddannet kriserådgiver fra Krise tekstlinje gratis.
Gå her for at deltage i Prevention Premium (vores bedste værdi, all-access plan), abonnere på magasinet, eller få adgang til kun digital.
