Jeg tabte 70 pund, og jeg føler mig endelig levende igen

Find Ud Af Dit Antal Engel

70 pund vægttab Blend Images/John Fedele/getty images

For otte måneder siden var Stacy Larson, 55, overvægtig, utilfreds og klar til en forandring. Med en vis opmuntring fra et wellness -program på arbejdspladsen besluttede hun at vende sit liv om.



Jeg husker den nøjagtige dag, hvor min vægttabsrejse startede: 25. oktober 2015. Jeg arbejder for Costco, og de tilbyder deres medarbejdere et wellness -program kaldet Prevent. Jeg vidste, at jeg skulle starte et sted - jeg var træt af at føle, at jeg bare eksisterede i stedet for faktisk at leve mit liv. Jeg havde ingen energi eller lyst til at gøre noget, så jeg pressede mig selv til at tilmelde mig programmet. ( Gå 22 kilo af på bare 8 uger og få en MP3 -afspiller ! )



Stacy Larson før vægttab Stacy Larson

Processen startede med en indledende indvejning. Jeg havde ikke trådt på en skala i år, og da jeg lærte, at jeg vejede 206 pund, blev jeg overrasket, men skamfuld ikke. 'Det er ok,' tænkte jeg. 'Jeg kan ændre min livsstil nu til det bedre. '

Det første trin var forny min kost . At fortære pizza, bagels og Mountain Dew hver dag ville ikke bringe mig nogen steder, så jeg skar disse svagheder ud plus brød, sukker , og diæt sodavand generelt. Jeg smed faktisk min brødrister for at slippe af med fristelsen til kulhydrater, der stirrede tilbage på mig hver morgen. Jeg begyndte at have røræg (et helt æg, et æggehvide) med frugt til morgenmad. Til frokost får jeg et protein som kylling eller fisk med nogle grøntsager, og aftensmad er normalt protein igen med lidt quinoa og endnu flere grøntsager. Hele dagen kan jeg godt lide at snacke på enhver form for frugt, jeg kan få fingre i (jeg elsker jordbær og appelsiner), eller jeg får noget sprødt som selleri. Og jeg drikker vand hele dagen lang.

jeg lavede dyrke en del af min daglige rutine , også. Da jeg først startede, ville jeg blive opslugt efter bare et par trin; alt, hvad jeg ville gøre, var at kunne tage en tur. Nu træner jeg 5 dage om ugen i 60 minutter hver gang. I gymnastiksalen bruger jeg elliptisk, jeg går på løbebåndet, og jeg bruger godt 10 eller 15 minutter på at strække mig ud bagefter for at give mine muskler lidt TLC. Og alt dette sker om morgenen før arbejde, fordi jeg ved, at jeg ved slutningen af ​​dagen vil være for udmattet til at snøre mine sneakers.



Jeg er i uge 34 på denne rejse, og jeg har tabt 70 kilo. Jeg har for nylig ryddet op i mit skab og gav mit gamle tøj væk. Jeg går aldrig tilbage til den vægt, for nu ved jeg, hvad jeg er i stand til. Jeg er lige begyndt at have en størrelse 8 på - jeg har ikke været en størrelse 8 i evigt! Og i stedet for at dække hele tiden med sort tøj, føler jeg mig endelig tryg ved at vise min mere farverige side - jeg elsker at have lyserøde, grønne og jævne mønstre på nu.

Stacy Larson vægttab Stacy Larson

Men den mest spændende del af denne rejse - bortset fra at nå min målvægt og endelig iføre mig tøj, jeg elsker - er, hvordan jeg har det. At være sund er min livsstil nu. Jeg har det bedre med mig selv, og jeg har mere energi. Jeg vil faktisk stå op om morgenen, hvorimod jeg altid plejede at sove i. Vi har en søtur på vej, og jeg glæder mig til at tage en badedragt på (jeg var ikke blevet fanget død i en a år siden).



Min familie og venner har også været så ekstremt støttende. Og jeg synes min vægttab har inspireret mine kolleger til at give vores virksomheds forebyggelsesprogram et forsøg. Når de spørger mig, hvordan jeg tabte mig, siger jeg til dem, at du bare skal tænke på det og aldrig se tilbage. Det kræver så meget mod og viljestyrke at ændre dit liv, men hvis jeg kan foretage disse ændringer, kan alle gøre det. Jeg har det bare godt med mig selv nu; Jeg er endelig et lykkeligt sted.