Jeg sov i denne Plantar Fasciitis Splint i 2 uger, og det helbredte fuldstændigt min fodpine

Find Ud Af Dit Antal Engel

Natteskinne til plantarfasciitis Tiffany Hjælp Forebyggelsesvalg .

For alle, der har lidt af smerten plantar fasciitis , du ved, at det kan holde dig oppe om natten og gøre bunden af ​​dine hæle super møre om morgenen. Plantar fasciitis er en af ​​de mest almindelige årsager til at dine fødder gør ondt .



Plantar fasciitis opstår, når der er betændelse i vævsbåndet, der forbinder din hælben med tæerne. Jeg udviklede plantar fasciitis ved at løbe på grund af den stress, det lægger på mine hæle. Men mange mennesker, der har stående job, som sygeplejersker, lærere og tjenere, kan også udvikle dette fodspørgsmål. Desuden mennesker, der ikke bærer støttende sko har en øget risiko for plantar fasciitis. Damer, der bærer høje hæle og flip -flops, jeg taler til dig.



Sådan bruges en natskinne til behandling af plantar fasciitis

Mens håndkøbsmedicin, komprimeringstape og fodterapeuter anbefalede strækninger bestemt hjælper med at behandle plantar fasciitis, er den dunkende fodpine, der holder mig oppe om natten, sværere at håndtere. Det er der denne natskinne fra Quanquer kommer ind.

AmazonHver gang Plantar Fasciitis Night SplintYANANX-PL amazon.com KØB NU

Min fysioterapeut anbefalede, at jeg skulle have en nattesplit, mens jeg sover for at hjælpe med at strække min læg og min fodbue. Dette holder min fod i en bøjet, 90 graders position, så plantarfascien og Achilles er i en forlænget position. På trods af sit skræmmende udseende er natskinnen fremstillet med en blød skumpolstring, så min fod forbliver behageligt tæt hele natten. Det holder min fod på plads med en bred elastisk rem, der går rundt om min forfod og ankel.

Natopdelingen kommer også med et træningsbånd til strækninger og en pigget gummimassagebold til at rulle under min fod. Dette hjælper med at målrette mod de dybe væv under min fod for at lindre spændinger. Jeg vil ikke lyve - det var ekstremt smertefuldt i starten, men det hjalp virkelig. Jeg ville rulle bolden under min fod i mindst 10 minutter to gange om dagen. Hvis du ikke har en pigget gummibold, anbefaler min fysioterapeut at bruge en gammel tennisbold eller en koldt vandflaske i en koozie.



Gik fodsmerterne væk?

Jeg havde denne natskinne på i to uger og begyndte at vågne hver morgen og havde det meget bedre. Fordi min hæl var strakt hele natten, oplevede jeg ikke så meget stivhed om morgenen. Jeg anbefaler stærkt dette produkt til alle, der er tilbøjelige til at få plantar fasciitis eller beskæftiger sig med mange fodsmerter. Det har hjulpet mig med at komme tilbage til bankende fortov igen. Når det er sagt, var dette en læringsmulighed for mig at reducere intensiteten af ​​mine træninger og fokusere mere på restitution. Det har også hjulpet mig med at evaluere mit træningsudstyr, vælge tykkere sokker med mere støtte i hælene og iført sneakers med korrekt hæl- og mellemsålsstøtte.