Hvordan Retinol kan hjælpe med at helbrede din acne, ifølge en hudlæge

Denne artikel blev medicinsk gennemgået af Caroline Chang, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og medlem af Prevention Medical Review Board, den 24. september 2019.

Hvis du stadig har med at gøre acne langt ind i slutningen af ​​20'erne, 30'erne og videre (*rækker hånden*), ser du sandsynligvis til de gamle standbys for at bekæmpe det: benzoylperoxid og salicylsyre. Men selvom disse ingredienser kunne være nyttige, har du sandsynligvis allerede prøvet dem og leder efter noget meget stærkere for effektivt at forvise dine udbrud.

Gå ind retinol . Ja, vi taler om det samme retinol i alle dine favoritter cremer mod ældning . Retinoider og retinoler er vitamin A -derivater, der omdannes til retinsyre. Disse er nyttige i anti-aging, fordi det hjælper med at regulere hudcelleomsætning og stimulere produktionen af ​​kollagen, siger Marisa Garshick, MD , en hudlæge hos Medical Dermatology & Cosmetic Surgery i New York City. Resultatet er en mere jævn hudtone, forbedret tekstur og færre fine linjer og rynker, siger hun.

Fordelene ved at bruge et retinoid går imidlertid langt ud over deres rynkeudglattende magi: Den kraftfulde ingrediens er kendt som grundlaget for terapi for acne, men forskning tyder på at den ikke bruges ofte nok til at hjælpe med at behandle og rense huden. Faktisk blev kun omkring 55 procent af de mennesker, der så deres læger for acne, ordineret et retinoid pr. Forskning i Journal of the American Academy of Dermatology - hvilket er et ret lavt tal i betragtning af hvor effektivt det er.

Hvis du har beskæftiget dig med genstridig acne og ikke har prøvet et aktuelt retinoid, er det derfor, du bør overveje at tilføje en til din rutine, hvordan du bruger den og de bedste produkter at prøve.

Hvordan retinoider hjælper med at behandle acne

Lad os først rydde op i nogle modeord. Udtrykket retinoid omfatter hel familie af vitamin A -afledte forbindelser. Dette omfatter både håndkøbs- og receptpligtige styrker, der indeholder retinol, retinaldehyd, retinsyre og dets syntetiske derivater. Alle disse fortæller i det væsentlige din hud om at fungere bedre.

Retinol er naturligt forekommende A-vitamin og findes typisk i mildere håndkøbsprodukter, forklarer Dr. Garshick. For virkelig at udøve sin magi skal dine hudceller omdanne retinol til retinsyre for at producere dens virkninger. Det er derfor, det tager lidt længere tid at se resultater end et receptpligtigt produkt (som gennemgår færre konverteringer). Men selvom retinol er mere gradvis, er det mindre irriterende end dets syntetiske modstykker, såsom tretinoin.

Alle former kan give din hud et boost, men retinoider betragtes som guldstandarden når det kommer til acne, da de virker hurtigere. Deres største fordel: effektivt fjerner døde hudceller.

Dette forhindrer porerne i at blive tilstoppet, hvilket ofte er en nøglefaktor i udviklingen af ​​acneudbrud, siger Dr. Garshick. De hjælper også reducere olieproduktionen , handle på betændelse (involveret i udviklingen acne), glat acne ardannelse , og lysne de røde mærker tilbage efter bums.

Men ligesom mange aktuelle lægemidler kan din retinoids effekt forstærkes med en lille smule hjælp. Forskning viser, at disse produkter er mest effektive til behandling af acne i kombination med en antibakteriel medicin, f.eks. benzoylperoxid (som bekæmper s. s. acnes bakterier, der udløser dine bump ).

De bedste retinoidprodukter til acne

Hvis din største bekymring er acne, er det bedre at bruge et retinoid, der er bedst egnet til udbrud frem for et produkt, der annonceres for anti-aging. Din hudlæge kan ordinere flere typer, herunder adapalen, tazaroten eller tretinoin hvoraf mange tilbydes i forskellige styrker, der passer til din hudtype og behov.

Et andet receptpligtigt produkt at overveje er Måske Epiduo Gel , som kombinerer et retinoid med benzoylperoxid, siger Dr. Garshick. Hun peger også på Altreno , et lotionbaseret tretinoin designet specielt til acne. Den indeholder natriumhyaluronat, en form for hyaluronsyre , som er en god mulighed for dem med følsom hud, siger hun, da den tilbyder indbyggede fugtgivende egenskaber.

Vil du prøve en mildere mulighed fra apoteket? Differin Gel er dit bedste bud, der kommer ind på omkring kun $ 10, siger Dr. Garshick. Den har en type retinoid kaldet adapalen (som blev tilgængelig OTC i 2016) og er et godt udgangspunkt for behandling af acne, forebyggelse af fremtidige udbrud og minimering af ar.

Sådan bruges et retinoid til behandling af acne

Så elskede som retinoider er og så effektive som de kan være for bumser og pustler, kommer de med irriterende bivirkninger: tørhed, rødme, skrælning og irritation, for at nævne de mest almindelige. Her er et par ting, du kan gøre for at holde din teint glad, mens du venter på, at det skal rydde op:

1. Brug en lille mængde.

Sigt efter en lille prik i ærtestørrelse og spred den over hele dit ansigt. Retinoider arbejder på at hjælpe med at forhindre udbrud, ikke kun som en spotbehandling , siger Dr. Garshick. Undgå områder, der er tæt på øjnene eller læberne, da den tyndere hud er mere tilbøjelig til irritation, tilføjer hun.

2. Gå langsom og blid.

Du vil have dine bumser væk, og du vil have dem væk hurtigt, men i tilfælde af et retinoid er mere ikke mere. En anden måde at hjælpe med at minimere risikoen for tørhed er at begynde at bruge et retinoid bare to til tre gange om ugen og øge hyppigheden som tolereret, siger Dr. Garshick.

Du bør også overveje at afkøle det med resten af ​​din hudplejerutine. Hvis du bruger et kraftigt retinoid, minimerer du eventuelle uvenlige reaktioner, hvis du holder dig til en meget grundlæggende natrutine: skånsom rengøringsmiddel , retinoid og fugtighedscreme . Hvilket tager os til vores næste tip ...

3. Fugt, fugt, fugt.

Du kan måske afvise tanken om at fugte, hvis du har acne, men en fugtighedscreme hjælper med at opveje noget af tørheden forårsaget af retinoidet, siger Dr. Garshik. Vælg en let, ikke-komedogen formel (hvilket betyder, at den ikke tilstopper porer) som en af ​​disse derm-godkendte fugtighedscreme til fedtet, acne-tilbøjelig hud :

4. Glem ikke solcreme.

Brug af et retinoid vil gøre din hud mere følsom over for solens skadelige UV -stråler, så det er vigtigt at altid bruge en solcreme med en SPF 30 eller højere efter brug. Ellers kan du ende med at skade din hud endnu mere. Derfor anbefaler mange hudlæger også at bruge dit retinoid om natten og holde fast i en mere grundlæggende rutine om morgenen. Hvis du kæmper med udbrud efter brug af SPF, kan du prøve en af ​​de ekspertgodkendte solcreme mod acne hud herunder:

5. Giv det tid.

Det er forståeligt, at du gerne vil have, at bumser forsvinder hurtigt. Men fordi retinoider hjælper med at bryde cyklussen af ​​acne, kan det tage tid at se fordele. Vi anbefaler ofte at vente mindst tre måneder, før vi forventer at se resultater eller afgøre, om behandlingen virker. Hold dig til det, og vær tålmodig, siger Dr. Garshick.