4774344sean/Getty Images (Tilpasset fra Hvedemage Total sundhed )
Korn er perfekte forstyrrende stoffer for hudens sundhed. Deres prolaminer udløser autoimmune hudreaktioner og vender antistoffer mod hudens enzymer; deres lektiner vækker betændelsesbrande; deres proteiner fremkalder allergi; og deres amylopektiner sender blodsukker og insulin skyhøjt og fremkalder det hudforstyrrende hormon insulinlignende vækstfaktor-1 (IGF). Fuldkornspakken udgør en imponerende samling af hudsygdomme, der kan antage forskellige former, fra enkle røde, kløende udslæt til skællende, olieagtige hævede pletter til store vesikler og endda koldbrand.
Antallet af hudforhold forårsaget af kornforbrug er simpelthen for mange til at nævne og detaljer her, bogstaveligt talt i hundredvis og antage sådanne utallige former og former. Dette er ikke at sige, at alle hudsygdomme er forårsaget af korn, men en forbløffende andel af dem er.
Blandt de mest almindelige hudsygdomme, der kan tilskrives korn, er:
Acne
Izabela Habur / Getty Images Acne er et næsten universelt problem hos moderne teenagere - og voksne. Derimod er det praktisk talt ukendt i primitive samfund. Kitavan -øboere fra Papua Ny Guinea og Aché; jæger-samlere fra Paraguay oplevede ingen acne, når de blev observeret over en periode på tre år. Det menes, at acne er provokeret af fødevarer, der udløser insulin og hormonet IGF. Alle korn øger blodsukkeret og derved insulin og IGF til høje niveauer, så de deler alle evnen til at skabe ansigtsforstyrrelse. Gentagne høje blodsukkerniveauer fører til gentaget højt insulin og IGF, hvilket forårsager progressiv resistens over for insulin, hvilket fører til højere niveauer af insulin og IGF. Rundt og rundt er det det perfekte sæt til acne.
MERE: DIY hudpleje: 7 opskrifter til et glødende ansigt
Seborrhea
Dette almindelige røde udslæt forekommer typisk langs siderne af næsen og på øjenbryn, bryst, ryg og hovedbund (hvor det kaldes skæl ), og det er forårsaget af malassezia -svampen. Interessant nok befolker den samme svamp huden på de fleste mennesker, selvom de ikke har seborré. Forholdet mellem korn og seborré er usædvanligt konsekvent og forudsigeligt. Seborrhea er almindelig hos dem, der spiser korn. Faktisk vil jeg gå så langt som til at sige, at seborré, især langs begge sider af næsen, er kendetegnende hududslæt ved kornforbrug - især hvede, rug og byg.
Psoriasis
Dave Bolton/Getty Images Psoriasis er et irriterende og undertiden vanredende udslæt, der oftest forekommer på albuer, knæ, hovedbund og ryg. Psoriasis har typisk form af hævede røde plaketter med en hvid glans og dækker et stort område, selvom en række andre former kan forekomme.
Konventionel behandling involverer normalt steroidcremer; brug af lægemidler, der typisk er forbeholdt kræft, såsom methotrexat; immunsuppressive midler, såsom cyclosporin; og grimme (og dyre) intravenøse midler som etanercept og infliximab. Behandlingen kan fortsætte i årevis, selv årtier, og er plaget af ufuldstændige svar.
Psoriasis kan være endnu en form for immunreaktion på fragmenter af gliadin og andre kornprolaminproteiner, med mindre reaktioner fremkaldt af amylasehæmmerproteinerne. Mens psoriasis også har været forbundet med cøliaki, kan det forekomme uden cøliaki og kan være forbundet med en øget sandsynlighed for et positivt (IgA) antistof mod gliadin. Hvedekimagglutinin (WGA) blokerer vasoaktivt intestinalt peptid (VIP), hvilket tillader hudbetændelse ved psoriasis at dukke op.
MERE: 6 naturlige kur mod tør hud
Eksem
Udtrykket eksem anvendes på en lang række udslæt, der typisk er røde, kløende og hævede og kan forekomme overalt på kroppen. Eksematøse udslæt er almindelige; en tredjedel af verdens befolkning har oplevet eller vil opleve en episode på et eller andet tidspunkt i deres liv. Det er en særlig almindeligt problem hos børn , hvor 30 procent af førskolebørn og 15 til 20 procent af skolebørn har eksemøse udslæt. Eksematøse udslæt fordobles eller tredobles mellem 1995 og 2008. Fordi eksematøse udslæt til en vis grad er drevet af allergiske processer, ledsager andre allergiske fænomener typisk eksem, såsom astma, allergisk rhinitis og bihulebetændelse, acid reflux, eosinophilic esophagitis (esophageal inflammation ), infantil kolik og allergisk enterocolitis (tyndtarm og tyktarmsbetændelse).
Personer med cøliaki er tre gange mere tilbøjelige til eksem end mennesker uden det, mens slægtninge til mennesker med cøliaki (som ikke selv har cøliaki) er dobbelt så tilbøjelige. Fordi eksem er almindeligt uden for cøliaki, er der ingen mangel på vilde teorier, der bebrejder denne kroniske, irriterende og undertiden vansirende tilstand på alt fra støvmider til neurose til overdreven renlighed. Som med enhver anden tilstand, der er almindelig og 'uforklarlig', bør vi altid spørge, om forbruget af græsfrø kan være en fejl. Eksem har faktisk været forbundet med forskellige fødevarer, herunder jordnødder, mejeri, soja, fisk og æg samt korn. Hvede, rug og byg indeholder et smørbord af proteiner, der har været forbundet med eksem, astma og andre former for allergi. Det er stadig uklart, hvor stor en andel af mennesker med eksem, der kan bebrejde korn. At dømme efter antallet af mennesker, der rapporterer om lindring af eksemøse udslæt inden for fem til syv dage efter at have opgivet hvede og/eller alle korn, er beviserne for den effekt hvede har på denne tilstand betydelige.
MERE: 4 bedste fugtighedscreme til tør hud
Tilbagevendende Aphthous Stomatitis
Denne mundfuld af en sygdom, mere almindeligt kendt som munnsår eller kræftsår , kan variere fra en mindre irritation til en invaliderende tilstand, der nogle gange er så smertefuld, at det forstyrrer spisning og tale. Denne tilstand er virkelig en blanding af reaktioner udløst af forskellige årsager, og der er en øget forekomst hos mennesker med cøliaki. Imidlertid er gliadin og beslægtede proteiner af korn blandt årsagerne, og en overraskende andel af ikke-cøliaki-patienter oplever lindring ved at vedtage en kost med hvede, rug og byg.
Løsningen: Fjern korn
Almindeligvis oplever folk lindring af ansigtsseboré og skæl inden for den første uge og fra eksem og acne inden for de første par uger efter at have været kornfri. Disse hududviklinger ledsages typisk, som det kunne forventes, af lindring fra sure opstød og tarmhastighed samt øget absorption af næringsstoffer og forbedret fordøjelsesfunktion.
Mere immunologisk komplekse hudsygdomme som psoriasis eller udslæt af lupus kan tage mange uger eller endda måneder at reagere. Og igen, som forventet, bemærker mange af de mennesker, der oplever sådanne ændringer, lindring fra mave -tarm -klager på samme tid.
Det er meget almindeligt, at især kvinder rapporterer forbedringer i udseende. De rapporterer, at mange års ansigtspuffethed (ødem) og rødme (normalt seborré) forsvinder, hudfarven forbedres, og de ser mere vitale og levende ud. Sådanne hudforandringer er, tror jeg, en stor del af grunden til, at mange mennesker ser yngre ud efter fjernelse af korn.
Artiklen ' 5 måder korn ødelægger din hud 'kørte oprindeligt på Rodalenews.com.
