Dette er hvad der skete, da jeg opgav at drikke socialt

Find Ud Af Dit Antal Engel

Social drikke Tarik Kaan Muslu/Shutterstock

Dato nat. Bogklub. Mors aften ude. Jeg er en temmelig social person, hvilket betyder, at min kalender altid er fyldt med begivenheder som disse (og mange andre). Og de fleste af dem involverer alkohol.



Tidligere kunne jeg godt lide det. Jeg satte pris på en god cocktail, og jeg nød at dele en flaske vin med min mand, når vi formår at spise ude uden børnene. Da jeg normalt drak med måde, fortalte jeg mig selv, at det var en sund nok vane. Undersøgelser viser jo, at lidt alkohol er godt for dit hjerte, ikke?



Men så døde mine forældre. Begge inden for 3 uger efter hinanden. Jeg følte, at jeg mistede mit fundament, min kerne, og min måde at håndtere sorgen på var at spise og drikke mine følelser .



For mig, vægtøgning og drikke gik altid hånd i hånd. Efter et enkelt glas vin ville jeg miste al magt til at træffe gode madbeslutninger (tag brødkurven med!). Jeg brugte et par måneder på at spise og drikke min sorg væk, før det var tid til min årlige fysik. Jeg var den tungeste, jeg nogensinde havde været, og jeg havde det ikke godt fysisk eller følelsesmæssigt. Da jeg pressede min læge til at beregne mit BMI (jeg var klart i kategorien overvægt), var hun blid og sympatisk, da hun kendte til mine forældre. Den irettesættelse, jeg håbede at få - 'Du er overvægtig, du spiser og drikker for meget, og du er på vej ad en farlig vej' - kom aldrig.

Det ville have været let at gøre ingenting, men jeg vidste, at jeg ikke kunne blive ved med at tage på i vægt uden at bringe mit helbred i fare: Jeg havde svangerskabsdiabetes med min anden graviditet, hvilket sætter mig meget i fare højere risiko for type 2 -diabetes senere i livet. Læg dertil det faktum, at jeg har en stærk familiehistorie af sygdommen (inklusive min mor), og mine odds stiger yderligere. Og for mig går alkohol og usunde kulhydrater hånd i hånd.



(Tag kontrollen over din spisning tilbage - og tab dig i processen - med vores 21-dages udfordring !)

I mellemtiden gik jeg fra at være meget optimistisk til at føle mig overvældende trist det meste af tiden. Selvom jeg ved, at der ikke er nogen rigtig måde at sørge for tabet af dine forældre, havde jeg stærk mistanke om, at alkohol gjorde alting værre.



Det var på tide at tage det sammen, ikke kun for mit eget helbred, men også fordi jeg er mor til to unge og utroligt vidunderlige små drenge. De er kun 5 og 7, og jeg håber at være deres mor i meget, meget lang tid. Sprit måtte gå.

Ikke flere undskyldninger
Da jeg først havde taget min beslutning, var det ret simpelt. Min plan: ikke mere alkohol, gå til gymnastiksalen hver dag (for at hjælpe med at skabe endorfiner) og spise rent (hele fødevarer).

Kort tid efter tog jeg til en mors aften (MNO) for mødre til indgående børnehavebørn i vores vinbar i kvarteret. Jeg havde tidligere deltaget i mange MNO'er og har altid nydt at tale med andre mødre over et dejligt glas Pinot. Ville det være underligt at drikke vand? Overraskende, nej. Da jeg gik rundt og blandede mig - og talte meget - talte jeg ikke om, at jeg ikke havde en alkoholholdig drink i hånden (i stedet stønnede jeg masser af vand). Min første sociale test var en succes.

Da mit næste bogklubmøde rullede rundt, var jeg forberedt. Jeg bragte en kæmpe kande vand og nippede til det hele aftenen, mens resten af ​​gruppen polerede flaske efter flaske vin. Tidligere ville jeg drikke vinen, spise brød og kiks, prøve småkager og kage og indtage masser af kalorier - og få lyst til lort den næste dag. Uden alkohol havde jeg meget mindre problemer med at modstå de søde sager; Jeg drak bare mit vand, nappede i kulhydrater (som ost) og gik glad hjem.

Datoenætter har været sværere. Inden jeg opgav alkohol, nød min mand og jeg altid en flaske vin; det var en del af det sjove at være uden børnene. Nu bestiller han ved glasset, og jeg holder mig til vand. Mens jeg savner den dejlige, afslappede følelse, jeg plejede at få efter et glas min yndlings hvidvin, savner jeg det ikke nok til at starte op igen.

Naysayers
Den største overraskelse ved mit eksperiment har været at se, hvordan andre reagerer på det. Det er sjovt, fordi når du opgiver bestemte fødevarer - sukker, gluten, mejeriprodukter - har folk en tendens til ikke at stille spørgsmålstegn ved det. Eller hvis de gør det, er det for at opmuntre. Men sprut? Det er en rørende.

Nogle mennesker fortalte mig, at jeg var for hårdhændet eller antydede, at opgive alkohol på en eller anden måde ville påvirke min lykke. Var et glas vin (eller to) ikke en velfortjent belønning i slutningen af ​​en lang dag? Og mens ingen kom ud og spurgte mig, om jeg var gravid, er jeg sikker på, at nogle havde mistanke (især da jeg tog på).

Jeg var ikke klar over, hvor sjældent det er ikke at drikke, før jeg opgav det. I næsten enhver social situation var jeg den eneste, der ikke drak. Men jeg er sikker nok til ikke at bukke under, simpelthen fordi jeg er den mærkelige kvinde ude.

Henter belønningerne
Det er 2 måneder siden jeg opgav at drikke, og jeg har tabt 14 kilo. Det er naturligvis ikke kun sprut: Jeg har også holdt mig til min beslutning om at træne i fitnesscentret dagligt og have byttet forarbejdede fødevarer til magert protein, frugt og grøntsager. Men mit personlige forbud mod alkohol har været centralt for alle disse ændringer.

Selvfølgelig er der tidspunkter - som når mine børn er en håndfuld, eller jeg møder en gammel ven - at jeg virkelig vil have en drink, men trangen går hurtigt over. Udbetalingen er for stor. Jeg kan godt lide den måde, jeg ser ud i tøj igen (og vil kunne lide det endnu mere, når jeg taber mine næste 10 kilo). Endnu vigtigere er, at jeg kan lide den måde, jeg har det på. Mens jeg stadig sørger over mine forældre og tænker på dem ofte, har jeg ikke den overvældende, altopslugende sorg. Ved at opgive sprut, føler jeg, at jeg tog kontrol over en situation, der føltes ude af min kontrol og fandt tilbage til et sundere sted.