De bedste personlige smøremidler til bedre sex, ifølge eksperter

Du ved allerede, at personlige smøremidler kan få sex til at føle sig så meget bedre, hvis du eller din partner lider af vaginal tørhed eller konsekvent oplevelser smertefuld sex . Men sandheden er, nogen som helst kan løfte deres sexliv ved at skumme op med glidecreme.

Lube er grundlæggende for at ryge hot sex, siger sex- og relationsekspert Jess O'Reilly, vært for @SexWithDrJess Podcast . Det er fordi dine muligheder for at stryge, pulse, klemme, vride, gnide, slibe og kysse multiplicere eksponentielt, når du er både dejlig og våd. Faktisk kan mange teknikker og positioner simpelthen ikke lade sig gøre uden glidecreme, fordi det hjælper din krop til at glide mere glat uden at gnide, siger hun.

Videnskaben bakker hende op om denne: I et 2014 undersøgelse udgivet i Journal of Sexual Medicine fandt forskere, at 65 procent af de 1.000 adspurgte kvinder rapporterede at prøve et personligt smøremiddel, oftest for at mindske ubehag og få sex til at føles mere sjovt og behageligt.

Sådan vælges det bedste personlige smøremiddel

Uanset om du har brug for hjælp til at få tingene til at gå derned eller bare har lyst til at ryste tingene op, er der et personligt smøremiddel derude til dig. Den vanskelige del? Ikke alle smøremidler er skabt ens. Her er vores hurtige guide til valg af en formel, der fungerer for dig:

• For vaginal tørhed: Stick med silikone smøremidler. De holder længst og har en tendens til at være mere glatte.
• For dem der prøver at blive gravide: Forskning viser, at nogle smøremidler kan påvirke sædmotilitet, så se efter fertilitetsvenlige muligheder, f.eks Pre-Seed .
• Til kondombrug: Brug ikke oliebaserede smøremidler. De vil nedbryde latexkondomer, hvilket øger din risiko for graviditet og kønssygdomme.
• Til brug af sexlegetøj: Et vandbaseret smøremiddel vil være din sikreste indsats med sexlegetøj. Silikone smøremidler vil nedbryde sexlegetøj i silikone, og oliebaserede smøremidler vil nedbryde latex sexlegetøj.
• Til brusebad: Vælg silikone smøremidler, når du vælger brusekøn for at sikre, at det ikke vaskes væk med det samme.
• For dem, der er tilbøjelige til gærinfektioner: Undgå smøremidler, der indeholder glycerin, alkohol, smagsstoffer eller opvarmningsmidler, da de kan forårsage gærvækst og irritation.

Her er de specifikke fordele og ulemper ved hver type smøremiddel og de produkter, der fortjener en plads i din sengeskuffe.

Bedste samlet: Personlige smøremidler i silikone

Fordele: De fleste kvinder klarer sig bedre med silikonesmøremidler, siger Lauren Streicher, MD , professor i klinisk obstetrik og gynækologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine og forfatter til Sex Rx . De har en tendens til at være mere glatte, holder længere og er ikke irriterende.

Silikoneformler er også typisk tykkere og silkeagtigere end andre muligheder, siger O'Reilly. Silikonefedt har en tendens til at være fantastisk til sex i bad og håndjob, siger hun. Nogle mennesker foretrækker det også foranal penetration, da det holder længere. Der er også masser af gode muligheder på markedet, og de er kondomkompatible - uden den klæbrige følelse.

Ulemper: Du vil ikke bruge et personligt smøremiddel i silikone med et sexlegetøj, der indeholder silikone, da det slider materialet ned. Undgå silikone smøremidler, hvis du har en kendt silikone allergi.

Bedst generelt: Dette personlige smøremiddel lindrer straks ubehag forårsaget af tørhed med sin silkebløde tekstur.

Bedste værdi: Dette overkommelige silikonesmøremiddel er allergivenligt og duftfrit, så det er fantastisk til følsom hud.

Dette langtidsholdbare smøremiddel er lavet af ren silikone af høj kvalitet til en glat formel, der aldrig føles klæbrig.

Rave anmeldelser: Testere elsker denne brugervenlige glidecreme takket være dens naturlige følelse, lugtfri formel og avanceret emballage.

Bedst til nem rengøring: Vandbaserede personlige smøremidler

Fordele: Vandbaserede smøremidler findes i flere formuleringer, herunder geler, cremer og væsker, siger O'Reilly. Fordi de primært består af vand, skyller de let væk og efterlader ikke pletter eller rester.

De er også gode, hvis du bruger kondom, siger sexterapeut Debra Laino , DHS. Og hvis du bruger et silikone sexlegetøj, er det bedst at bruge et vandbaseret glidecreme for at holde det i god form.

Ulemper: Dr. Streicher siger, at disse smøremidler kan være vanskelige, fordi nogle kan udtørre vaginalt væv - især hvis de har høj osmolalitet, som beskriver smøremidlets tæthed. De kan også blive lidt klæbrige og holder ikke så længe som andre muligheder.

Bedste værdi: Dette duftfrie og ikke-fedtede smøremiddel øger tiltrængt fugt, men bruges kun med latexkondomer.

Rave anmeldelser: Med en 4-stjernet rating og mere end 3.500 Amazon-anmeldelser er denne let at rengøre mulighed et forsøg værd.

Denne formel er fyldt med beroligende ingredienser, som aloe vera og kamille.

Bedst generelt: Denne let duftende glidecreme er designet til følsom hud og er lavet med en aloe vera-base.

Bedste mulighed i sidste øjeblik: Oliebaserede personlige smøremidler

Fordele: Oliebaserede smøremidler kan generelt opdeles i to kategorier: naturlige smøremidler i dit køkken (som olivenolie eller kokosolie ) og smøremidler, du kan købe i apoteket, hvilket gør dem let tilgængelige. Disse smøremidler er ret tykke, så de kan også bruges som massageolier.

Ulemper: Det er fint at bruge olier fra dit køkken i klemme, siger Dr. Streicher. Alligevel siger hun, at kvinder, der hele tiden bruger køkkenolier som glidecreme, har en øget infektionsrisiko.

Plus, du kan ikke bruge olie med kondomer, fordi olien æder af latexen, siger Laino. Det samme gælder latexsexlegetøj. Oliebaserede smøremidler holder heller ikke rigtig så længe som andre typer smøremidler, da olien optages i din krop, siger Dr. Streicher.

Bedst generelt: Beriget med kokos-, argan- og jojobaolier, fungerer disse personlige smøremidler som massageolie.

Rave anmeldelser: Dette certificerede organiske, duftfrie og 100% spiselige personlige smøremiddel indeholder forskellige olier til kraftig fugt.

Dette oliebaserede smøremiddel er vegansk, sikkert at bruge hvor som helst og uden parabener.

Bedste værdi: Hvis du skal bruge en olie i klemme, skal du sørge for, at den er 100% ren olie og organisk for at undgå irriterende tilsætningsstoffer.

Bedst af to verdener: Hybride personlige smøremidler

Fordele: Hybride smøremidler er typisk en blanding af silikone og vandbaserede formler. De har en tendens til at vare længere end en typisk vandbaseret formel, men ikke så tyk som et silikone smøremiddel, siger O'Reilly.

Ulemper: Da disse personlige smøremidler indeholder silikone, anbefales det ikke, at du bruger hybrid smøremidler med silikone sexlegetøj, siger Laino. Der er også færre muligheder at vælge imellem i hybridafdelingen, så de er lidt sværere at finde.

Bedst generelt: Astroglide er det første firma, der kombinerer en silikone gel med kokosolie for en super glat fornemmelse.

Rave anmeldelser: Denne glidecreme er vandbaseret, men har nogle silikone og blødgørende midler for at give den en glat følelse, der holder længere.

Bedste værdi: Dette vandbaserede glidecreme er fyldt med silikone, så det ikke tørrer hurtigt op, men gør det let at rengøre.

Denne blanding af vand og silikone føles glat og naturlig uden at blive klæbrig med tiden.

Konklusionen: At finde det rigtige personlige smøremiddel er et ekstremt personligt valg og afhænger helt af dine præferencer. Hvis du ikke er sikker på, hvilket smøremiddel der er bedst for dig, skal du tale med din læge, som vil kunne styre dig i den rigtige retning.

Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her . For yderligere sjov, følg os videre Instagram .