Countrystjernen Carly Pearce åbner op om terapi efter skilsmisse: 'Det er OK at ikke være ok'

Find Ud Af Dit Antal Engel

Ligesom os alle navigerede Carly Pearce mange op- og nedture i 2020. Et lyspunkt? Countrystjernen tjente sin første CMA -pris for Jeg håber du er glad nu, hvilket er noget hun har drømt om hele sit liv.



Jeg føler stadig, at jeg har dage, hvor jeg ser på prisen, og jeg siger: ’Hvordan skete dette for mig?’ Fortæller hun Forebyggelse . Du beder og arbejder så hårdt, men når det faktisk sker, er det egentlig bare en ubeskrivelig følelse.



På trods af den utrolige milepæl havde Pearce at gøre med en smertefuld skilsmisse på sidelinjen. Hun adskilt fra Michael Ray efter otte måneders ægteskab og håndteringen af ​​eftervirkningerne lærte hende i sidste ende en stor lektion: Det er OK ikke at være OK, siger hun.



I de sidste flere måneder har Pearce fokuseret på sit velbefindende og kanaliseret sin følelsesmængde ind i en EP kaldet 29 , som er ude nu. Jeg har lært, at mit budskab er så meget større, end jeg nogensinde havde troet, det ville være, siger hun. Jeg synes, jeg er meget modigere, end jeg havde indset.

Men den erkendelse skete ikke natten over. For at prioritere hendes sundhed, psykiske velvære og kreative energi måtte Pearce sætte sig selv først. Sådan kom hun stærkere ud.



Hun træner hver eneste dag.

Pearce er en ivrig løber, der normalt rammer 6 til 8 miles om dagen. Jeg finder altid en måde at få en træning i, siger hun og tilføjer, at hendes engagement i at træne er blevet mere konsekvent i løbet af det sidste år. I vintermånederne er jeg løbebåndsløber, selvom jeg foretrækker udendørs.

Pearce træner også med Erin og Sean Oprea uden for sit hus i Tennessee. Vi laver Tabata, hvor du laver 20 sekunders arbejde og 10 sekunders hvile i otte runder - som du ikke synes lyder intens, men det er intens , hun siger.



Den mangeårige løber siger, at hun først for nylig begyndte at prioritere styrketræning, men det kan allerede betale sig. Det er blevet så stor en del i at gøre min løb og præstation bedre, siger hun. Når jeg er på scenen, bliver jeg ikke så opslugt, og jeg føler mig stærkere i min hverdag.

Kulhydrater er bestemt en del af menuen.

I begyndelsen af ​​20'erne løb Pearce konstant og undgået kulhydrater , selvom hun havde et hektisk skema. Du ved aldrig rigtigt, når du går hundrede kilometer i minuttet, hvad du gør ved din krop, siger hun og indrømmer, at hendes forhold til mad ikke var sundt dengang.

Som 30 -årig har hendes tankegang ændret sig. Nu handler hun om at nære sin krop. Jeg voksede til en forståelse af, hvad det vil sige at ordentligt give næring til min krop, ikke bare for at være tynd, siger hun og tilføjer, at hvis hun var ikke en sangerinde, ville hun helt sikkert forfølge en karriere inden for ernæring. Jeg synes, du skal holde dig selv i skak. Vi får kun én krop, og vi skal passe på den.

Pearce er en selvskreven militant spiser, hvilket betyder, at hun spiser mange små måltider om dagen. Jeg spiser meget frugt og grønt og protein, og jeg spiser bestemt kulhydrater nu, siger hun. Jeg har brug for kulhydrater for at vedligeholde alt det træning og løb, jeg laver.

Terapi har været nøglen til hendes mentale sundhed.

Efter går igennem en skilsmisse og mistede producer, sangskriver og ven Michael Busbee til hjernekræft, måtte Pearce vende sig indenfor, men det var ikke let for hende. På grund af det, jeg lever af, har jeg altid denne mentalitet, at showet går meget på, siger hun. Jeg var virkelig god til at undertrykke mine følelser.

Disse følelser kom til sidst til et bristepunkt, og hun besluttede at søge hjælp fra terapeut. Den ekstra støtte var præcis, hvad hun havde brug for. Jeg blev mere åben i mit daglige liv med at tale om, hvordan jeg har det og eje, hvilken følelse der kommer, siger hun. Jeg tror, ​​at på den måde, du passer på din krop, skal du passe på dit sind - det er også en muskel.

Pearce henvendte sig også til sine nærmeste, når det føltes særligt hårdt. Du skal bare omgive dig selv med mennesker, der kender dig og elsker dig, siger hun. Det er svært, når du er i offentlighedens øjne, at huske ikke at lade alle stemmerne komme ind og vide det du kender sandheden.

Terry WyattGetty Images

Hun kanaliserede sine følelser til musik.

Efter sørger tabet af en ven og tabet af et ægteskab - oven på hjertesorg i den globale pandemi - siger Pearce, at hendes passion for musik og formål som kunstner blev genopblandet.

29Carly Pearce amazon.com$ 8,99 LYT NU

Hun hældte sine følelser ind 29, som blev udgivet den 19. februar. Dette album betyder så meget for mig på så mange niveauer. Jeg føler, at jeg virkelig er ved at komme tilbage til mine rødder af den slags musik, jeg gerne ville lave, siger hun. Selvom 29 er virkelig personligt for det, jeg har gennemgået i løbet af de sidste 18 måneder, håber jeg, at folk kan føle, at de ikke er alene i deres kamp.

I EP's navnebror, 29, er alt det, hun har været igennem, lagt direkte i teksten. Hun synger: For mig er 29 året, hvor jeg blev gift og skilt. Jeg holdt fast hele livet, men jeg faldt stadig af hesten. Fra en frøken til en fru og derefter omvendt. Året ville jeg leve det op. Nu vil jeg aldrig leve det ned.

Men hvis der er noget, Pearce ser frem til nu, så er det fremtiden. Hun håber, at hun vil være i stand til at turnere og få kontakt med fans igen (når det er sikkert at gøre det). Og i mit personlige liv ville jeg elske at blive gift igen og have en familie og virkelig have det en stor del af mit liv.


Gå her for at deltage i Prevention Premium (vores bedste værdi, all-access plan), abonnere på magasinet, eller få adgang til kun digital.

FØLG FOREBYGGELSEN PÅ INSTAGRAM