Alt hvad du behøver at vide om vægttabspiller

TIL Sund diæt , mere motion , mere søvn og bedre Stresshåndtering er ofte nøglerne til vægttab. Men hvad nu hvis du gør alt det og ikke ser en forskel? Desværre er der ingen magisk vægttabspille, der hjælper dig med at holde kiloene for evigt, men der kan være en derude for at give din krop den start, den har brug for.

Receptpligtig medicin

Efter passende ernæring og fysisk aktivitet, lægemiddelterapi at fremme vægttab hos patienter, der er overvægtige eller fede kan ofte forbedre en patients metaboliske sundhed - som det er bevist ved kontrollerede, randomiserede, kliniske forsøg, siger Harold Bays , M.D., F.O.M.A., F.T.O.S., F.A.C.C., F.A.C.E., F.N.L.A., medicinsk direktør og præsident for Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center og videnskabschef for Fedme Lægeforening . Det, der måske er mest spændende, er antallet af undersøgelsesmidler mod fedme i udvikling. De receptpligtige lægemidler, der er nævnt nedenfor, er alle FDA-godkendte, men de kan komme med bivirkninger og er ikke rigtige for alle, så du vil diskutere din unikke situation med en læge, der har specialiseret sig i vægttab for at finde ud af det bedste vægttab planlægge for dig.

Liraglutid
Dette stof er faktisk en injektion, ikke en pille. Patienter, der bruger liraglutid ( Saxenda ) kan miste 5-10% af deres kropsvægt. Den fås også i en lavere dosis ( Victoza ) til behandling af type 2 -diabetes.

Lorcaserin
Lorcaserin ( Belviq ) virker på serotoninreceptorerne i din hjerne for at narre dig til at føle dig fyldigere, end du normalt ville efter at have spist mindre portioner. Medicinen kan hjælpe patienter med at tabe 5-10% af deres kropsvægt.

Naltrexon-bupropion
En blanding af disse to lægemidler (fås som Contrave ) kan dæmpe sult og hjælpe dig med at føle dig mæt. Traditionelt bruges naltrexon til behandling af stofmisbrug, og bupropion bruges til depression og rygestop. Patienter, der tager en naltrexon-bupropion-recept, kan kaste 5-10% af deres kropsvægt.

Orlistat
Fås i en højere dosis som recept ( Xenical ) samt håndkøb i en lavere dosis ( Der ), orlistat er en lipasehæmmer, der hjælper med at reducere mængden af ​​fedt, din krop optager fra mad. Nogle mennesker mister omkring 5% af deres kropsvægt, mens de tager orlistat.

Phentermin
Phentermine er et stimulerende middel, der hjælper med at undertrykke din appetit og kan føre til et fald på omkring 5% af din kropsvægt. Det er dog kun godkendt til kortvarig brug (op til 12 uger). Phentermin er også en del af et kombinationslægemiddel kaldet Qsymia der indeholder topiramat (som bruges til behandling af migræne og anfald). Denne formulering kan hjælpe nogle patienter med at tabe 5-10% af deres kropsvægt.

Kosttilskud

Mest kosttilskud, der viser vægttab fordele har ikke nok robust forskning om mennesker til at understøtte deres påstande. FDA anser også kosttilskud (som kan være formuleringer af næringsstoffer som vitaminer, mineraler eller aminosyrer eller ingredienser afledt af urter eller botaniske stoffer) mere som fødevarer end lægemidler der er ingen regulering . Det betyder, at det er op til de enkelte producenter at sikre, at deres produkter lever op til kravene på deres etiketter.

Hvis du er interesseret i at tage et supplement for at øge din vægttabsindsats, skal du først tale med din læge, især fordi nogle kan interagere med medicin, du måske allerede tager. Nedenfor har vi samlet en liste over populære.

Koffein
Vi elsker alle kaffe på grund af den måde, det giver os energi på. På samme måde som kaffe stimulerer vores centralnervesystem, kan koffein som supplement også sparke vores fedtoxidationsproces i gang. Undersøgelser blandes, men det kan have en lille effekt på kropsvægt og hjælpe med at forhindre vægtforøgelse i det lange løb. Du vil bare være på udkig efter nervøsitet, opkastning og en hurtig puls.

Chitosan
Afledt af eksoskeletoner af krebsdyr og leddyr er chitosan en stivelse, der binder fedt i fordøjelseskanalen. Nogle små kliniske forsøg af dårlig kvalitet viser minimal effekt på kropsvægt, og bivirkninger kan omfatte fordøjelsesbesvær, oppustethed og forstoppelse.

Konjugeret linolsyre
Nogle kliniske forsøg viser, at konjugeret linolsyre kan virke på en række kropslige processer, herunder lipolyse, lipogenese og apoptose for at forårsage små reduktioner i kropsvægt og kropsfedt, men resultater blandes. Desværre kan det forårsage en del fordøjelsesproblemer og smide din glukosehomeostase væk.

Forskolin
Udtrukket fra en plante i myntefamilien siges forskolin at reducere en persons appetit. Problemet er, at det ikke er blevet undersøgt særlig meget på mennesker, så det er svært at sige, om det rent faktisk virker. Bivirkninger kan også omfatte fordøjelsesbesvær, hypotension, sløret syn, bleg hud og træthed.

Garcinia Cambogia
Dette er et ekstrakt fra en tropisk frugt, der indeholder hydroxycitronsyre. Mens nogle forskning har fundet ud af, at det kan fremme små mængder vægttab på kort sigt, kan bivirkninger omfatte kvalme og levertoksicitet i sjældne tilfælde.

Glucomannan
Glucomannan er en ingrediens ekstraheret fra rødderne af elefantgarnet. Ældre undersøgelser foreslå, at indtagelse af glucomannan til måltider kan hjælpe med at holde dig mæt længere for at hjælpe dig med at tabe dig. Dog nyere forskning viser, at det ikke rigtig hjælper med vægttab. Ikke nok med det, det kan efterlade dig med oppustethed, gas og blød afføring.

Grøn kaffebønnekstrakt
Dette ekstrakt kan virke ved at forhindre ophobning af fedt og regulere metabolismen af ​​glukose. Nogle undersøgelser peger på små mængder vægttab, men få kliniske forsøg af høj kvalitet er afsluttet. Hovedpine og urinvejsinfektioner er blevet rapporteret som bivirkninger.

Grøn teekstrakt
Der er ikke nok forskning til at sige, at grøn te helt sikkert hjælper dig med at tabe dig, men nogle undersøgelser sige, at det kan hjælpe ved at øge kalorieforbrændingen og fedtoxidationen og sænke fedtoptagelsen. Den dårlige nyhed er, at der er potentiale for ubehagelige bivirkninger som forstoppelse, kvalme, forhøjet blodtryk og leverskade.

Hoodia gordonii
Denne succulent fra Afrika siges at reducere appetitten, men der er meget lidt offentliggjort forskning om mennesker, og det kan udløse højere blodtryk og en hurtigere puls.

Irvingia gabonensis
Irvingia gabonensis kommer fra frøet fra et afrikansk mangotræ. Det påstås at forstyrre adipogenese og hjælpe med at reducere leptin, et hormon forbundet med fedme, men få kliniske forsøg er blevet udført. Det kan også forårsage gas, hovedpine og søvnforstyrrelser.

Hindbær ketoner
Som du sikkert formoder, kommer hindbærketoner fra hindbær. Nogle undersøgelser peger på forskellige hindbærkomponenter som nyttige vægttabshjælpemidler, men der er meget begrænset forskning specifik for, hvordan hindbærketoner virker på menneskekroppen, og nogle af det er finansieret af National Processed Raspberry Council. Selvom der er potentiale for succes, er meget ukendt.

Stoffer, der skal undgås

Undgå eventuelle kosttilskud, der indeholder disse ingredienser, som kan udgøre en alvorlig sundhedsrisiko:

• bitter appelsin (synephrine)
• ephedra (ma huang)
• 1,3-dimethylamylamin (DMAA, geranium eller pelargonium graveolens ekstrakt)
• 2,4- dinitrophenol (2,4 DNP eller DNP), phenylpropanolamin (PPA)
• sibutramin