Getty Images I lovey-dovey disen i de første par måneder af et forhold er det let at lukke øjnene for potentielle røde flag: det nagende, en passiv-aggressiv fornærmelse eller endda ubehageligt sex. Når alt kommer til alt, får denne person dig til at grine og fortæller dig, at du er smuk, så måske gør du bare en stor ting ud af ingenting, ikke? Eller måske er du i et ægteskab eller et langsigtet partnerskab, og på trods af alle de ting, du elsker ved dem, kan du ikke lade være med at føle dig mistroisk over et par bekymrende tendenser.
Ingen ønsker at underholde tanken om, at deres partner er fysisk, verbalt eller følelsesmæssigt krænkende, men ifølge forskning offentliggjort i Journal of Interpersonal Violence , der er ingen universel motivator for partnermishandling - og at tage forholdsregler kan være det, der hjælper en person med at overleve den situation.
Til undersøgelsen rekrutterede forskere 348 kvindelige universitetsstuderende til at tage en række undersøgelser og spørgeskemaer, der målte mængden af relationskonflikter, de har oplevet tidligere - fra mindre og svære aggressioner (som skub og spark) til følelsesmæssigt krænkende adfærd (som at lave nedværdigende kommentarer foran andre).
Resultaterne: 95 procent af deltagerne har været følelsesmæssigt krænkende, mens 30 procent har været fysisk krænkende. Hvad mere er American Psychological Association (APA) finder mere end hver tredje kvinde og mere end hver fjerde mand i USA har oplevet voldtægt, fysisk vold og/eller stalking af en intim partner i deres levetid, hvor interpersonel vold er hovedårsagen til kvindelige drab og skaderelaterede dødsfald under graviditeten.
Så hvad er en effektiv fremgangsmåde? Forebyggelse, især da misbrug er en cyklus og ikke en, der let brydes, siger Ramani Durvasula, PsyD , en psykologiprofessor ved California State University, Los Angeles og den tidligere næstformand for APA's Committee on Women. Når du giver tilladelse til, at en person kan misbruge dig verbalt eller fysisk, sættes præcedens og kommunikation med din partner går ud af vinduet, siger hun. Her er ni advarselstegn på et krænkende forhold at holde øje med.
Getty Images Det største røde flag for et voldeligt forhold er fysisk vold. Partnere, der går ind for skub eller slag af enhver art, bør slå alarmklokker fra, siger Durvasula. Du kan have at gøre med fysisk misbrug, hvis din partner gentagne gange gør et af følgende, ifølge Den nationale hotline for vold i hjemmet:
- Trækker dit hår
- Slår, slår, sparker, bider eller kvæler dig
- Forbyder dig at spise eller sove
- Skader dine børn
- Kører hensynsløst, mens du er i bilen
- Tvinger dig til at bruge stoffer eller alkohol
- Gør dig ondt med våben
- Forhindrer dig i at søge lægehjælp
- Forhindrer dig i at ringe til politiet
Getty Images Bruger din partner ærekrænkende ord i argumenter eller underminerer du dig konstant? Hvis du ryster på hovedet 'ja', så vær opmærksom, siger Durvasula. Det er misbrug og kan tage en enorm vejafgift.
Denne form for verbalt overgreb sætter en person i større risiko for depression , selvmordstanker og adfærd, angst, lavt selvværd og endda dårligt fysisk helbred, ifølge APA.
Et godt forhold skal få dig til at føle dig selvsikker, elsket og støttet, forklarer Catia Harrington, PsyD , en klinisk psykolog i New York. Det er en del af din betydningsfulde andres stillingsbeskrivelse. Hvis din partner får dig til at føle dig utryg eller 'mindre end', skal du komme ud, advarer hun.
Getty Images Det er naturligt, at din partner synes, at du er attraktiv, men hvis han beslutter, at du, en kurvet Ashley Graham -type, ville være smukkere med en landingsbanemodelkrop, er det ikke rigtigt.
Og din betydningsfulde anden bør aldrig nogensinde opmuntre til valgfri kirurgi. En gynækolog i Seattle, der foretrak at forblive anonym, har set patienter, hvis partnere har forsøgt at presse dem til alt fra analblegning til vaginal foryngelse.
Jeg udfører ikke nogen af disse procedurer alligevel, siger hun, og jeg forsøger altid at styre dem væk fra dem, hvis de er af rent æstetiske årsager. Hvis du altid har ønsket at være en D -kop, er det fint, men en, der elsker dig, vil ikke konsekvent insistere på, at du ændrer den måde, du ser ud, hvis det ikke er noget, du vil have for dig selv.
Getty Images En partner, der altid finder fejl med dine venner eller forsøger at fjerne dig fra din familie, er dårlige nyheder. Mennesker som dette vil blive vrede over alt, fra den tid du brugte på at hjælpe din søster med at planlægge sit bryllup til en aften med kollegaer. Jalousi er ikke sød, det er en advarsel, siger Harrington.
For eksempel at blive en lille smule træls over, at din sidste kæreste var en smuk multi-millionær? Det er kun menneskeligt - men noget mere end det kan være en anelse om, at han er for kontrollerende.
Getty Images Der er andre fysiske tegn på, at dit forhold kan tage en farlig drejning. At ødelægge ejendom under argumenter, som f.eks. Stansning af vægge og brud på genstande, er et tegn på dysreguleret vrede eller humørsvingninger, der kan eskalere i fremtiden, siger Durvasula.
Getty Images Du ved, hvad der tænder dig, og hvad der ikke gør det. For eksempel hvis du er tilanal sexog din partner er også fan, så lad være med det. Men sig, at han er til at trække dit hår, og du synes det er smertefuldt - men alligevel insisterer han. Det er, når du flytter til misbrugsområde. Ditto for den egoistiske elsker, der værdsætter sin O over din.
Det er et rødt flag, hvis din partner beder dig om at opgive din fornøjelse for deres egen, siger Bianca Laureano, CSE, sexpædagog og medstifter af Kvinder i farve Seksuelt sundhedsnetværk . Jeg ser dette meget blandt kvinder i heteroseksuelle forhold, hvor de oplevelser og berøring, de ønsker og nyder, er begrænset til deres partners optimale fornøjelse.
En anden grund til bekymring? Sex, der føles tvunget eller tvunget. Nej betyder nej, uanset om du er gift, dating eller noget andet, siger Durvasula. Hvis du føler, at grænser krydses i sengen, bør din partner aldrig tøve med at respektere det og stoppe, når du fortæller dem det.
Getty Images Uanset om det presser dig til at foretage et ekstravagant køb, du ikke rigtigt har råd til eller insisterer på faldskærmsudspring, når du er dødelig bange for højder, siger Laureano, at din partner aldrig skal tvinge dig til at skubbe en grænse, som du føler stærkt over for.
Hvis du var klar over, at du ikke ønskede at have en bestemt oplevelse, ignorerer du dit 'nej' eller grænse mod manipulation og tvang, understreger hun.
Getty Images Krænkende forhold er rodfæstet i kontrol - og det er et kæmpe advarselstegn at føle, at din partner holder styr på alle dine bevægelser.
Forespurgte han eller hun dig f.eks. Om alle dine private adgangskoder? Tag et skridt tilbage og evaluer deres motiver. At invadere dit privatliv er en form for kontrol, der hurtigt kan eskalere, siger Harrington. Hun har rådgivet patienter med partnere, der har låst deres elskers bankkonti, hacket deres e-mails og i sidste ende er blevet fysisk krænkende. Tag ikke fejl af at tænke, ‘det er bare fordi han/hun elsker mig så meget!’ Advarer hun.
I dette tilfælde bør du søge hjælp. Sådan hjælp kan give en person mulighed for at opstille en sikkerhedsplan, siger Durvasula. Selvom der ikke er sket noget endnu, kan du lave en plan for at hjælpe med at stoppe en krænkende situation, før den eskalerer.
Getty Images Måske er det lige så lille som at blive tårer i øjnene om en samtale med en kollega eller så stor som at gå ind i en panikanfald når du husker et seksuelt overgreb fra din fortid. En god partner er støttende og trøstende, når du har brug for dem.
Det er et rødt flag, hvis din partner beder dig om at komme over dit seksuelle overgreb eller voldtægt eller anden traumatisk oplevelse, siger Laureano. Healing tager tid, og en person, der ønsker at opleve dig på dine mest kraftfulde behov, skal give plads og støtte din helingsproces.
Hvis du er i øjeblikket eller har mistanke om, at du er i et voldeligt forhold, skal du ringe til 911 for øjeblikkelig hjælp. For yderligere hjælp og support, ring Den nationale hotline for vold i hjemmet på 1-800-799-SAFE (7233) eller National Dating Abuse Hjælpelinje på 1-866-331-9474.
