9 måder terapeuter kan fortælle, om dit forhold ikke vil fungere

Lyden af ​​hans tygge er yderst irriterende. Og lad os ikke komme i gang med, hvordan hun aldrig nogensinde gør sengen. 'Disse små problemer er helt normale i ethvert forhold og er ikke vejledende for, om din romantik vil overleve eller ej,' siger Melissa Cohen, parterapeut i Westfield, New Jersey (som disse 7 almindelige problemer, hvert ægteskab står over for). Men ifølge Cohen og mange andre forholdseksperter er der er flere advarselsskilte, de bemærker under sessioner, der signalerer større problemer - og truer levedygtigheden af ​​deres patienters forhold. Klar til at vurdere styrken i din fagforening? Her er 9 store røde flag at passe på.

(Føler du dig overvældet? Fit in 10: Slank og stærk for livet har masser af 10-minutters sunde hacks, der hjælper dig med at stoppe med at stresse så meget og begynde at nyde livet mere end nogensinde-også med en temmelig flot vægttab.)

I stedet for at sige, 'Vær venlig at tømme opvaskemaskinen', lyder det mere sådan: 'Har du en form for psykisk tilstand? Eller er du bare for dum til at huske at gøre, hvad jeg bad om? ' Læg mærke til, hvordan kritikken ikke handler om opgaven - den handler om personen. Enhver version af 'Hvad er der galt med dig?' angriber grundlæggende den anden persons karakter, som, når den udføres regelmæssigt, kan slippe af med forholdet.

Med hensyn til foragtdelen betyder det, at du føler dig bedre end din partner. Ofte kan dette lyde som: 'Hvorfor skal jeg gøre alt her omkring? Du gør intet for at hjælpe. ' Foragt udtrykkes også non-verbalt: øjenrulle, hån eller efterligne personens manerer. Og foragt skaber bare mere konflikt.

Hvis du sidder fast i en negativitetscyklus, foreslår Cohen, at du kommer med fem positive kommentarer for at opveje én negativ kommentar. 'Hvis du f.eks. Kritiserede din mand for hans frygtelige kørsel, så tving dig selv til at komme med mindst fem kærlige kommentarer i løbet af resten af ​​dagen for at udglatte tingene,' siger hun. (Og fortsæt og prøv disse 9 små måder at blive en bedre ægtefælle på.)

Der er ikke noget værre bedrag end når en partner har snydt, enten seksuelt eller økonomisk (faktisk har tillidsproblemer næsten altid dræbt et forhold.) 'Det bryder tilliden til forholdet, og nogle gange kan bruddet ikke rettes,' siger Tina B Tessina, ph.d., psykoterapeut og forfatter til Penge, sex og børn: Stop med at kæmpe om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab . Hvis parret ønsker at rette op på det, skal den person, der har brudt tilliden, være villig til at stå til regnskab over for deres partner, fortælle sandheden og opgive noget privatliv, indtil tilliden er repareret.

'Touch er byggesten for forbindelse og intimitet i romantiske forhold,' siger Cohen. 'Mens glade par har en tendens til at røre mere, er den sande indikator for et sundt forhold ikke, hvor ofte din partner rører dig, men hvor ofte han eller hun rører dig som reaktion på din berøring.' Kort sagt: jo stærkere berøringens gensidighed er, jo højere er den følelsesmæssige intimitet og tilfredshed i forholdet. (Dette er de 6 største problemer, sexterapeuter hører.)

Tilsvarende er det et dårligt tegn, hvis et par kropssprog viser, at de forsøger at afværge den anden person (de har begge armene eller benene krydset eller sidder skråt med ryggen mod deres partner) tilføjer Carole Lieberman, MD , en Beverly Hills-baseret parterapeut og forfatter til Bad Boys: Hvorfor vi elsker dem, hvordan man skal leve med dem, hvornår man skal forlade dem .

Det hele stiller spørgsmålet: Hvad nu hvis du stadig er aktiv i sæk? Det betyder ikke nødvendigvis, at dit forhold er sundt. 'Vi har alle set forhold, der er super sexede, men også super destruktive,' siger Cohen. Så gør en indsats for at røre ved uden for også i soveværelset. (Det er bare en af ​​de 10 små ting, forbundne par gør.)

Hvis et par kæmper hele tiden - især hvis der er vold på begge sider - anbefaler Tessina altid, at de lever adskilt. 'Parret skal lære at opgive dramaet-raserianfald, hvæsende anfald og navneopkald-og lære at kommunikere på en sund måde,' siger hun. (Kan principperne for polyamory gavne dit ægteskab? Find ud af det her.)

På bagsiden er det heller ikke godt, hvis hverken partner græder eller udtrykker store følelser - endda vrede - og i stedet er kolde over for hinanden, bemærker Lieberman. 'Det betyder, at de er gået forbi det sårede og har afskåret alle følelser over for hinanden,' siger hun. Lieberman siger, at det faktisk er bedre, når et par råber, skriger og græder frem for at sidde der udtryksløst og slukket. 'Når nogen handler, som om de ikke kan vente med at komme ud af sessionen, har de allerede besluttet, at terapi ikke virker, og forholdet er slut,' siger hun.

Tessina er enig: 'Hvis en eller begge parter ikke vil tale om, hvad han eller hun føler og tænker, eller en af ​​dem ikke vil lytte, vil forholdet ikke klare det, medmindre vedkommende foretager en ændring.' (Er du offer for verbalt overgreb uden selv at indse det? Her er 10 ting, du skal vide.)

Hvis en partner er involveret andre steder (enten med en romantisk affære, med en eks eller endda er for fanget af arbejde, andre familiemedlemmer eller børn) og ikke vil bruge tid på deres partner, er forholdet i problemer, siger Tessina.

7. I mister interessen for hinanden. PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

I sidder til middag og taler ikke til hinanden. Du har ikke nogen fælles hobbyer. 'Nogle gange ser jeg en markant mangel på kærlighed, humor, aktiv interesse, spænding eller glæde,' siger Cohen, der påpeger, at når det sker, kan det virke som om alt er i orden, fordi der ikke er et højt niveau af negativitet eller skænderier. (Sådan får du et sundt argument med din partner.) Men det er stadig farligt. 'Par stopper simpelthen med at dele deres indre verden med hinanden,' siger hun. Og når de holder op med at være venner, kan forholdet ikke vokse.

Et forhold har nået kritisk masse, når der er ringe eller ingen identifikation med den anden persons følelser. 'Dette får begge parter til at føle sig alene og ubekymret, fordi ingen af ​​deres ondt og smerter bliver anerkendt,' siger Raymond. Ofte bliver parret grusomme over for hinanden i et forsøg på at få den anden til at lide at opleve, hvor dårligt han eller hun har det, forklarer hun. (Hvis du vil have et stærkere forhold, så tag tid til disse 6 ting hver uge.)

'Når jeg arbejder med et par, er det første, jeg gør, at se dem alle i øjnene og spørge' Vil du have dette forhold? ' siger Tessina. At stille dette spørgsmål bringer normalt sandheden frem - nogle gange vil en person bringe deres ægtefælle ind for at bryde med dem. 'De er enten bange for at sige, at de ikke er interesseret mere, fordi de frygter et voldsomt eller vredt svar, og de ser på mig for at være sikker, eller de er bange for at såre partnerens følelser, og de vil have mig til at klare det let, «siger Tessina.