Alice Day / EyeEm / Getty Images At starte dagen med en udpustet mave er ikke nogens idé om sjov. Men det er præcis det, der kan ske, når du spiser det forkerte morgenmåltid.
Selvom du måske ikke tænker på at bekymre dig om oppustethed ved morgenmaden, er der masser af AM -muligheder, der kan få dig til at ville trykke på dine bukser, før du overhovedet har nået dit skrivebord.
Og vi taler ikke om ting som bønner eller korsblomstrede grøntsager. (Selvom hvis du elsker at spise kikærter og broccoli, så snart du vågner, skal du have ros til dig.) Her er 8 daglig morgenmad, der kan få din mave til at snurre. (Spis aldrig igen og tab dig stadig med denne banebrydende plan, der naturligt omskoler dine fedtceller! Sådan gør du .)
Oplev morgenmad, frokoster, middage og snacks, der vil berolige din mave og genbalancere din tarm. Plus du får trin-for-trin vejledning til alt, hvad du har brug for for at starte en low-FODMAP-diæt og føle dig fantastisk!
