8 måder Aloe Vera Gel kan gavne din hud, ifølge hudlæger

Når du sparer på solcreme (utilsigtet selvfølgelig) og ende med et monster solskoldning , chancerne er du henvende dig til aloe vera gel for at berolige din brændte hud. Fordi det bringer så meget lindring under helingsprocessen - næsten som en sej superhelt - har du sikkert spekuleret på, hvad aloe vera gel ellers er i stand til.

Aloe vera er en kaktuslignende plante kendt for sine helbredende og medicinske egenskaber, siger Joel Schlessinger, M.D. , Omaha-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge og kosmetisk kirurg. Dens stilke lagrer vand og skaber et klart, gelignende stof i bladene, som indeholder vitaminer, antioxidanter, mineraler og aminosyrer. Gelen fra aloe er blevet brugt gennem historien til at behandle en række hudsygdomme, såsom forbrændinger, forfrysninger, psoriasis , og forkølelsessår , forskning viser sig.

Så betyder al den hype omkring aloe vera gel, at du skal gøre det til en fast bestanddel i din hudplejerutine? Selvom forskningen i øjeblikket er begrænset til fordelene ved aloe vera gel specifikt, indeholder den mange velstudierede vitaminer og mineraler, såsom vitamin C og E, hvilket får eksperter til at tro, at den kan tilbyde hjælp til de produkter, der allerede er i dit arsenal.

Nysgerrig efter dens anvendelser ? Læs videre for at opdage alle de hudbesparende fordele ved aloe vera.

Hvad er aloe vera gel, præcis?

Hvert trekantet blad af aloe vera -planten består af tre lag, hvor det inderste lag indeholder en klar gel, der består af 99% vand og cirka 75 potentielt aktive ingredienser, ifølge en anmeldelse offentliggjort i International Journal of Research and Medical Sciences . Det indre bladjuice fjernes fra sværen, enten med maskine eller hånd, og er koldpresset for at holde de aktive ingredienser godt, aktive.

Når det kommer til at løse specifikke hudproblemer, er der ikke mange afgørende beviser for aloe vera's effektivitet, men aloe vera's biokemi har nogle antivirale, antifungale og celle-regenerative egenskaber, så det påføres på huden ud over andre lægemidler eller midler kan vise sig at være nyttige, siger Dr. Schlessinger.

Det, der gør aloe vera gel så vanskelig at studere, er det faktum, at den indeholder masser af lovende ingredienser, der kan forbedre huden - så mange, at det er svært at finpudse de nøjagtige forbindelser og mekanismer, der er involveret. Plus, hver undersøgelse bruger sin egen aloe vera -sammensætning, hvilket gør det svært at sammenligne og kontrastere den afsluttede forskning.

Men selvom aloe vera gel ikke vil afhjælpe dine hudproblemer alene, kan det hjælpe med at fremskynde processen, når det bruges sammen med andre produkter.

Fordelene ved hudpleje ved aloe vera

Beroliger solskoldning

Aloe vera gel indeholder forbindelser kaldet polysaccharider, der tilskynder til hudreparation og nye hudceller til at oprette en butik, siger Kenneth Mark, M.D. , New York-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge og Mohs hudkræftkirurg. Gelen indeholder også en smertelindring kaldet carboxypeptidase, hvilket kan være grunden til at aloe vera er så beroligende.

Lindre hudirritation

Inflammation ligger til grund for mange hudsygdomme (tænk: psoriasis , eksem , og lichen planus), siger Jennifer Gordon, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge hos Westlake dermatologi i Austin, Texas. Aloe vera gel indeholder forbindelser, såsom acemannan, der undertrykker betændelse ved at vise de enzymer, der udløser det, hvem der er chef. (Sørg for at lave en patch -test, før du lægger den på betændt hud, da aloe vera kan forårsage allergisk kontaktdermatitis hos nogle mennesker.)

Tilsæt fugt

Fordi aloe vera gel hovedsagelig er vand, hjælper det med at fugte huden uden den fedtede fornemmelse efter påføring, siger Dr. Schlessinger. Det hjælper med at låse fugt ind i huden, samtidig med at det fungerer som en lim, der får det øverste lag af hudceller til at hænge sammen, hvilket i sidste ende udglatter og blødgør din hud.

Bekæmp acne

Udover at have alvorlige antibakterielle færdigheder indeholder aloe vera gel salicylsyre, som er en eksfoliant, der hjælper med at fjerne porerne, hvilket gør det særligt nyttigt, hvis du håndterer bumser og hudorme . Bonus: Det virker også som en antiinflammatorisk virkning på oliekirtlerne forårsage acne , siger Dr. Mark.

Behandl forkølelsessår

Aloe vera er et antiseptisk middel, der indeholder seks midler, der vides at hjælpe med at hæmme svampe, bakterier og vira, herunder salicylsyre, phenoler og svovl , siger David Lortscher, MD, Californien-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge og administrerende direktør for Kurologi . Det kan også hjælpe med at fremskynde helingsprocessen ved at oprette antistoffer, som immunsystemet kan bruge til at bekæmpe forkølelsessår virus .

Langsom tegn på ældning

Aloe stimulerer fibroblastaktivitet, siger Dr. Mark, hvilket skaber en stigning i kollagenproduktion og elastinfibre, der gør huden mindre rynket og mere elastisk. I mellemtiden virker zink som en sammentrækkende for at stramme porerne, og antioxidanter, såsom vitamin C og E, hjælper med at forhindre dannelsen af ​​frie radikaler (aka, molekyler, der kan gøre et antal på dine celler).

Forhindre (og måske endda falme) mørke pletter

Aloe vera gel forhindrer tyrosinase, enzymet, der er ansvarlig for misfarvning af huden, i at gøre sit, i det væsentlige undertrykker UV-induceret hyperpigmentering og de hudskadelige virkninger af solskoldning, siger Dr. Gordon. Denne mekanisme kan også hjælpe med at forebygge mørke pletter , mens de forskellige antioxidanter, den indeholder (såsom glutathionperoxid) kan falme solskader, der allerede er dannet.

Let eksfolierer

Salicylsyre aloe vera indeholder fungerer som en eksfoliator , der hjælper med forsigtigt at sluge døde hudceller, siger Dr. Mark. Det indeholder også lignin, et stof, der kan forbedre penetreringseffekten af ​​andre ingredienser i huden.

Sådan vælger du den bedste aloe vera gel

Husk disse tips fra hudlæger, inden du forpligter dig til en flaske aloe.

Jo højere procent, jo bedre.

Reneste aloe er altid bedst uden noget tilsat, såsom andre ingredienser for angiveligt at gøre det 'bedre', siger en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York Gary Goldenberg, M.D.

Dr. Gordon er enig: Hvis procentdelen af ​​aloe vera er lav, betyder det, at den indeholder mange andre tilsætningsstoffer, såsom fortykningsmidler, konserveringsmidler, farver og duftstoffer.

Disse yderligere (og unødvendige) ingredienser kan gøre aloe vera mindre effektiv. Selvom en vis bevarelse er nødvendig - derfor er der ikke noget, der hedder 100% aloe vera gel - så prøv at finde en, der har det mindste antal ingredienser og den højeste procentdel af aloe vera.

Pas på vanskelig formulering.

Når etiketten siger 100 procent gel, betyder det, at det er ren gel, ikke ren aloe vera. Sørg altid for, at etiketten læser noget lignende, 99 procent ren aloe vera, eller sørg for, at aloe vera først er på ingredienslisten - jo flere ingredienser, der kommer før aloe på listen, jo mindre aloe er der i produktet.

Kontroller udløbsdatoen.

For at blive solgt i mange forretninger skal der ofte være en slags konserveringsmiddel for at forlænge holdbarheden og beskytte mod mikrober, siger Dr. Gordon, men aloe vera-geler, der er mærket som en kortere holdbarhed, kan betyde et renere produkt.

Undgå aloe vera geler, der indeholder alkohol, duft og farve.

Alkoholdenat og cetylalkohol kan for eksempel irritere huden, siger Dr. Lortscher. Det samme gælder duft, også dem fra æteriske eller naturlige olier, som ofte er skyld i kontaktdermatitis. Endelig burde aloe vera være det klar - der er ingen grund til, at det er grønt.

Hvis du er klar til at nyde de fordele, der kommer fra at inkorporere aloe vera i din hudplejerutine, men hellere vil springe hele shoppen rundt, er vores eksperters bedste valg for at spare tid:

Den bedste aloe vera gel til din hud

Denne gel er høstet af friskskårne aloe blade, hvilket gør den til en af ​​de reneste og stærkeste på markedet. Fordi det indeholder tangekstrakt som fortykningsmiddel, absorberes det hurtigt.

Den tyndere konsistens af denne aloe vera gel gør, at den let spredes, fortsætter glat og absorberes hurtigt, så din hud føles silkeagtig og glat.

Hudlæge Nazanin Saedi, MD elsker dette mærke, fordi der ikke er noget trick -bare ren organisk aloe vera gel med en lille mængde sikre konserveringsmidler, så du ikke behøver at nedkøle det.

Økologisk og koldpresset for at sikre optimal friskhed, Earth's Daughters aloe vera gel indeholder ikke tilsat farve, duft eller alkohol og absorberes hurtigt uden klæbrighed.

Støtte fra læsere som dig hjælper os med at gøre vores bedste arbejde. Gå her at abonnere på Forebyggelse og få 12 GRATIS gaver. Og tilmeld dig vores GRATIS nyhedsbrev her til daglig rådgivning om sundhed, ernæring og fitness.