aldomurillo/Getty Images Jeg har aldrig været så begejstret for at gå med lejligheder.
Sådan har jeg det efter at have haft hæle på arbejde de sidste to uger.
I betragtning af de velkendte onder ved høje hæle chokerer det dig sandsynligvis ikke. Fordi hæle dramatisk ændrer vinklen på dine fødder og forskyder dit tyngdepunkt, er de notorisk dårligt for ryggen , knæ, kalve, ankler og selvfølgelig fødderne selv. Alligevel får hælene ben og bagdele til at se temmelig godt ud, og derfor nyder jeg det lejlighedsvis at have dem på. Alt med måde, ikke? (Få nogle sundere vaner, tips til vægttab, rene opskrifter og mere af tilmelding til Forebyggelse er GRATIS nyhedsbreve!)
Godt, mådehold gik ud af vinduet, da jeg tog imod en udfordring om at bytte mine sædvanlige behagelige arbejdsko til hæle - i to uger. Jeg var nysgerrig: Ville det at virse rundt i stiletter på kontoret virkelig være så pinefuldt som det ser ud til? Og hvordan gør kvinder, der bærer dem regelmæssigt, sådan en nåde? Sådan gik det - og hvad jeg lærte:
Mine fødder gør ondt. Chokerende, jeg ved det.
Alija / Getty Images Jeg følte mig ambitiøs og bragte nogle ekstra høje røde hæle til kontoret i de første dage af dette eksperiment. Jeg satte dem på ved mit skrivebord og gik, åh, jeg ved det ikke, 15 trin til køleskabet for at gemme min brunpose frokost, og mine buer bankede allerede. Jeg førte en journal i løbet af min to-ugers periode på stylter, og om disse sko skrev jeg: 'Ikke iført dem igen under dette eksperiment!'
Tjek disse fodstrækninger, der hjælper med smerterne i høje hæle:
På andre dage blev leddene i mine tæer ømme af presset fra mine spidse stiletter. Jeg ville finde på at lukke min kontordør, så jeg kunne slå skoene af og strække mine ankler og fødder midt på eftermiddagen. Jeg blev en stor fan af at trykke toppen af mine fødder mod gulvet, så mine tæer krøllede mod mine hæle. Dette gav øjeblikkelig, omend midlertidig, lindring. (Disse 6 måder at lindre smerter i foden er også nyttige.)
Jeg stod mindre.
Hoxton/Tom Merton/Getty Images Jeg er heldig at have et stående skrivebord på arbejde, og selvom jeg stadig sidder for meget, forsøger jeg at gøre brug af det mindst en gang om morgenen og en gang om eftermiddagen. Ved du, hvad der er ubehageligt i hæle? Ved hjælp af et stående skrivebord. Jeg nåede kun at bruge den tre af de 10 dage, jeg brugte på at have hæle. Hvis siddende er den nye rygning, hjælper det med at bære hæle bestemt ikke at bryde vanen. (Prøv at gøre denne strækning, der vil fortryde en dags værd at sidde.)
Og gik mindre.
enrouteksm/Getty Images Jeg har store drømme om at være den slags, der i stedet for at rode i sin snackskuffe kl. 15:30 får energi til resten af eftermiddagen med en hurtig gåtur rundt om blokken. Der var et par dejlige dage i begyndelsen af dette eksperiment, hvor jeg fuldt ud havde til hensigt at forlade kontoret og stjæle noget solskin, men mine trætte tæer afskrækkede mig. I de sidste par dage af mine to uger i hæle brød jeg reglerne: Jeg skiftede til flade sko, sneg mig væk fra mit skrivebord en tur og spændte mine hæle tilbage, efter at jeg vendte tilbage. Det føltes så godt på mine ømme buer, at jeg ikke engang følte den mindste smule skyld.
Hvis du ikke allerede gør det, kan jeg varmt anbefale at gemme et par par behagelige sko ved dit skrivebord. Jeg holder altid et par hæle på kontoret til lejlighedsvis et vigtigt møde i sidste øjeblik, men jeg har også nu sneakers klar. Jeg håber, at mit gåvenlige fodtøj vil inspirere til flere eftermiddagsture.
Jeg fik først tøj på.
Sarah Klein Jeg har for mange sko til nogen, der deler en 650-kvadratmeter lejlighed med et soveværelse. (Jeg må elske Manhattan.) Men de fleste af dem er sneakers, lejligheder eller støvler med knap så høje hæle. Med flere begrænsede fodtøjsmuligheder end normalt fandt jeg ud af, at jeg var nødt til at tænke lidt mere over, hvad jeg skulle have på - hvilket ikke ligefrem er en enkel eller hurtig proces klokken 8.00. For at tilføje udfordringen skulle mit outfit arbejde med de lejligheder, jeg pendlede i og de hæle, jeg havde på, når jeg kom til kontoret. Selvom jeg skyndte mig at komme ud af døren ved mere end én lejlighed, kunne jeg ikke lade være med at føle mig fancy den dag det gik op for mig at matche mine lilla hæle med mit lilla blomster tørklæde.
Jeg udviste spirende hypokondriske tendenser.
Sarah Klein Da fodsmerter blev en given, begyndte jeg at bemærke andre kropsdele, der ikke nød eksperimentet. 'Min lænd gør ondt,' skrev jeg i min hælejournal og fulgte hurtigt op med, 'men nogle gange sker det alligevel.' Jeg noterede 'quivery lårmuskler' en anden dag, og ville naturligvis bebrejde hælene. 'Hver lille smerte og smerte får mig til at synes, at dette eksperiment er en dårlig idé,' skrev jeg.
I virkeligheden er det umuligt at vide, om disse ubehagelige fornemmelser skyldtes skoene, eller fra mine almindelige torsdag aften fodboldkampe, eller mine for nylig mere intense vægtløftningstræninger, men jeg har helt sikkert mere ro i sindet ved at jeg ikke 't har at bære hæle mere.
Jeg fik en ny påskønnelse for mit afslappede kontor.
Sarah Klein Der er utvivlsomt mennesker, der føler, at de skal have hæle på hver dag for at se professionelle og sammensatte ud-og de er superhelte til at klare smerterne. Der er også arbejdsmiljøer, der endda kan kræve hæle. Forebyggelse er ikke en af dem. Med søsterpublikationer som Cykling og Runner's World , det er ikke ualmindeligt at se folk i atletisk udstyr og sneakers her på Rodale -kontorer. Selv når der kræves lidt mere klædelighed, føler jeg ikke pres om at være helt pyntet og i stiletter, som jeg har på andre kontorer. Det er en arbejdsglæde for mine fødder, og jeg er ekstremt taknemmelig for.
På trods af at jeg hver dag syntes, at det var temmelig forfærdeligt at have høje hæle på, ville jeg aldrig slette stiletter helt - de er alt for sjove og kan virkelig samle et mere formelt look. Men jeg tror ikke, jeg nogensinde har følt mig så taknemmelig for min robuste sneakersamling, som jeg planlægger at bringe tilbage som stjernerne i min arbejdsuge.
