UpperCut Images/Getty Images I tusinder af år har mennesker rundt om i verden vendt sig til urtete for mere end bare dens smag. De gamle egyptere menes at have brugt korianderte til at hjælpe med fordøjelsen, og kineserne brugte endda traditionel te til at hjælpe fokus under meditation .
Selvom det i dag er mere almindeligt at tage en kold flaske te på flugt eller nyde en dampende kop som en del af din hygge ritual , begynder forskere igen at fokusere på sundhedsmæssige fordele ved visse bryg. Urtete - også kendt som tisanes - er en blanding af rødder, blade, blomster, krydderier og bark. De bruges almindeligvis i Mellemøsten og Asien som alternativ medicin, og nye fund bakker op om mange af disse metoder med videnskab.
Her er fem sundhedsmæssige fordele ved at drikke urtete, som du bør vide om.
Det har medicinske kvaliteter
Egenskaberne i nogle urtete menes at kunne hjælpe med at lette visse tilstande og holde sygdom i skak ved at forbedre dit immunsystems funktion. (Har du forkølelse eller influenza? Disse 30 beroligende urter kan hjælpe .) Kamille er blevet brugt medicinsk i tusinder af år til betændelse, fordøjelse og naturligvis søvnproblemer. Ginseng, en anden gammel urt, menes at have en kraftig effekt på immunsystemet - og kan endda hjælpe med at forhindre kræft. Mælkebøtte, kaprifolium og lakrids te krediteres alle for at hjælpe med at skylle toksiner ud af kroppen og holde dit system godt.
Det slapper af dine muskler
Organic India Prevention Wellness Tea: Balance KØB NU Den kølige fornemmelse forbundet med pebermynte er ikke i dit hoved. Det menthol i dets blade fungerer som en muskelafslappende og antiinflammatorisk middel, hvilket gør pebermynte-te til en all-star for at hjælpe dig med at føle dig roligere og dine led mere behagelige. At inkorporere pebermynte te i dit sengetid ritual kan hjælpe med at befri din krop fra spændinger fra angst og stress, der er en normal del af hverdagen. Pebermynte er også kendt for at berolige din mave og lindre let ubehag i fordøjelsen.
Det kan hjælpe dig med at tabe dig
Du har muligvis en ny allieret i kampen mod genstridig mavefedt: rooibos -te. Forskere fandt ud af, at rotter, der indtog rooibos, oplevede et fald i fedtlagre, som de mener kan tilskrives en forbindelse kaldet aspalathin, der findes i te. Ifølge rapporter skal du muligvis indtage så meget som seks kopper om dagen for at se fordelene, men forskningen er stadig lovende. Grøn te har også været forbundet med fedtforbrænding i kliniske undersøgelser. ( Disse 13 urter og krydderier er videnskabeligt bevist at hjælpe dig med at tabe sig .)
Det kan behandle lindre maveproblemer
Kvinder, der lider af morgenkvalme og alle, der lider af søsyge, har længe kendt fordelene ved ingefærte. Ginger bruges ofte til at behandle lejlighedsvis kvalme, menes at ingefær virker efter nedbryde gasser i fordøjelseskanalen. Det betyder, at det også kan hjælpe dig med at slå oppustethed forårsaget af overskydende gas, der kan skyldes overspisning eller spise de forkerte ting.
Det kan hjælpe dig med at leve længere
TIL 2016 undersøgelse fra Mexico fandt ud af, at det at tage kamille kan forlænge dine år. Forskere undersøgte mere end 1.600 ældre voksne fra 2000 til 2007 og fandt ud af, at blandt dem, der indtog kamille, var der et fald på 29% i dødsfald - men kun for kvinderne. Præcis hvorfor kamille kan forlænge levetiden er ukendt, og vaner som livsstil og eksisterende helbredstilstande kan have påvirket resultaterne. Selvom disse fund er foreløbige, er teens sundhedsmæssige fordele længe blevet udråbt, selv optrådt i børns klassiker Peter Kanin som en måde at afværge forkølelse på.
