Du har altid hørt, at du og din ægtefælle skal holde dit ægteskab lykkeligt og sundt prioriter hinanden og dit ægteskab . At prioritere er jo at elske. Derfor kan du tilberede deres yndlingsmåltider, ofre dine karriere- eller uddannelsesmål for at støtte deres eller forsvare dem mod dine afvisende forældre. Du elsker dem til ingen ende.
Men uanset hvor meget du gør for din ægtefælle, føler du dig ikke elsket og ser ikke ud til at klatre op på deres prioritetsstige. Enten arbejder de for meget eller for sent, de er altid trætte, eller de bruger mere tid sammen med børnene end dig.
Du begynder at føle dig uelsket, ensom, ikke værdsat, vred og ærgerlig. Du plejede at være deres prioritet; vil de dage nogensinde vende tilbage igen?
Selvom disse følelser er svære at overvinde, kæmper mange forhold med denne situation. Et almindeligt svar er en eller anden form for at trække sig tilbage fra denne partner og investere mere i forholdet til børnene. Lad os se det i øjnene, det er meget svært at behandle din ægtefælle som prioritet med involverede børn. Det er endnu vanskeligere at fortsætte med at behandle din ægtefælle som en prioritet frem for børnene, når din ægtefælle faktisk ikke gengælder.
Det er som om din ægtefælle bare ikke fik notatet. Hvorfor gælder det om at sætte din ægtefælle først kun for dig og ikke dem? Og hvorfor skulle du fortsætte med at give din ægtefælle mulighed for at sætte dig anden eller tredje (eller endda sidste), når forhold formodes at være 100/100?
Her er 5 grunde til, at du fortsat skal prioritere din ægtefælle - selvom de ikke vender tilbage ... endnu:
Ved, at opgivere aldrig vinder.
Getty ImagesDu føler dig måske utilfreds og ked af, at din ægtefælle ikke prioriterer dig, men hvis du ønsker et sundt og stærkt ægteskab - hvor I begge prioriterer hinanden - så kan I ikke stoppe med at prioritere jeres ægtefælle.
Tænk over det: Hvis ingen af jer prioriterer hinanden, hvordan hjælper det egentlig jer med at få det ægteskab, I ønsker og fortjener?
Da du blev gift, handlede det om, at du og din ægtefælle forpligtede sig til hinanden. Så i stedet for at trække din kærlighed tilbage fra hævn eller onde følelser, skal du søge hjælp udefra for at genbalancere dit forhold og få dit ægteskab tilbage på sporet.
Lav sexlyst på det sidste? Dette kan være årsagen:
Vær tro mod dine værdier.
Getty ImagesPrioritering af din ægtefælle handler mindre om, hvad du får af det og mere om, hvorfor du gør det. Du bør prioritere din partner, fordi du har forpligtet dig selv til ubetinget og vedholdende at behandle din ægtefælle på den måde.
Tillad ikke hans eller hendes mangler at ændre, hvem du er. Ændr ikke din tro eller handlinger, bare fordi de gjorde det.
Måske kan du coache din partner og hjælpe ham eller hende tilbage på sporet. Du kan endda søge hjælp fra en professionel.
Husk, at du er et eksempel på, hvad kærlighed er.
Getty ImagesBørn ser alt, og de har en udviklende intuition. Derfor kan de fornemme, når der er noget ude i dig og din partners forhold.
De bemærker, når du er meget pænere og bruger mere tid end normalt med dem. De bemærker også de mere tvungne samtaler og mindre energi, der udøves mod den anden forælder. De internaliserer disse tegn, du og din ægtefælle afgiver, hvilket indebærer: Hvis jeg ikke er glad i mit forhold, så vil jeg bruge tid andre steder i stedet for at arbejde på at gøre tingene bedre.
Men den adfærd bygger ikke et sundt ægteskabeligt fundament. I stedet, dine børn skal se, at sunde ægteskaber kræver arbejde , for at forblive sund.
Hold dine ægteskabelige problemer indeholdt - for at undgå at påvirke dine børn.
Getty ImagesNår børn ved, at deres forældre ikke står højt på hinandens prioriteringsliste, kan en storm af følelser begynde at bryde. Nogle børn viser tegn på angst, depression eller akademisk underpræstation på grund af ustabilitet af følelser i hjemmet. Andre kan være lidt mere kloge og finde måder at manipulere forældre til at få, hvad de vil.
Ikke desto mindre skaber dette et større problem for forholdet, da en eller begge af jer begynder at fokusere endda mere opmærksomhed på at hjælpe dine børn end hinanden - hvilket kun viderefører den nedadgående spiral i jeres forhold. På dette tidspunkt anbefales familierådgivning på det kraftigste at justere hele familiens dynamik i stedet for kun at tage fat på det, der engang bare var et problem mellem dig og din ægtefælle.
Husk, at prioritering ikke er lige let for alle.
Getty ImagesJeg kan aldrig tænke på et tidspunkt, hvor nogen sagde: Jeg ved, at min ægtefælle elsker mig, værdsætter mig, respekterer mig og støtter mig, som jeg har brug for, men jeg føler mig stadig ikke prioriteret.
Ofte mangler relationerne på et eller flere af disse områder. Prioritering er et svært koncept i ægteskaber, fordi det involverer flere aspekter af forbindelsen til din partner. Din ægtefælle kan klare sig godt på nogle områder og ikke så godt på andre.
Det kan kræve en del selvdisciplin, selvbevidsthed og følelsesmæssig intelligens virkelig at prioritere hinanden. Sæt mindre forventninger og mål for din ægtefælle til at arbejde hen imod at prioritere dig. Det er måske ikke så let eller kommer så naturligt for dem, som det gør for dig. Men den gode nyhed er, det er noget, de kan arbejde med lidt vejledning og støtte fra dig.
Alle mennesker kommer til et forhold med en bestemt måde at forstå deres rolle som ægtefælle, og hvordan relationer skal fungere. Det er let at sige, jeg elsker dig, 'jeg vil gøre alt for dig', eller jeg vil bare gøre dig glad. '
Men for faktisk at vise din partner kan dette være udfordrende. Og når I begge har forskellige ideer om, hvad det vil sige at være et aktivt medlem i et kærligt forhold, og I begynder at føle jer mindre prioriterede, er det meget svært at holde fast i det.
Men i stedet for at ofre, hvem du virkelig er på bekostning af forholdet og børnenes følelsesmæssige udvikling, skal du acceptere, at det du gør er en sund måde at blive gift på - og ikke give op. Dit forhold kan blive bedre, og din ægtefælle kan også lære at prioritere dig.
Og hvis du har brug for ekstra hjælp, kontakte en professionel for at få hjælp i at få det ægteskab tilbage, du fortjener.
Dr. Eric Williams er en rådgiver og ægteskabs- og familieterapeut, der hjælper bestemte mennesker og par med at overvinde forhindringerne, der står i vejen for deres ægteskabelige lyksalighed. Kontakt ham i dag , og han vil 'gå sammen' med dig og din partner, da han empatisk hjælper dig på vej mod helbredelse og lykke.
Artiklen ' 5 sunde måder at reagere på, når du føler dig uelsket i dit ægteskab 'oprindeligt dukkede op YourTango.com .