5 måder dit forhold ændrer sig efter at nogen har snydt

Find Ud Af Dit Antal Engel

Floortje/Getty Images

Har du - eller din partner - et snydende hjerte? Du er ikke alene: Forskning viser, at utroskabsprocenten kan være så høj som 60 til 70% (men det er svært at få et præcist tal, fordi det hele er selvrapporteret). Og du kan ikke bare bebrejde fyrene: Et Indiana -universitet undersøgelse fandt ud af, at kvinder og mænd snyder i samme hastighed. Men årsagerne hvorfor mænd og kvinder er utro tendens til at være forskellige. 'De fleste kvinder snyder, fordi de føler sig følelsesmæssigt berøvet, og mænd er utro, fordi de ofte føler sig seksuelt berøvet,' siger Tina B. Tessina, ph.d. , psykoterapeut og forfatter til Penge, sex og børn: Stop med at kæmpe om de tre ting, der kan ødelægge dit ægteskab .



Men her er handlen med snyd: Uanset hvem der gør det eller hvorfor, vil det have en alvorlig indvirkning på dit forhold. (Her er hvorfor en kvinde blev hos sin mand efter at han havde snydt.) Her er hvilke ændringer du kan forvente.



sarahL illustration/Getty Images

Ikke overraskende vil et offer for utroskab ikke kun mistro deres partner seksuelt og følelsesmæssigt, men han eller hun kan også begynde at tvivle på dem på andre områder. 'I kølvandet på en affære kommer der flere og flere løgne frem, og det gør tillid meget svært,' siger Ian Kerner, ph.d., LMFT , en psykoterapeut, der har specialiseret sig i sex- og parterapi og forfatter til Hun kommer først . 'Det bliver så let at føle sig tvivlsom over for din partner i andre aspekter af livet, såsom økonomi eller forældre,' siger han. (Her er 9 måder, terapeuter kan fortælle, om dit forhold ikke vil fungere.)

Din tillid styrter - eller stiger. tillid MATJAZ SLANIC/Getty Images

'En del af grunden til, at mange mennesker snyder, er fordi de følte sig uønskede eller uelskede i deres forhold. Derefter opdager de seksuel eller følelsesmæssig påskønnelse i affæren, hvilket igen styrker deres selvtillid, «siger Kerner. Bagsiden: Den person, der bliver snydt, vil lide et stort slag for sit selvværd, påpeger Tessina. 'Efter at være blevet snydt af min mand, følte jeg mig først flov, og jeg var bare ikke nok. Ikke attraktivt, smart eller sjovt nok, «siger en mor til to fra Brooklyn. (Vi spurgte en privat efterforsker, og her er 8 tegn på en snyder)

Den uventet gode nyhed er, at disse følelser af utilstrækkelighed ikke varede længe - i hvert fald for hende. Hun og hendes mand brugte noget tid fra hinanden, og da hun begyndte at date igen, blev hun mindet om, at hun var kærlig og ønskelig. 'Mærkeligt nok blev det at blive snydt fuldstændig forandret min selvtillid til det bedre, og jeg har kunnet hænge ved den følelse siden,' siger hun. Faktisk peger hun på sin fornyede følelse af selvtillid som en af ​​grundene til, at hun i sidste ende var i stand til at forlige sig med sin mand.



Dit fokus skifter totalt. fokus GeorgePeters/Getty Images

Snyd kan skabe et niveau af stress og angst, der kan udløse en depressiv episode. 'For nogle mennesker kan en affære få dem til at miste fokus på andre aspekter af deres liv. Selvomsorg, deres karrierebane, venskaber og tankevækkende forældre kan alle tage bagsædet, «siger Kerner. Hans råd: 'Tag det en dag ad gangen, og begynd at prioritere sunde vaner, som at gå i gymnastiksalen og starte terapi, for at hjælpe dig med at genopbygge dit liv og dit forhold.'

På den anden side kan kølvandet på en affære faktisk hjælpe dig med at fokusere på dig selv. 'Folk, der kommer sig fra utroskab, er normalt i stand til at gå i sig selv og genvinde deres magtcenter,' siger Kerner. 'De ender faktisk stærkere og mere modstandsdygtige end før affæren.' En kvinde i New York, der opdagede, at hendes mand var utro, føler, at hun endelig fandt sig selv, da hendes ulykkelige ægteskab var slut. 'For første gang i årevis var jeg i stand til at dedikere tid til mig selv - gå i gymnastiksalen, have bedre tøj på, fokusere på mit helbred og sminke mig - simpelthen fordi jeg ikke var deprimeret over, at jeg længere var fast i et frygteligt ægteskab, ' hun siger. 'Jeg havde endelig energien til at begynde at ordne mig selv i stedet for at bruge mine bestræbelser på at ordne mit ægteskab.' (Din hjerne er ikke immun over for et stenet forhold. Se, hvordan din hjerne reagerer på kærlighedens op- og nedture, udelukkende på Prevention Premium.)



Du genkender muligvis ikke engang din libido. Libido Carrie Anne Castillo/Getty ImagesFor nogle mennesker kan utroskab ødelægge deres sexliv. 'Hvis din partner har snydt dig, selvom du arbejder hårdt på at tilgive og genopbygge forholdet, er sex ofte den sidste brik i puslespillet,' siger Kerner. 'Du sorterer igennem alle former for følelser - depression, vrede, forræderi - og det dræber bare din seksuelle lyst.'

Men en affære kan også styrke din libido - selvom du ikke er den der snyder. En mor til to fra Connecticut fandt ud af, at hun var mere tiltrukket af sin mand end nogensinde, da hun opdagede, at han havde en affære. 'Det var næsten som om jeg følte mig i konkurrence om min mands kærlighed, og jeg måtte vinde ham tilbage fra hende,' siger hun. 'Vi havde meget vildt sex, ofte efter eksplosive argumenter om affæren,' siger hun. Og det er ikke overraskende. 'Sex kan være en stærk måde at helbrede efter snyd,' siger Kerner. 'Det hjælper med at få et usikkert forhold til at føles midlertidigt sikkert og intimt.' (Der er en grund til, at vi ikke kan holde denne fjernstyrede parmassager på lager. Prøv Tiani 2 og se selv: shop.prevention.com .)

Eller måske efter at have levet i et relativt ulykkeligt forhold vil din seksuelle appetit blive forstærket simpelthen af ​​spændingen ved at være sammen med en ny, mere opmærksom partner. 'Fordi min mand og jeg havde været sammen så længe og fra en så ung alder, indså jeg ikke, at jeg faktisk var attraktiv for andre mænd, og at jeg også kunne blive tiltrukket af dem,' siger en kvinde fra Annapolis, MD. For hende øgede dating og sex med nye partnere efter hendes mands affære hendes sexlyst.

Jeres engagement i hinanden kan blive stærkere. forpligtelse Dougal Waters/Getty Images

Utroskab vil teste selv de mest modstandsdygtige relationer. Men snyd, på trods af de mange problemer, det kan medføre, er ikke nødvendigvis dødens kys. 'En affære kan faktisk være den ting, der redder et forhold,' siger Tessina, der mener, at snyd kan være et kæmpe vækkeopkald til begge partnere og en test af deres engagement. 'Hvis snyder indser, at det er en stor fejl og søger at forstå, hvorfor han eller hun blev fristet, og den forrådte ægtefælle er villig til at se på, hvad der kunne have manglet i forholdet, kan de begge reparere skaden og faktisk lave forholdet stærkere, «siger Tessina. (Prøv at inkorporere nogle af disse tips for at holde kontakten med din partner.)

Tessina siger, at utroskab ofte er det, der får urolige partnere til terapi, hvor de kan lære at kommunikere om ubehagelige emner som seksuel tilfredshed, følelsesmæssige behov og skjulte motiver. 'At forstå disse dynamikker og lære at diskutere, hvad der gik galt i forholdet, undskylde og foretage ændringer, vil give begge partnere meget mere indsigt i dem selv og deres ægteskab-og måske endda bidrage til at gøre deres forhold affærebeskyttet i fremtiden,' siger hun . (Gå ikke glip af disse 7 tegn, din partner muligvis har en følelsesmæssig affære.)