40 Inspirerende kendte vægttabstransformationer

Robert TrachtenbergGetty Images

Motivering at tabe vægt er dybt personlig, selv for berømtheder. Mange store navne har foretaget ændringer (store som små!) Af forskellige årsager gennem årene - fra at håndtere kroniske tilstande til at føle sig bedre mentalt til simpelthen at være i offentlighedens øjne hele tiden. Fra Rebel Wilson til Ayesha Curry, masser af stjerner har åbnet op om deres unikke vægttabsrejser. Nogle af dem fokuserede på at lave ændringer i deres kost med fokus på hele, nærende mad. Andre øgede intensiteten af ​​deres træning. Nogle henvendte sig endda til deres læger for at få hjælp og valgte en vægttabskirurgi for at guide dem i den rigtige retning. Uanset tilgang viser deres resultater en ting, vi altid har vidst at være sande: Konsistens og dedikation kan betale sig. Forude fremhæver vi 40 berømtheder, der har været åbne om at tabe sig, og hvad der krævedes for at nå deres mål.

Se galleri 40Fotos Rich Fury/KCA2021Getty Images 1af 40Tiffany Haddish

I december 2020 fortalte Tiffany Haddish Mennesker hun havde tabt 40 pund i 2020. Efter vejning kl 182 pund på hendes 40 -års fødselsdag holdt komikeren op med at ryge og kom i gymnastiksalen. For nylig besluttede hun at niveau op hendes fitness rutine og eftersyn hendes kost ved at slutte sig til en 30-dages fitnessprogram , og hun tabt yderligere 10 kilo . I en Instagram Live , Afslørede Haddish, at hun vågnede klokken 2 for at få sin træning ind med fokus på plyometrics, cardio og styrketræning. Hun fylder også på protein og grøntsager.



abc Christopher WillardGetty Images 2af 40Rebel Wilson

Efter at have erklæret 2020 for hendes sundhedsår, Rebel Wilson tabt 60+ kilo ved at vedtage en ny kost og fitness rutine. Hun startede angiveligt Mayr -metoden, der reducerer mejeri, gluten, sukker og koffein. Skuespilleren rammer også gymnastiksalen seks til syv dage om ugen med fokus på konditionstræning, styrketræning, HIIT og mobilitet. Tidligere åbnede Wilson op om at kæmpe for følelsesmæssig spisning. Nu hvor hun er nået sit mål , hun abonnerer på den stemning, at intet er forbudt, når det kommer til mad. Jeg prøver bare at gå efter den samlede balance, fortalte hun Mennesker .



lørdag nat live adele episode 1789 afbilledet vært adele under monologen lørdag den 24. oktober 2020 foto af will heathnbc NBC 3af 40Adele

Adele er meget privat omkring sit personlige liv, hvilket gør det ikke overraskende, at hun ikke har talt offentligt hendes vægttab , bortset fra en lille joke om hendes anderledes udseende, mens hun var vært Saturday Night Live i oktober 2020. Ifølge Os ugentligt , hyrede den britiske sanger en personlig træner og har gennemført 60 minutters træning, der involverer konditionstræning, kredsløbstræning og Pilates. Stjernen følger efter sigende Sirtfood kost såvel. Hun vil virkelig gerne være sund og være et godt eksempel for sin søn, fortalte en kilde tæt på Adele Os.

ree trommeslager Ree Drummond 4af 40Ree Drummond

I et ærligt indlæg den Pionerkvinden , Ree Drummond afslørede, at skinny ikke har været mit primære mål, men hun var motiveret til at føle sig bedre og få energi. Hun udtrykte bestemt, at hun ikke stolede på modefoder som keto eller endda brugte en personlig træner. I stedet fokuserede hun simpelthen på at spise færre kalorier, veje sine portioner, træne med daglige gåture, Pilates og hendes romaskine til at bygge muskler og fylde på protein i stedet for sukker og alkohol. Efter taber 43 kilo , hun insisterer på, at det virkelig er vigtigt at føle sig godt ... vejningerne bliver mindre og mindre vigtige for mig.



Musikfestival i vandskel i 2021 Tim MosenfelderGetty Images 5af 40Tim McGraw

I 2008, efter Tim McGraws datter viste bekymring for hans helbred , besluttede countrystjernen at foretage nogle ændringer ved at opgive alkohol og slå til i fitnesscentret. Han fortalte Mænds helbred at han i første omgang begyndte at træne med lette gåture om morgenen, som derefter udviklede sig til 20 minutters løb og til sidst blev til løftevægte. Det var ikke sådan, at jeg forsøgte at tabe 40 pund, jeg ville bare blive sund, fortalte han Mennesker . For mig handler det mere om at have det godt og være, hvor jeg vil være fysisk og på scenen.

ayesha curry Instagram 6af 40Ayesha Curry

Som berømthedskok ved Ayesha Curry et eller andet om at lave lækker mad, og stjernen forklarede på Instagram, at hun følger en opmærksom diæt. Jeg er virkelig til portionsstyring over enhver form for kost, og forsøger at holde mig til nærende, lækker mad med måde, sagde hun. Curry samarbejdede også med Fitbit at øge hendes kondition med fokus på konditionstræning, styrketræning og HIIT kropsvægtstræning. Resultatet? Curry afslørede i september 2020, at hun tabte 35 pund.



christina aguilera Instagram 7af 40Christina Aguilera

Det Befrielse sanger og tidligere Stemme dommer tabte 50 pund i 2015. Hendes hemmelighed: At holde fri fra sit hektiske skema. Uden de opslidende produktionstimer kan Christina fokusere på sin musik og sin søn og vigtigst på sig selv, fortalte en kilde Mennesker . Det er fantastisk, hvad det at have lidt personlig tid kan gøre, ikke kun for kroppen, men også for sindet og ånden. Hun har prøvet nye typer mad og undersøgt nye træningsmetoder. Ikke til kost eller vægt, men mere til hendes sind og velvære og generelle følelse af et godt helbred.

Amy SussmanGetty Images 8af 40Jessica Simpson

I september 2019 delte Jessica Simpson videre hendes Instagram at hun tabte 100 pund seks måneder efter at have født sin datter, Birdie Mae. Hun arbejdede sammen med berømthedstræneren Harley Pasternak, der gav den 40-årige sanger fem ting at fokusere på hver dag for at hjælpe hende med at holde ansvar. Disse ting inkluderet 12.000 trin om dagen, får mindst syv timers søvn, nyder tre fulde måltider og to snacks dagligt og laver kredsløbstræning tre til fire dage om ugen.

andy cohen Andy Cohen 9af 40Andy Cohen

Se hvad der sker live! vært Andy Cohen afslørede, at han tabte 12 pund på tre måneder, efter at han holdt op med at drikke alkohol og lavede nogle ændringer i sin kost. Så hvis du tænker at begrænse din alkoholindtag vil ikke gøre en forskel i dit vægttab, tænk igen. Cohen sagde, at han blev inspireret til at ændre sin livsstil i sommeren 2019. Jeg havde et øjeblik, hvor jeg havde det, jeg følte virkelig, at mine dragter var ved at blive stramme, og det var strandsæson, og jeg havde på mig knapper til stranden, Cohen sagde under co-hosting I dag med Hoda Kotb. Siden han tabte vægten, siger Cohen, at han har været mere opmærksom på, hvad han spiser.

MEGAGetty Images 10af 40Simon Cowell

I 2019 afslørede Simon Cowell, at han tabte ca. 20 pund i et forsøg på at være sundere, hvilket var inspireret af et skræmmende fald, han tog i 2017 på grund af lavt blodtryk. Siden da har America's Got Talent dommer holdt op med at spise mejeri , hvede og sukker, og blev til en vegansk . Jeg skar mange af de ting, jeg ikke skulle have spist, og det var primært kød, mejeri, hvede, sukker - det var de fire vigtigste ting, sagde han i et interview med Solen .

Dimitrios KambourisGetty Images elleveaf 40Drew Barrymore

I februar 2020 delte Drew Barrymore det med sine Instagram -følgere hun tabte 20 kilo og trænet som en mor med træner Marnie Alton , der hjalp med at revidere hendes kost og træningsrutine. I en wellnessuge Instagram stolpe , Sagde Barrymore hun fokuserer på fuldkropstræning det mål cardio, abs, bånd, vægte og strækker sig . På trods af sit hårde arbejde indrømmede skuespilleren Instagram at hendes vægt svinger - og hun har det fint med det. Jeg går op og jeg går ned. Min krops rutsjebane er en udfordrende, men smuk tur, sagde hun og tilføjede, at hendes sande formål er at opdrage sine døtre. Så uanset konsekvenserne på min krop, så kom med den!

al rocker NBCGetty Images 12af 40Al Roker

Gastrisk bypass -operation hjalp Al Roker tabe over 150 pund, og nu, den I dag vært spiser hovedsagelig en proteinrig og lav-carb diæt. Jeg plejede at se på en halvliter Häagen-Dazs og kalde det en portionsstørrelse. Nu ved jeg, at jeg kan få et par skefulde, og jeg er færdig, sagde Roker til Amerikanske nyheder . Jeg har mere kontrol - og jeg kontrollerer mad. Det fortalte han også Runner's World han begyndte at løbe i 2010 og løb New York City Marathon samme år. At dyrke motion er det, jeg har brug for til mit stofskifte og til en bedre følelse af velvære, fortalte han Amerikanske nyheder .

CBS Foto ArkivGetty Images 13af 40Drew Carey

Som en der har diabetes , Carey lærte, at opgive alkohol var hans hurtige vej til at blive sundere og tabe sig. Nu opfylder han den livslange beslutning om at skære ned på såvel drikke som kulhydrater og regelmæssigt træne i fitnesscentret i 45 minutters kardio, ifølge Mennesker . På grund af dette valg har han tabt 100 pund siden 2010.

Bedste GriffinGetty Images 14af 40Gabourey Sidibe

En anden skuespillerinde, der besluttede at gå til bariatrisk kirurgi, Gabourey Sidibe, 37, sagde, at hendes beslutning om at få operationen kom til hendes diabetesdiagnose og kæmper med mange års forsøg på at tabe sig. Jeg er glad for, at jeg endelig indså, at operationen ikke var den lette vej ud, fortalte hun Mennesker . Jeg snød ikke ved at få det gjort. Jeg ville ikke have været i stand til at tabe så meget, som jeg har tabt uden det.

Roy RochlinGetty Images femtenaf 40Jennifer Hudson

Tidligere amerikansk idol deltager, sanger og skuespiller, Hudson har bedøvet på den røde løber og på tværs af awardshows i årevis. Hun tabte 80 kilo efter Idol og har fastholdt vægttabet. Ifølge God rengøring , hun er meget opmærksom på, hvad hun putter i kroppen, med fokus på portionskontrol.

Randy HolmesGetty Images 16af 40Jimmy Kimmel

Intermitterende faste er bestemt en trendy kost lige nu, men det er også den måde, talkshowværten Kimmel fastholder sin vægt på. Han følger 5: 2 -metoden, hvilket betyder, at han to dage om ugen spiser mindre end 500 kalorier, fortalte han Mænds Journal .

RÆVGetty Images 17af 40Jordin Sparks

Jordin Sparks tabte 50 pund på 18 måneder efter at have fanget den amerikansk idol titel. Hun forklarede til Rødbog at det kom til at fokusere på sundere valg frem for at forsøge at blive en bestemt størrelse. Hun begyndte at gå mere (og begyndte til sidst at træne med en træner) og holde øje med portionsstørrelser.

Desiree NavarroGetty Images 18af 40John Goodman

Goodman oplevede betydelige vægtudsving gennem sin karriere, og har nivelleret lidt ud i løbet af de sidste 10 år. Hans første skridt til vægttab var at skære alkohol ud. Derefter reviderede han sin kost med fokus på magert kød, frugt, grøntsager og proteinshakes og til sidst ansat en personlig træner. Han har mistet (og holdt af) mere end 100 pund .

kelly clarkson NBCGetty Images 19af 40Kelly Clarkson

Kelly Clarkson har været åben om hende 37 pund vægttab , som hun krediterer for at følge Planteparadokset af Steven R. Gundry, hvilket er temmelig kontroversielt. Clarkson siger, at hun begyndte at følge kosten af ​​medicinske årsager, dog ikke specifikt for at tabe sig. Jeg gjorde det for denne autoimmune sygdom, som jeg havde, og jeg havde problemer med skjoldbruskkirtlen, og nu er alle mine niveauer tilbage. Jeg er ikke på medicin længere på grund af denne bog, fortalte hun I dag .

GothamGetty Images tyveaf 40Jonah Hill

Jonah Hill tabte sig først betydeligt i 2014. Men så tog han 40 pund for filmen Krigshunde i 2016, og i 2018 begyndte skuespilleren at tabe kilo igen. Han tilskriver noget af sit vægttab til at skære ned på øl, iflg I kontakt , men det ser også ud til, at han gør noget rigtigt i gymnastiksalen. For nylig skrev Hill i en Instagram at han endelig elsker og accepterer sig selv på 37 i en besked om kropspositivitet.

NBCGetty Images enogtyveaf 40Janet Jackson

At tage på tur kræver et vist fitnessniveau - og Janet får det til at se let ud, selv på 54. Hendes træner, Paula Sybliss afslørede for E! Nyheder at de begyndte at forberede livet på vejen (med et mål om at forme sig) kun seks uger efter, at Janet fødte datteren Eissa i januar 2017. Takket være vægttræning (for ikke at nævne timer brugt på dans på scenen), Jackson tabt 70 kilo .

Desiree NavarroGetty Images 22af 40June Shannon (a.k.a Mama June)

Du genkender måske den 41-årige Mama June fra Småbørn og Tiaras eller Her kommer Honey Boo Boo . Realitystjernen tabte 300 pund efter at have fået en mave -ærmeoperation - en rejse, hun viste frem på et andet show, Mama juni: Fra Not to Hot . (Hun fik også fjernet hudoperation.) Siden operationen har June fokuseret på portionskontrol og træning, når hun kan, iflg Mennesker .

Familie EckenrothGetty Images 2. 3af 40Kelly Osbourne

Masser af celebs, der fortsætter Dans med stjernerne tabe kilo i processen - sandsynligvis på grund af den intense træningsplan - og Kelly Osbourne er en af ​​dem. I 2020 fortalte stjernen dog Mennesker hun valgte at få en mave -bypass -operation i 2018, hvilket resulterede i en 85 pund fald . Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort, sagde hun. Den slags operation jeg havde ... hvis du ikke træner, og du ikke spiser rigtigt, tager du på i vægt. Alt det gør er at flytte dig i den rigtige retning. Derfor fortsætter hun med at dyrke motion, spise en nærende kost og skære alkohol ud.

Jon KopaloffGetty Images 24af 40Khloe Kardashian

Denne Kardashian -søster er ikke bange for at fortælle, hvor hårdt hun presser det i gymnastiksalen - men den kærlighed til fitness har kun udviklet sig i de sidste par år. Hvis du skulle spørge mig for fem år siden, om jeg nogensinde så mig selv helt forelsket i fitness og sundhed, at jeg ville være en inspiration for mange andre, at jeg ville være det skub, som andre havde brug for for at finde vej - det ville jeg ' ve grinede i dit ansigt, skrev hun videre Instagram . Mig? Den buttede? Ingen måde! Men nu kan jeg ikke se mig selv nogensinde stoppe! Det er en af ​​grundene til (sammen med amning og en kost med højt proteinindhold og lavt kulhydratindhold), at hun sagde, at hun tabte mere end 30 pund efter at have fået baby True i april 2018, ifølge Mennesker .

Cindy OrdGetty Images 25af 40Kristie Alley

En mangeårig talsmand for Jenny Craig, Alley har haft sine op- og nedture i vægt. Hun tabte mere end 100 pund i 2011. Selvom hun fik noget af det tilbage, i 2017 var hun nede yderligere 50 pund. Hun fortalte Mennesker at hun opgav nogle af sine trigger -fødevarer, som sukkerkager og brieost. Desuden tæller hun kalorier. Hun bevæger sig også mere nu og cykler ofte rundt i byen.

Jon KopaloffGetty Images 26af 40Marie Osmond

At vokse op i en berømt familie og vinde stjerne i en tidlig alder Donny & Marie , Osmonds selvværd tog et hit. Hun fortalte Oprah at hun havde prøvet masser af diæter (og lider af bulimi ) for at ændre hendes vægt. Og de gange hun tabte sig sundt, vendte hun sig til NutriSystem og dansede videre DWTS . Vi kan tabe os af mange grunde - vi kan gøre det for at se godt ud eller for at komme i de små jeans, sagde hun til Oprah. Men jeg fortæller dig, sundhed er den eneste måde. Ikke kun sundhed fysisk, men sundhed mentalt.

CBS Foto ArkivGetty Images 27af 40Melissa McCarthy

For denne komiker handlede det om at tabe sig om at tænke mindre. Jeg stoppede med at overanalysere, over-tænke, over-gøre noget, fortalte hun CBS denne morgen . Jeg stoppede bare med konstant at være bekymret for det, og jeg tror, ​​der er noget at løsne sig på og ikke være så nervøs og stiv over det, der bizart nok har virket. Jeg kunne have regnet det ud før 44, men uanset hvad. Den nu 50-årige faldt angiveligt 75 pund, iflg iHeart radio .

Noam GalaiGetty Images 28af 40Missy Elliott

Sanger-rapperen, 49, postede den Instagram krediterer to enkle kosttilpasninger for at hjælpe hende med at tabe sig: ikke mere sodavand eller juice (bare vand!) og skære ned på kulhydrater, nemlig brød. Ifølge Mennesker , blev hun også diagnosticeret med Graves sygdom - en autoimmun tilstand påvirker skjoldbruskkirtlen - og foretog ændringer i kost og motion for at hjælpe med at kontrollere det.

Paul ArchuletaGetty Images 29af 40Randy Jackson

Fast besluttet på at kontrollere sin diabetes fik Randy Jackson en mave -bypass -operation i 2003, som hjalp ham med at tabe 100 kilo . Siden har pr WebMD , han har fundet et par metoder til at opretholde vægttabet som at være mere opmærksom på sultemærker, skabe sunde opskrifter på fødevarer, han elsker, og gå på et løbebånd derhjemme hver dag.

Byron CohenGetty Images 30af 40Ricki Lake

Tal om en fantastisk livsstilsændring. Ricki Lake tabt 130 pund og har holdt den slukket i mere end 15 år, iflg ABC Nyheder . Det har hun gjort ved at spise mindre portionsstørrelser og fokusere på at spise nærende mad - men hun elsker stadig lejlighedsvis overbærenhed (ligesom os alle!).

Næste52 Bedste sunde middagsopskrifter til vægttab