Billedpunkt/Shutterstock På trods af store fremskridt inden for reproduktiv sundhed finder du ud af, hvornår du skal igennem overgangsalder er virkelig mere en kunst end en videnskab. Der er ingen enkel screening, og selv tests, der måler hormonniveauer, vil ikke fortælle dig præcis, hvornår dine menstruationer vil ophøre, siger James Liu, MD, formand for afdelingen for obstetrik og gynækologi ved University Hospitals Case Medical Center i Cleveland. Men der er nogle spor, der kan hjælpe dig med at lave et smart gisstimate. (Vil du have nogle sundere vaner? Tilmeld dig for at få sunde livstips leveret direkte til din indbakke!)
Til at begynde med hjælper det med at være opmærksom på gennemsnit. 'De fleste kvinder gennemgår overgangsalderen et sted mellem 45 og 55 år, med gennemsnittet omkring 51 år,' siger Liu. Når det er sagt, forekommer naturlig overgangsalder undertiden i begyndelsen af 40'erne eller endda før. (Når det sker før 40, betragtes det som ' for tidlig overgangsalder . ') Og nogle kvinder fortsætter med at menstruere indtil slutningen af 50'erne.
Så hvilken lejr vil du være i? Stil dig selv disse fire spørgsmål, før du placerer nogen væddemål.
1. Hvornår gennemgik din mor overgangsalderen?
Troels Graugaard/Getty Images Dette er nok den største faktor, så hvis din mor ikke afslørede, da hun gennemgik 'ændringen', kan du spørge. 'De fleste kvinder gennemgår en naturlig overgangsalder i omtrent samme alder som deres mødre inden for et par år enten senere eller tidligere,' forklarer Liu, der også er specialist i reproduktiv endokrinologi og professor i obstetrik og gynækologi ved Case Western Reserve University School of Medicine. Faktisk har flere undersøgelser vist, at kvinder, hvis mødre tidligt gennemgik overgangsalderen, havde omkring en seksdobling i deres odds for en tidlig eller tidlig overgangsalder selv.
2. Er du ryger?
Cigaretrøg er giftigt for dine lunger og dit hjerte, og det ser også ud til at ødelægge en kvindes æggestokke. 'Vi har i årevis vidst, at rygning er dårligt for dit helbred, men mange mennesker forstår ikke helt, hvor dårligt det er med hensyn til reproduktiv sundhed,' siger Aaron Styer, MD, en fødselslæge, gynækolog og reproduktiv endokrinolog hos Bostons Massachusetts General Hospital.
En nylig undersøgelse, der blev offentliggjort online i tidsskriftet Tobakskontrol , kiggede på data indsamlet fra næsten 94.000 kvinder og fandt ud af, at rygere havde en 26% øget risiko for overgangsalder før 50 år, sammenlignet med kvinder, der aldrig røg. Eks-rygere havde en tendens til at have en lignende skæbne, men det er stadig værd at holde op: Jo længere du ryger og jo mere du ryger (målt i antal cigaretter), desto mere sandsynligt er det, at du når overgangsalderen i en tidligere alder. Mens du er ved det, skal du holde dig væk fra passiv rygning; det er også knyttet til tidligere overgangsalder.
3. Har du nogensinde haft kemo?
Caiaimage/Sam Edwards/Getty Images Kræftbehandling kan redde dit liv, men det kan sætte en stopper for dine frugtbare år. Kemoterapi kan skade æggestokkene og få dine menstruationer til at stoppe, selvom den ultimative effekt afhænger af din alder og typen og mængden af kemikalier, der bruges, ifølge Office on Women's Health. Nogle unge kvinder, der gennemgår kemo, begynder til sidst at menstruere igen. Men hvis du allerede er tæt på den typiske alder i overgangsalderen, vil dine menstruationer sandsynligvis ikke vende tilbage, ifølge Cleveland Clinic.
4. Hvad er dit BMI?
Mere forskning er nødvendig, men en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Overgangsalder fundet ud af, at kvinder, der betragtes som overvægtige eller fede baseret på deres body mass index (BMI), er noget mere tilbøjelige til at gennemgå overgangsalderen i en ældre alder sammenlignet med tyndere kvinder. (Ønsker du at tabe dig lidt? Her er 6 måder at komme i gang på, når du har mere end 50 kilo at tabe .)
Gad vide om du også skulle indregne i den alder, du fik din første periode , om du har brugt hormonel prævention, hvor mange børn du har fået, og om du ammede? Gider ikke. Mange mennesker tror, at disse ting har betydning for overgangsalderen, men der er ingen tegn på, at de gør det, siger Styer.
