Peopleimages/Getty -billeder Da du først kom sammen, kunne sex have været varmt, tungt og hyppigt. Men efter at have været gift i et stykke tid? Sandsynligvis ikke så meget. Det er en klichéistisk sandhed, at sex har en tendens til at ske sjældnere og bliver mere vanilje, jo længere tid I er sammen ... men det behøver ikke at være sådan. Mød 20 mennesker, der har været gift i årtier, men alligevel føler sig lige så begejstrede for deres tid mellem lagenene som på deres bryllupsrejser.
Stil sexede spørgsmål.
Jeg har været sammen med min mand siden vi var 16. Vi er hinandens første til alt, og vi er stadig lykkeligt gift. For at krydre tingene stiller vi ofte hinanden 'sexede spørgsmål'. Vi vil spørge hinanden, hvordan vi har det med undertøjstyper, om vi gerne vil have sex uden for soveværelset osv. Listen føles uendelig. Lange relationer kan let blive kedelige, men at stille provokerende spørgsmål holder tingene sjove. ' —BSM Stoneking, Cedar Rapids, IA, gift i 20 år
Kom tilbage i kontakt med din egen seksualitet.
'I 2009 var jeg supermor, men jeg var elendig. På en eller anden måde var jeg gået fra en levende, sexet kvinde, der var vildt forelsket i sin mand, til en person, der bar blomsterkjoler, der passede til børnene. Med tiden blev jeg irriteret, bitter og distraheret - og det ødelagde næsten vores ægteskab. Min mands korte følelsesmæssige affære med en anden kvinde var det vækkeopkald, jeg havde brug for for at huske, hvem jeg var. Jeg tog på en rejse for at opdage alt, hvad jeg kunne om at genoplive autentisk seksualitet midt i det virkelige liv, og jeg besluttede at dele det, jeg lærte, med andre kvinder ved at skrive en bog, For travlt til at få travlt . —Jane Guyn, Bend, OR, gift i 33 år
Find det sjove.
En af nøglerne til at holde vores sexliv i live er eksperimentering. Da vi introducerede sexlegetøj, gjorde det en kæmpe forskel. Det gjorde sex sjovt igen! Vi blander det op og skubber grænserne for vores komfortzoner. —Cindee Bartholomew, Dothan, AL, gift i 36 år
(Du vil måske overveje at prøve en parvibrator. En kvinde siger denne gav hende den mest intense orgasme i sit liv !)
Sexlegetøjets historie er fascinerende ...
Vær BFF'er frem for alt andet.
Hemmeligheden til, hvorfor min kone og jeg stadig er intime: Vi kan stadig lide hinanden, og vi er stadig hinandens bedste ven. Det får os igennem de tider, hvor vi ikke specielt har lyst til at ‘elske’ hinanden. Som min kone siger, 'kærlighed er et valg ikke en følelse.' På grund af alt det, vi har været igennem sammen, gode tider og dårlige, ved vi, at vi altid vil være der for hinanden. Det bånd, der gør intimitet til en særlig gave, som vi kun vil dele med hinanden - og det er vildt spændende. —Gary Nosacek, Milwaukee, WI, gift i 38 år
mediaphotos/Getty Images Husk, at små gestus har stor indflydelse.
'For at holde vores kærlighed i live, efterlader jeg spor eller nips. En gang forlod jeg casino chips, som vi indsamlede på vores bryllupsrejse på vores forfængelighed, hvilket antydede, at vi skulle til Vegas for en weekendferie. I mellemtiden ved min mand, at jeg elsker sommerfugle; hvis jeg føler mig nedtrykt eller stresset, fanger han en til mig. '' —Noelle Rose Andressen, Los Angeles, gift i 27 år
Start forspil uden for soveværelset.
Det faktum, at vi altid er villige til at ændre tingene, har holdt vores sexliv krydret. Fra at starte forspil tidligt på dagen med at antyde, hvad der senere kan ske til introduktion af nyt legetøj, er vi villige til at gøre, hvad der kræves for at holde tingene spændende. Og lad os ikke glemme latteren. Hvis du griner under sex, har du ikke noget problem med at holde gnisten i live. —Alex Martinez, Corinth, TX, gift i 22 år
Tag en til holdet.
Min mand og jeg har altid haft et stærkt og tilfredsstillende sexlyst, selvom det ebber og flyder. Nøglen er at forstå, at du en gang imellem ikke vil være i humør, men måske skal 'tage en til holdet' og bare være der alligevel. På samme måde er han muligvis ikke i humør, men bør også give efter for noget spil og forspil og se, hvor det går. Nogle gange er jeg bare for stresset til at tænke på sex, men jeg ved, at min mand har brug for det. Det er det eneste, der ikke kan deles uden for forholdet, så værdsæt det, vær åben for at bryde rutinen for de samme gamle positioner, og udforsk nye måder at behage. —Stacey Greene*, Cleveland, OH, gift i 31 år
(Psst! Sådan får du en orgasme, selvom du tror, du ikke kan.)
Husk de tidlige dage.
Jeg tror, at nøglen til at holde sex i live er at huske, hvorfor du blev forelsket i første omgang. Det er let at blive fanget i hverdagens monotoni, og intimitet kan tage bagsædet til arbejde og livsforpligtelser. Men hvis du husker, hvad der først tiltrak dig til hinanden, går det langt mod at holde tingene krydret. —Julie Bane, Richfield, MN, gift i 20 år
Tal det ud.
Vores sexliv er nu meget mere intimt, end det plejede at være. Hvad fik os dertil: At tage en 'ægteskabsvurdering', som jeg oprindeligt udviklede til mine klienter. (Jeg er en livstræner.) Vi bad hinanden om at vurdere vores tilfredshed, talte om, hvad vi gerne ville lave og lærte om, hvad der glæder den anden person. Jo mere du vokser i dit forhold, jo mere bliver det vigtigt at være i overensstemmelse med din ægtefælles behov og blive kreativ med måder at opfylde deres ønsker. —Shannon Battle, Fayetteville, NC, gift i 23 år
Husk, at intimitet ikke kun handler om sex.
De vigtigste intime øjeblikke er dem, der sker uden for soveværelset. At nå dine arme om din partners talje og give et klem, når han eller hun arbejder væk i køkkenet eller rundt i huset, er meget indbydende. At holde hænder, mens du går ind i en butik eller går en tur sammen i parken, er en sammenholdende oplevelse. Der er utallige måder at være intim på, og de fleste af dem er ikke seksuelle. —Julie Burton, Minnetonka, MN, gift i 25 år
GregorBister/Getty Images Køb et spabad.
Vi har altid haft et godt sexliv, men det var lidt sparsomt i et par år, da vi voksede op i 50'erne og lod elektronik og hverdag tage vores fokus væk fra at passe vores forhold. For to måneder siden købte vi et oppusteligt spabad. Vi fik det til at gennembløde vores ømme muskler efter vores træning, og selvom det er en kæmpe fordel, har det hjulpet os med at genoprette forbindelse på uventede måder. At sidde i 102-graders boblende vand tvinger os til at tale igen, da vi ikke kan have en iPad eller iPhone i vores hænder. Og at være nøgen i spabadet har ført til en fysisk genforbindelse. Vi har spøgt med, at det er den mest 'nøgne tid', vi har brugt i alle vores år sammen! —Mary Black, Fairbanks, AK, gift i 28 år
Kom væk fra det hele.
Min mand og jeg bestræber os på at flette sjov og spænding ind i vores forhold, nogle gange ved at overnatte på hoteller i nabobyer. Vi kalder disse sexcations! Det er virkelig fantastisk at tage en pause fra livets stress og genoprette forbindelse uden forstyrrelser. —Midori Verity, Sonoma, CA, gift i 24 år
Prøv rollespil.
Nogle gange er jeg konen. Nogle gange er jeg kæresten. Nogle gange er jeg elskerinde. Det får mig ud af hovedet - det er svært at stoppe med at fokusere på at være mor, tænke på arbejde eller gå over min huskeliste - og lader mig forkæle mit seksuelle jeg. Sandt sagt skal jeg ofte bedre lide at være kæreste og elskerinde; hun er meget sjovere! —Julie Kaminski*, Hunterdon, NJ, gift i 26 år
(Vi bad 7 kvinder om at dele deres bedste tip til forspil. Her går du!)
Giv slip.
Min mand og jeg har kæmpet med vores ægteskab og sexliv, men vi vendte det. Efter at have gennemgået mange spørgsmål, tog vi en bevidst beslutning om at droppe den resterende bagage, vi havde, og blive i nuet, i stedet for at fortsætte med at revidere ting, der tidligere gik galt. Jeg tænker på det som at 'sandblæse' vores forhold og sexliv tilbage til det grundlæggende, og det har givet os mulighed for simpelthen at svælge i øjeblikket, nyde hinanden og have det sjovt. På et tidspunkt skal du forlade fortiden i fortiden. Livet er for kort til at gøre andet! —Christina Veal, Wayland, MA, gift i 28 år
Respekter hinanden.
Når du behandler din ægtefælle med medfølelse, respekt og kærlighed, og dit forhold kommer på fast grund, så kan du udforske hinandens seksuelle behov fra et sted med tillid og accept. Det lyder banalt, men det er sandt. Du skal slippe af med al BS for at komme til et rigtig godt sted i dit forhold, og så bliver sexet virkelig fantastisk! —Martha Jones*, Bear, DE, gift i 24 år
Vær opmærksom.
En stor ting, der har været med til at holde vores forhold spændende, er ikke multitasking, når man taler med hinanden. Når du er helt fokuseret på, hvad den anden person siger, bliver båndet mellem ægtefæller meget energisk. —Bracha Goetz, Baltimore, MD, gift i 38 år
Sæt det i kalenderen.
Vi gør en bevidst indsats og forpligtelse til at forbinde med hinanden ugentligt og elske. Det er en måde at kommunikere på ved at prioritere hinandens behov uden selv at skulle sige et ord. —Sarah Hansen*, Westfield, NJ, gift i 24 år
(Ankomsten af et nyt legetøj med posten er den perfekte lejlighed til at elske! Her er 11 sexlegetøj, der vil bryde dig ud af en tør stave.)
Fejr hinanden ofte.
Vi fejrer vores bryllupsdag den 22. i hver måned, ikke kun en gang om året. Det er en lille del af at holde forholdet i live. Og vi fokuserer lige så meget på vores forhold, som vi gør på vores sexliv, for uden kærlighed og respekt bliver sex funktionelt og ikke særlig givende! —Brian Taylor, Auckland, New Zealand, gift i 24 år
Varm tingene op.
I lang tid viste min kone mangel på interesse for sex. For at genvinde hendes interesse besluttede jeg, at vi skulle forgrene os. Jeg undersøgte nogle nye teknikker, og det har gjort en kæmpe forskel. Kombinationen ting, vi nu laver i sengen, har ikke kun genoplivet vores sexliv, men det har ført til, at hun har flere orgasmer! —Tom Roberts, NJ, gift i 46 år
Fokus på rejsen.
Efter mange år med min kone er sex naturligvis ikke som det var, da vi var unge. Nu er det en mere moden intimitet, hvor der ikke er et slutmål i tankerne. Det er snarere en tid for forbindelse og tilslutning som en, hvilket er hvad elskov skal alligevel være. For os er kærligheden passioneret og tilfredsstillende. —Rob Boirun, Huntsville, AL, gift i 23 år
*Navn er ændret.
