. Hvis det eneste du hælder i din morgenmadsskål er korn eller havregryn, er det tid til at blive lidt mere kreativ. For inspiration henvendte vi os til vores foretrukne madbloggere for at se, hvad der brænder dem op om morgenen, og resultaterne var alt andet end grundlæggende. Nok tager disse skåle lidt mere tid at piske op end dine sædvanlige Cheerios, men udbetalingen-sund, mættende og, lad os se det, fotogene morgenmadskombinationer-er det hele værd.
KHALIL HYMORE Bacon, æg og grønkålskål Denne proteinfyldte morgenmadsskål er præcis, hvad din morgen har brug for. Denne skål er lavet med antioxidantrig grønkål og brune ris og vil øge din energi og øge dit stofskifte.
Få opskriften fra Prevention
Kirbies trang Acai skål Opstram dine sygdomsbekæmpende antioxidanter med denne acai-skål. Alt du behøver er frossen acai -puré og en række frugter. Du kan lege med dine tilføjede ingredienser for at skabe udbrud af smag og farve, og derefter toppe det hele med strimlede kokosnødder og mandler.
Få opskriften fra Kirbies trang
Muskatnødplejer Cheesy Polenta pølse skål Her er en mere hjertelig mulighed for dig. Tag lidt magert kyllingepølse til lavere kalorieindtag, babyspinat og osteagtig polenta for at skabe denne smagfulde morgenmadsskål.
Få opskriften fra Muskatnødplejer
Simpelthen Quinoa Pesto Quinoa Morgenmadskål Her er en god måde at indarbejde pesto i din morgenmad. Brug quinoa som bund og top med æg, avocado og hjemmelavet pestodressing. Drys chiafrø ovenpå for ekstra omega-3, jern og fibre.
Få opskriften fra Simpelthen Quinoa
Spise fuglefoder Cantaloupe Yogurt Berry Bowl Det viser sig, at vi alle har spist cantaloupe forkert hele tiden. Denne opskrift gør brug af hele frugten til en morgenmadsskål, der ikke kun er lækker, men unik og Instagram-værdig. Tag din cantaloupe og begynd at skære, og fyld derefter med yoghurt, bær, granola og hvad der ellers passer dig.
Få opskriften fra Spise fuglefoder
Hjørnekøkkenet Freekeh skål Skift dine sædvanlige havre til freekeh, et fiberfyldt fuldkorn, der er fyldt med nøddeagtig, jordagtig smag. Rør en blanding af pistacienødder, tørrede kirsebær, ahornsirup og kanel i, og top med mælk til en sød, syrlig og solid morgenmad.
Få opskriften fra Hjørnekøkkenet
Hilsen af fest hjemme Mexicansk morgenmadsskål Tilføj lidt mexicansk smag og flair til din typiske avocado -morgenmadsskål med lidt kalkunchorizo, chilipulver og koriander. Denne opskrift serverer fire, hvor en portion leverer over 20 gram protein.
Få opskriften fra Fest hjemme
Hilsen af halvbagt høst Blåbærmuffin Granola skål Spring kulhydraterne over, men bevar smagen af dit foretrukne wienerbrød med denne blåbærmuffinsgranola -skål. Denne morgenmadsret er lidt over 550 kalorier, men fyldt med masser af fibre for at holde dig tilfreds hele dagen.
Få opskriften fra Halvbagt høst
Klem Yum Indre gudinder Rasperry morgenmadsskål Hvis du elsker smagen af frossen frugt, vil du helt sikkert gerne lave denne indre gudinde skål. Vælg dine egne frugtagtige ingredienser, eller følg denne opskrift, der indeholder frosne mangoer, fersken og hindbær for at skabe en levende og sund morgenmadsskål. Bland med høremel og top med granola for en ekstra portion omega-3 fedtsyrer og jern.
Få opskriften fra Klem Yum
Fit Foodie finder God morgen Citrusskål Der er intet som en stor dosis citrus til at vække dig på en træg morgen. Suppleret med brune ris og vanilleyoghurt med chiafrø er denne morgenmadsskål den perfekte frugtige fiberret.
Få opskriften fra Fit Foodie finder
Enkel vegansk blog Chokolade Jordnøddesmør Smoothie Skål Denne morgenmadsskål ser så latterligt lækker ud, du vil tro, det er dessert. Men denne veganervenlige opskrift, der indeholder dadler, jordnøddesmør og bananer, indeholder stadig et slag fiber og antioxidanter.
Få opskriften på Enkel vegansk blog
Hilsen af I Am Food Blog Quinoa Morgenmadskål Er du ikke fan af søde morgenmad? Denne skål er til dig: Tofu-puffer (du kan finde dem på asiatiske markeder), tangpapir og en miso-dressing forstærker de salte smag i denne proteintunge æg- og quinoaskål.
Få opskriften fra Jeg er madblog
Salig basilikum Æble-kanel Chia skål Hvis du elsker æbletærtefyldning (og virkelig, hvem gør ikke?), Vil du elske denne sammensætning, der kombinerer æbler, dadler, nødder, frø og krydderier til en vildledende sund-og fuldstændig kornfri-morgenmad.
Få opskriften fra Salig basilikum
Ernæring fjernet Blue Morning Smoothie Bowl Hvor får denne smoothie sin aqua nuance til? Fra frossen courgette og spirulina, et naturligt algepulver, der er fyldt med protein og aminosyrer. Lag på en hvilken som helst topping: Særligt velsmagende (og smuk) er figner, kokosspåner, hindbær og cacao nibs.
Få opskriften fra Ernæring fjernet
Joy Baker Sød Polenta skål Der er en grund til, at grits er på så mange brunchmenuer. Cremet majsmel giver en rig, trøstende morgenmad. Og hvis du undgår gluten, er det et godt alternativ til havre. Pærer, honning og tørrede tranebær passer godt sammen med den salte base i denne skål.
Få opskriften fra Joy Baker
Happy Veggie Kitchen Hummus og sød kartoffelskål Denne skål er en morgenmad, der let kan bruges som middag, og kombinerer hummus, sød kartoffel og et æg til et solidt og mættende måltid. Den syrlige citron-hvidløg-yoghurtdressing binder alle smagene sammen.
Få opskriften fra Happy Veggie Kitchen
Til hendes kerne Grøn smoothie skål Smug nogle grøntsager ind i dit morgenmåltid ved at blande en spinatsmoothie med havre og chiafrø til ekstra fiber. Top det med nødder og granola for at give det lidt crunch.
Få opskriften fra Til hendes kerne
Mine nye rødder Sort risskål Sort rispudding gennemsyret af vanilje er den perfekte base for en sund portion tropisk frugt. Et drys ristet kokos er den ideelle prikken over i’et til denne eksotiske smagskombination.
Få opskriften fra Mine nye rødder
Med mad og kærlighed Chokolade Hasselnød Smoothie Skål Chokolade til morgenmad? Denne opskrift er et bevis på, at den kan være sund. Bland chokoladeproteinpulver med rå kakao, nødder, bananer og mælk til en smoothie med en rig smag, der holder dig mæt i timevis. Drys toppings såsom hampefrø, cacao nibs og skiver banan.
Få opskriften fra Med mad og kærlighed
Næste21 sunde 5-ingrediens morgenmad opskrifter
