18 opskrifter til havre til en stressfri morgen

Find Ud Af Dit Antal Engel

Fad, Mad, Køkken, Måltid, Morgenmadsprodukter, Ingrediens, Dessert, Morgenmad, Vegetarmad, Cranachan, .

Morgener kan være hektiske - vi ved det. Men disse opskrifter til havre natten over er en god måde at spare tid på og sørg for at få en nærende morgenmad. Fra jordbærostkage til blåbærchia, disse havreopskrifter er enkle, innovative og absolut lækre. Din grab-and-go morgenmad bliver aldrig den samme igen.



Se galleri 18Fotos Vegansk jordnøddesmør og gelé natten over havre Enkel vegansk blog 1af 18Jordnøddesmør og gelé natten over

Jordnøddesmør og gelé er ikke længere bare en frokostklammer fra din barndom - denne opskrift på morgenmad havre viser, at PB&J også er en fuldstændig acceptabel morgenmadsret. Denne opskrift er ikke bare hurtig og lækker; det er også vegansk. Denne blogger anbefaler at bytte forarbejdet jordnøddesmør, som er lavet med raffineret sukker og olier, til sundere alternativer; du kan også bruge mandelsmør.



Få opskriften fra Enkel vegansk blog

banan natten havre Citroner og skal 2af 18Bananbrød Overnight Havre

Der er intet som varmt bananbrød, der er klar til at blive fortæret. Men du kan springe kulhydraterne over og stadig smage smagen med denne enkle havreopskrift om natten. Sørg for at have ekstra modne bananer ved hånden, da de giver din havre en perfekt, naturlig sødme.

Få opskriften fra Citroner og skal



jordnøddesmør havre natten over Spise fuglefoder 3af 18Jordnøddesmørkop Havre om natten

Kald alle fanatikere af jordnøddesmør: Disse havre natten over er lige hvad din morgenrutine har brug for. Med jordnøddesmør og en kugle chokoladeproteinpulver indeholder denne morgenmadsskål forbløffende 30 gram protein pr. Skål - mere end en skål korn. Opskriften kræver kun 5 minutters forberedelsestid, så tag det bare ud af køleskabet om morgenen og nyd det.

Få opskriften fra Spise fuglefoder



æble kanel havre natten over Godt belagt 4af 18Æble kanel havre

Vi er store fans af æbletærte, men vi kan desværre ikke få det til morgenmad hver eneste morgen. Heldigvis er disse æbler kanel havre her som en velsmagende erstatning med langt mere protein. Lav et par krukker på forhånd, læg dem i køleskabet, så holder de dig hele ugen.

Få opskriften fra Godt belagt

æble kanel havre natten over Livet blev sødere 5af 18Almond Joy Oats om natten

Alles yndlings nutty candy bar bliver til en let, lækker morgenmad med 9 gram protein, 10 gram fiber og 300 kalorier pr. Portion. Chiafrø, skiver mandler og strimlet kokos giver disse havre en vidunderlig tekstur. Desuden kan disse mandel joy havre spises lige ud af køleskabet, eller du kan varme dem op i mikrobølgeovnen eller på komfuret, hvis du vil.

Få opskriften fra Livet blev sødere

citron blåbær quinoa natten over Simpelthen Quinoa 6af 18Citronblåbær Quinoa natten over

Prøv quinoa i stedet for at bruge havre som din base. Det er super proteinrigt og giver en anden konsistens end morgenmadsmaden. Denne blogger smed nogle vilde blåbær (mindre end almindelige), som har dobbelt så mange antioxidanter. Kombineret med frisk citronskal og sød ahornsirup er denne morgenmadsskål fyldt med uforglemmelig smag.

Få opskriften fra Simpelthen Quinoa

Banan Oats med honning og mandelsmør Laura Fuentes 7af 18Banan Oats med honning og mandelsmør

Dryp lidt honning på din næste kop havre til et sødt og velsmagende spark. Denne opskrift indeholder malet hør , en super ingrediens med et højt indhold af kræftbekæmpende magnesium, hjerneforstærkende vitamin B1 og kobber, som beskytter dit væv. Med ekstra næring fra mandelmælk og mandelsmør vil du gerne lave denne vanedannende morgenmadsskål igen og igen.

Få opskriften fra Laura Fuentes

blåbær chia havre natten over Klem Yum 8af 18Blåbær Chia Oats om natten

Denne opskrift på havre natten over kunne ikke blive enklere. Alt du behøver er chiafrø (som hjælper dig med at blive mæt længere og regulere dit blodsukker), havregryn, frosne bær og lidt salt og kanel. Med disse ingredienser i dit køkken er der ingen undskyldning for ikke at lave denne nærende morgenmadspande.

Få opskriften fra Klem Yum

hindbærmarmelade havre natten over Hilsen af ​​Vegukate 9af 18Hindbærmarmelade Oats om natten

Hindbær er sprængfyldt med antioxidanter, der beskytter mod betændelse og styrker dit immunsystem, så du kan ikke gå galt med denne havreopskrift natten over. Og det er ikke kun bærene: den sande hemmelighed her er chiafrø syltetøj, der indeholder sunde omega-3 fedtsyrer, som forbedrer dit hjertes sundhed.

Få opskriften fra Vegukate

græskar tærte havre til natten Jessica i køkkenet 10af 18Græskarpai Oats om natten

Hvis du har efterårsfølelsen, kan disse græskar -tærtehavre gøre tricket. Med græskarpuré, græskarkrydderi, ahornsirup og kandiserede pekannødder får din morgenmad dig til at føle, at det er oktober året rundt. Hvem har brug for en græskar krydderilatte, når du kan tage denne velsmagende godhed med på vejen?

Få opskriften fra Jessica i køkkenet

jordbær ostekage havre natten over Fit Foodie finder elleveaf 18Jordbær Cheesecake Oats om natten

Du læste rigtigt: Disse havrehavne smager faktisk af jordbærost, hvilket endnu en gang viser, at dessert kan være en sund morgenmad. Disse havre er så lækre, at du endda kan snige en bid efter middagen.

Få opskriften fra Fit Foodie finder

tynd latte havre til natten Dashing Delish 12af 18Skinny Latte Overnight Oats

Kaffeelskere, denne blanding af havre natten over var lavet for dig. Udover mandelmælk og græsk yoghurt krævede denne opskrift en smule stærk brygget kaffe, så du kan lave din egen, mere velsmagende, sundere og billigere version af en Starbucks -latte. Du kan toppe med kanel eller chokoladechips for ekstra sødme.

Få opskriften fra Dashing Delish

Pina Colada Chia Oats om natten Smag af øjeblikke 13af 18Pina Colada Chia Oats om natten

Hvis piña coladas er din sommerdrink, du har at prøve denne opskrift, der indeholder kokosmælk, sødet revet kokos og frisk ananas (men ingen rom, undskyld!) . Denne blogger inkluderede græsk yoghurt til en cremet konsistens og tilsat protein. Med denne tropiske morgenmad i hånden vil du føle, at du er på sommerferie.

Få opskriften fra Smag øjeblikkene

kanelrulle havre natten over Spis Drik Kærlighed 14af 18Kanelrulle Oats om natten

Måske har du aldrig været fan af varmt havregryn, men praktisk talt alle elsker smagen af ​​en varm, tynd kanelrulle. Med lidt lysebrunt sukker og kanel fanger disse kolde havrehavne smagen af ​​en kanelrulle uden skyld. Denne blogger kan lide at inkludere lidt flødeost -topping for en virkelig dekadent smag, men du kan springe den del over for en sundere mulighed.

Få opskriften fra Spise Drik kærlighed

vanilje mandel natten over havre Rigtige husmødre femtenaf 18Vanilje Mandel Overnight Havre

Vanilje og mandler er en match lavet i himlen, og denne havreopskrift natten over viser det bedste af deres smag. Mandler er en superfood, du ikke bør se over - de er en glimrende kilde til protein, sunde fedtstoffer og magnesium og kan sænke dit kolesterol og risiko for tyktarmskræft. Med 280 kalorier og 9 gram protein vil denne morgenmadsglæde efterlade dig mæt og energisk.

Få opskriften fra Rigtige husmødre

æble sprød havregryn Frygtløs spisning 16af 18Apple Crisp Overnight Oats

Her er en morgenmad, der er værd at vågne op til: denne opskrift på havreopskrift er dybest set en frisk æble sprød i en krukke. Chiafrø, kanel, mandelmælk, hakket æble og ahornsirup kombineres med havre og toppet med sprød hjemmelavet granola til en efterårsinspireret morgenmad, du kan tage ud af døren med dig.

Få opskriften fra Frygtløs spisning

græskar krydderi latte natten over havre Cupcakes og grønkålschips 17af 18Græskar Spice Latte Overnight Oats

Ved at suge din havre i lidt kaffe og græskarpuré kan du piske en lækker havreblanding op, der efterligner smagen af ​​en græskar krydderilatte. En portion pakker også mere end din daglige anbefalede værdi på vitamin A , et afgørende næringsstof, der øger dit immunsystem og hjælper dig med at opretholde et sundt syn, tænder, hud og mere.

Få opskriften fra Cupcakes og grønkålschips

Honningkagekage Oats om natten Krukke af citroner 18af 18Honningkagekage Oats om natten

Vi siger dig ikke har at stikke en honningkagekage i din havre natten over, men vi elsker hvor denne bloggers hoved var. Uanset om du ruller med kagen eller ej, kan du ikke nægte den rige smag i disse havre fra muskatnød, nelliker og ingefær.

Få opskriften fra Krukke af citroner

Næste19 Morgenmadskåle bedre end en skål med korn