Daniel Grizelj / Getty Images Ufrivillige lyde kan være din krops måde at advare dig om, at der er noget galt. Sådan fortolker du (og hvornår skal du ignorere) disse knirk, pop, fløjter og mere.
1. Popping og revner i knæ og ankler
Disse lyde er normalt et resultat af en af tre ting: sener, der snapper over led, væskeskift, der springer gasbobler eller led, der bevæger sig lidt af sporet, siger C. David Geier, MD, direktør for sportsmedicin ved Medical University of South Carolina .
Se en læge, hvis: Du oplever smerter, hævelse eller låsning, eller hvis dine symptomer begrænser din aktivitet i sport eller motion, siger Geier. Knæsmerter kan stamme fra en revet menisk, og smerter i anklen kan være gigt eller beskadigede sener. Klik er mindre almindeligt hos yngre mennesker, men hvis du altid har haft det, kan du forvente, at det sker hyppigere, når du bliver ældre. For yderligere lindring, prøv Bevægelsen, der løser knæsmerter .
2. Knurrende, gurglende eller buldrende mave
Det er din tarm, der vrider sig ud. Mellem måltiderne gennemgår din mave-tarmkanal en række intense, ofte støjende sammentrækninger hvert par timer for at feje rester af snavs ud, siger William Chey, MD, chefredaktør for American Journal of Gastroenterology . Men knurren signalerer ikke snacktid, siger Chey: Medmindre du er sulten, skal du holde ud indtil aftensmaden.
Se en læge, hvis: Din turbulente tarm ledsages af smerter og hævelse, især hvis du hører skrånende, når du trykker på din mave. I sjældne tilfælde kan tarmene trække sig for meget eller for lidt sammen, eller du kan få en obstruktion, som kan kræve operation.
3. Sædvanlig snorken om natten
Denne støj er blødt væv i din mund og hals, der vibrerer, mens du trækker vejret. Næsespray og -strimler hjælper, men det er bedre at tabe sig, siger Stacey Ishman, MD, MPH, professor i otolaryngologi ved Johns Hopkins University.
Se en læge, hvis: Du får dig selv til at gispe om natten, vågner i sved eller føler dig søvnig i løbet af dagen. Du kan have søvnapnø, hvilket forhindrer luftstrømmen og øger din risiko for diabetes og slagtilfælde. Du har muligvis brug for noget, der kaldes en CPAP -maskine, for at åbne din luftvej om natten. Hvis du er i form og ikke har apnø, inkluderer mulighederne søjleimplantater (en procedure på kontoret) eller operation for at omforme din luftvej. Se Hvordan søvnapnø kan dræbe dig - selvom du ikke er overvægtig .
MERE: Skift den måde, du trækker vejret på for at lindre stress, øge energien og blive stærkere
4. Klik og poppende kæbeben
Hvis støjen er høj og skarp, kan din temporomandibulære led - hængslet og/eller brusk i over- og underkæben - være ude af position. Men dette er ikke nødvendigvis et problem, siger James Van Ess, MD, DDS, en adjunkt i oral og maxillofacial kirurgi på Mayo Clinic.
Se en læge, hvis: Din kæbe låser eller lukker ikke eller lukker hele vejen. Og hvis du er en natkæbe, skal du kigge ind i en mundskærm eller skinne for at begrænse yderligere kæbelast, hvilket kan føre til ledforringelse og smerter. Generelt, hvis du har problemer, baby din kæbe: Undgå tyggegummi og sej mad som bagels, taffy og bøf.
5. Blød fløjte kommer gennem din næse
Årsagen er luft, der bevæger sig gennem et for smalt rum i din næse, siger Ishman. Du er nok bare fyldt op. At blæse din næse bør hjælpe, men hvis det ikke gør det, skal du bare vente, indtil sniffen aftager, eller prøv nasal saltopløsning eller en nasal steroid spray.
Se en læge, hvis: Fløjten starter umiddelbart efter en skade. En højre krog i ansigtet eller et kraftigt anfald af næseplukning kan forårsage en perforeret skillevæg - et hul i væggen mellem næsepassager - muligvis kræve operation, siger Ishman. Kirurgen vil bruge brusk fra et andet område, som dit øre, til at bygge en lille plaster.
Stativ/Getty Images 6. summende, nynnende eller ringen i dine ører
Blød ringning eller summende, der begynder og slutter hurtigt, er kendt som tinnitus. Men det er virkelig i dit hoved; din hjerne fejlfortolker falske elektriske signaler som støj, siger Samuel Selesnick, MD, næstformand for otolaryngologi ved Weill Cornell Medical College. Udløseren kan være indre øre beskadiget, så brug ørepropper omkring høje lyde.
Se en læge, hvis: Din tinnitus er kontinuerlig og kun i det ene øre. Dette kan signalere en infektion eller lidelse i det indre øre. Alligevel har de fleste tilfælde ingen årsag, så der er ofte ingen kur, siger Selesnick. Din læge kan anbefale rådgivning eller strategier til at hjælpe dig med at leve med støjen.
7. Dit hjerte banker i ørerne
Dette er kendt som pulserende tinnitus. Enten har dine ører øget følsomhed over for lyde, eller noget får dit blod til at strømme højere end normalt, siger David J. Eisenman, MD, lektor i afdelingen for otorhinolaryngologi-hoved- og nakkeoperationer ved University of Maryland School of Medicine.
Se en læge, hvis: Du har denne betingelse. Hvis et blodgennemstrømningsproblem skyldes, kan det være alvorligt. 'De mest almindelige årsager til unormal lydproduktion stammer fra abnormiteter i de meget store vener, der bringer blod fra hjernen tilbage til hjertet, og som tilfældigvis passerer lige igennem øret,' siger Eisenman. For eksempel kan der være knogletab nær venerne, en bule i en vene eller sammenfiltringer af blodkar, der får dit blod til at strømme mere højt eller turbulent. Disse forhold kan øge din risiko for et slagtilfælde.
En anden mulig årsag er forhøjet tryk i spinalvæsken, hvilket kan føre til alvorlige komplikationer, herunder blindhed, siger Eisenman.
Den gode nyhed: Hvis der starter et problem i øret, er det sandsynligvis ikke alvorligt. Årsagen er normalt ørevoks, der blokerer øregangen. 'Alt, der blokerer for lyd fra at komme ind i dit indre øre, gør det lettere for dit indre øre at høre en ellers umærkelig, men normal lyd,' siger Eisenman.
Nogle andre muligheder: otosklerose, en afstivning af mellemørets knogler eller et tab af knogler, der ligger over en del af det indre øre.
8. Klikker i halsen
Dette kan være et tegn på neurologiske sygdomme, der påvirker muskelkontrol, såsom Parkinsons sygdom. I andre tilfælde kan klikket skyldes overdreven skjoldbruskkirtelbrusk, som en læge kan fjerne kirurgisk.
Se en læge, hvis: Din hals klikker, når du synker. Men fordi dette symptom er sjældent, har mange otolaryngologer ikke erfaring med at behandle det, siger Marshall Smith, MD, professor i otolaryngologi ved University of Utah School of Medicine. I så fald ville 'en specialklangklinik (normalt på akademiske medicinske centre) sandsynligvis have de mest erfarne specialister til at diagnosticere dette problem,' siger Smith.
9. Et højt brag, når du falder i søvn eller vågner
Denne tilstand er kendt som eksploderende hovedsyndrom. Folk siger, at støjene lyder som voldsomme eksplosioner, elektriske strømme, klapper, fyrværkeri, lyn og mere, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i Søvnmedicin Anmeldelser . Eksploderende hovedsyndrom er foruroligende og skræmmende, men det er ufarligt. (Tjek 6 mere Skøre ting, der sker, mens du sover .)
PeopleImages.com/Getty Images Så hvorfor sker det? En teori er, at noget fejler i din hjernestamme, når du falder i søvn. 'Du skal gennemgå en række trin for at lukke din krop for søvn, og det er hjernestammen involveret i,' siger Brian Sharpless, ph.d., assisterende professor i psykologi ved Washington State University. Det lukker dine motoriske neuroner (involveret i bevægelse), visuelle neuroner (involveret i synet) og auditive neuroner (involveret i lyd). 'Det, vi tror, sker, og jeg synes, at det er en god teori, er, at det kommer ud af skæbnen, og i stedet for at lukke ned, affyrer dine auditive neuroner på én gang,' siger Sharpless. Det bringer støjen på.
Se en læge, hvis: Du oplever eksploderende hovedsyndrom. Personer med søvnforstyrrelser kan være mere modtagelige, så ring til din læge for at analysere mulige problemer.
10. Klikker eller popper i din skulder
Hvis det er smertefrit, er lyden sandsynligvis harmløs. 'Hvis nogens skulder klikker, mens de roterer det uden væsentlig smerte, kommer det ofte fra en vis ruhed mellem rotatormanchetten og den overliggende bursa og acromion,' siger John O'Kane, MD, lektor i familiemedicin og ortopædi og sportsmedicin ved University of Wisconsin. Det er en normal del af aldring. Imidlertid kan smerter indikere senebetændelse, bursitis eller en tåre i rotatormanchetten eller labrum.
Se en læge, hvis: Lydene ledsages af ondt. 'Hvis nogen begynder at udvikle smerter i skulderen med disse symptomer, vil rehabilitering af rotatormanchetten være nyttig,' siger O'Kane. 'Denne genoptræning bør omfatte øvelser til skulderbladet (skulderbladet), øvelser til rotatormanchetten og strækning til skulderens bageste kapsel.'
11. Klik eller poppende albue
Som med andre led kan mindre mekaniske problemer i albuen forårsage disse lyde. En anden mulighed er en plica, en tilstand, hvor en del af leddet tykner og bliver stiv, siger Scott Steinmann, MD, professor i ortopædi ved Mayo Clinic. Disse problemer er ufarlige, medmindre de bliver smertefulde.
Se en læge, hvis: Din albue gør ondt, når du bevæger din arm, eller hvis leddet låses. Plicas kan fjernes artroskopisk. Det er også muligt, at gigt forårsager dine smerter, i hvilket tilfælde du kan få brug for yderligere behandling, såsom fysioterapi.
Det vigtigste, du kan gøre i denne weekend, er at tage en lang køretur selv
12. Hoste og hvæsen på samme tid
Hvis din hoste kommer med en høj vejrtrækning, kan du have astma. Allergener kan betyde din luftvej, klemme musklerne omkring den og efterlade dig åndenød, siger Ramanuja. Hold især øje med hoste-hvæsende kombinationen, når du træner-det kan signalere træningsfremkaldt astma. (Her er 8 mulige grunde til, at du ikke kan stoppe med at hoste.)
Se en læge, hvis: Du oplever denne kombination. Kontakt en læge for enhver hoste, der varer i mere end 4 uger eller vækker dig fra søvn. Disse kan også være tegn på ubehandlet astma eller endda sur reflux. En ting mere: Blodig hoste garanterer altid en tur til lægen - de kan signalere flere problemer, herunder lungekræft.
Michael Krasowitz/Getty Images Artiklen 12 lyde, du ikke vil have din krop til at lave kørte oprindeligt på Menshealth.com.
