12 hjemmemedicin mod psoriasis

Hvis der nogensinde var en medicinsk tilstand, der kunne overbevise Sherlock Holmes om at komme ud af forretningen, er det plak psoriasis . Psoriasis symptomer er indlysende - det er trods alt svært ikke at lægge mærke til den vanvittige kløe, betændelsen og de generende sølvfarvede skæl, der normalt forekommer på albuer, knæ, bagagerum og hovedbund. Men når det kommer til at finde sin årsag eller helbredelse, det er endnu mere et mysterium end Watsons fornavn.

Hvad man ved om psoriasis er, at det får hudceller til at gå hyper. En normal hudcelle tager cirka en måned at modnes, men hos dem med psoriasis tager denne proces kun 3 eller 4 dage. Disse hudceller er dårligt udviklede, og de kan ikke kaste hurtigt nok. I stedet hober de sig op - danner hævede, skællende 'plaketter', der klør og efterlader huden under rød og betændt. Psoriasis er ikke smitsom, men udover det kan forskere ikke tale om tilstandens årsager med nogen grad af sikkerhed.

Der kan dog være en genetisk forbindelse: I et ud af tre tilfælde kan lidelsen spores gennem familien, selvom den kan springe generationer over. Læger har også observeret, at stress kan udløse nye udbrud (eller gøre eksisterende tilfælde værre). Andre formodede udløsere omfatter skader på huden som følge af skade, tørhed eller gnidning og reaktion på visse lægemidler og infektioner (såsom halsbetændelse).

Men i stedet for den ordsprogede hjertesorg er der grund til at tage mod. Selvom der endnu ikke er nogen kur, kan du kontrollerepsoriasisog mindske dens indvirkning på dit liv. Din læge har sikkert fortalt dig om tjæreshampoo og behandlinger med ultraviolet lys, men her er nogle andre måder at forhindre disse plaketter i at give dig flager.

Fugt ofte

Alle vores eksperter er enige om, at det vigtigste trin i kontrollenpsoriasiser at holde huden godt fugtet. 'Et stort problem med psoriasis er opbygning af skalaer, og fugtighedscreme er ekstremt effektive til at forhindre dette,' siger Nicholas J. Lowe, MD, klinisk professor i dermatologi ved University of California, Los Angeles, School of Medicine. 'Almindelig vaselin er en meget effektiv fugtighedscreme. Men hvis du køber en kommerciel fugtighedscreme, dem, der indeholder mælkesyre, som f.eks AmLactin , synes at fungere bedre. Også, Eucerin creme fungerer godt som en fugtighedscreme til dem med psoriasis. '

For at få mest muligt ud af din fugtighedscreme, 'påfør den inden for 3 minutter efter at have forladt brusebadet eller badekarret', rådgiver Glennis McNeal fra National Psoriasis Foundation i Portland, OR. 'Vi anbefaler, at du tørrer dig selv og påfører fugtighedscreme rigeligt over hele din krop - ikke kun på plaketter. Det skyldes, at selv 'klar' hud hos mennesker med psoriasis er mere tør end hos mennesker, der ikke har det. Det menes, at små revner på tør hud kan tilskynde til mere psoriasis. '

Psoriasis sutter du kan købe

Nyd solen

Mange psoriasispatienter får ordineret en bestemt behandling af behandlinger med ultraviolet lys. At få kunstigt sollys fra en speciel lampe kan hjælpe. En lettere og billigere metode er simpelthen at ramme det store udendørs. 'Vi ved, at udsættelse for sollys er yderst nyttig til behandling af psoriasis,' siger David Kalin, MD, en familiepraktiserende læge i Tampa, FL. En moderat mængde sollys øger produktionen af ​​D -vitamin, hvilket kan være effektivt til at kontrollere psoriasis.

Nyd ikke sprut

Læger forsøger stadig at finde ud af, hvorfor alkohol forværrer psoriasis. De har mistanke om, at alkohol øger aktiviteten af ​​en bestemt slags hvide blodlegemer, der findes hos psoriasispatienter, men ikke hos andre mennesker. (Men det er også muligt, at drikkere bare er mere stærkt stressede og derfor mere tilbøjelige til psoriasis.)

'Alkohol er et klart problem,' ifølge Stephen M. Purcell, DO, professor i dermatologi ved Philadelphia College of Osteopathic Medicine. 'Det er bedst at slet ikke drikke, hvis du har psoriasis.'

Pift dit bad op

Badning er ofte en catch-22 for dem med psoriasis. Det skyldes, at iblødsætning i varmt vand hjælper med at blødgøre psoriasisplakker, men det tørrer nogle gange huden og forværrer kløe. 'En måde at få fordelene ved et bad uden tørhed er at tilføje et par hætter vegetabilsk olie til dit bad,' siger McNeal. 'Den bedste måde at gøre det på er at komme i karret først, så din krop opsuger vandet og derefter tilføje olien.' Et andet alternativ foreslået af McNeal: Bland to teskefulde olivenolie i et stort glas mælk og tilsæt det til dit bad.

Vær ekstra forsigtig med at træde ud af karret, da olier kan gøre overflader meget glatte. (Sørg for at skrubbe karret bagefter.)

Gå til køkkenet

For at lindre kløe forårsaget af tør hud og psoriasis, opløses 1/3 kop bagepulver i en gallon vand. Sug en vaskeklud i opløsningen, vrid den ud, og påfør den derefter på det kløende område. Eller tilføj en kop æblecider køkkeneddike til vandet og påfør det på huden.

Dæk revnerne med cow cream

Hvis din hud er revnet på grund af psoriasis - som kan forårsage kløe og flere plaketter - gør hvad mejerister gør. 'Det fandt de ud af Taske balsam , et produkt, der oprindeligt blev brugt til at lindre revner i ko -yver, fungerede lige så godt på deres revnede hænder, 'siger McNeal. 'Så syntes folk med psoriasis, at det fungerede godt på deres tørre eller revnede hud.'

Pas på sind og krop

Stress er en kendt udløser af psoriasis, så det er en måde at holde din tilstand under kontrol ved at styre din mentale tilstand - gennem træning, afslapningsteknikker eller hvad som helst, der dæmper dig.

Beskyt mod infektion og skade

'Infektion kan føre til et udbrud eller forværre din tilstand, så det er vigtigt at forsøge at undgå infektionssygdomme,' siger Dr. Kalin. Nye læsioner kan også forekomme på skadet hud, så prøv at undgå nedskæringer og skrammer.

Se hvad du spiser

'Selvom der ikke er nogen specifikke forbindelser, der er blevet bevist, ser det ud til, at det er en kost med et højt indhold af fed fisk - såsom tun, makrel, sardiner og laks - hjælper med at reducere kløe og betændelse i psoriasis,' siger Dr. Lowe.

Undgå visse fødevarer

'Nogle anekdotiske rapporter tyder på, at patienter klarer sig bedre, når de reducerer eller fjerner tomater og tomatbaserede retter-muligvis på grund af høje surhedsgrader,' siger Dr. Kalin. 'Også nogle af mine patienter med psoriasis har bemærket et fald i plak ved at undgå eller begrænse deres indtag af svinekødsprodukter og andet fedtkød samt koffein.'

Gå elektrisk

Hvis du har plaketter i ansigt, hals, ben eller andre områder, der kræver barbering, skal du bruge en elektrisk barbermaskine i stedet for et blad. 'En elektrisk barbermaskine skærer ikke huden så let, og hver gang du skærer dig selv, risikerer du nye læsioner,' siger hudlæge John F. Romano, MD, assisterende professor i dermatologi ved Weill Medical College ved Cornell University i New York City .