jeg elsker forbudGetty Images Der er en grund til, at du altid vender dig til aloe vera gel til lindre en smertefuld solskoldning : Planten er kendt for sin evne til at reducere betændelse og irritation, bekæmpe bakterier og dybt fugte udtørret hud. Derfor har folk nået det trendy saftige siden det gamle Egypten, hvor det var kendt som en plante af udødelighed, ifølge Nationalt center for komplementær og integreret sundhed .
Aloe vera består af trekantede blade, der indeholder tre lag, hvor det inderste lag indeholder 99 procent vand og en overflod af gavnlige næringsstoffer pr. anmeldelse offentliggjort i International Journal of Research and Medical Sciences . Derfor finder du masser af cremer, kapsler, sæber og sprayer beriget med enten gelen eller plantens frugtkød.
Men videnskabelige undersøgelser om fordelene ved aloe vera blandes. Fordi aloe indeholder så mange forskellige egenskaber, er det svært at fokusere på hver enkelt specifikt. Plus, hver undersøgelse offentliggjort på aloe bruger sin egen unikke form for planten (der er 420 arter af aloe !), hvilket gør det svært for forskere at sammenligne aloe vera's virkninger nøjagtigt mellem den stadigt voksende forskningsgruppe.
Alligevel er de fleste hudlæger enige om, at aloe vera's egenskaber er meget lovende, især når de anvendes topisk som hudpleje.
Sådan vælger du den bedste aloe vera gel
Følgende aloe vera -anvendelser er kun lige så gode som det produkt, du køber. Jo højere procentdel af aloe vera i din flaske, jo bedre. Sigt altid efter at købe 100 procent aloe vera gel uden tilsatte ingredienser, såsom alkohol, dufte og farvestoffer. De bedste flasker viser aloe vera som den første (og eneste) ingrediens på etiketten. Tjek disse hudlæger godkendte valg:
Seven Minerals Aloe Vera Gel $ 24,95$ 19,95 (20% rabat) KØB NU Denne gel er høstet af friskskårne aloe blade, hvilket gør den til en af de reneste og stærkeste på markedet. Fordi det indeholder tangekstrakt som fortykningsmiddel, absorberes det hurtigt.
Amara Organics Aloe Vera Gel$ 17,95 KØB NU Den tyndere konsistens af denne aloe vera gel gør, at den let spredes, fortsætter glat og absorberes hurtigt, så din hud føles silkeagtig og glat.
Green Leaf Naturals Aloe Vera Gel$ 15,95 KØB NU Hudlæge Nazanin Saedi, MD elsker dette mærke, fordi der ikke er noget trick -bare ren organisk aloe vera gel med en lille mængde sikre konserveringsmidler, så du ikke behøver at nedkøle det.
Jordens datter Aloe Vera Gel$ 12,87 KØB NU Økologisk og koldpresset for at sikre optimal friskhed, Earth's Daughters aloe vera gel indeholder ikke tilsat farve, duft eller alkohol og absorberes hurtigt uden klæbrighed.
Hvad er den bedste måde at bruge aloe til sit fulde potentiale? Dernæst deler eksperter de aloe vera -anvendelser, der er et forsøg værd.
Fugt din hud
Når du åbner et aloe vera-blad, finder du en gelignende konsistens, der hovedsageligt består af vand, samt et væld af gavnlige næringsstoffer til tør hud, siger Noelani González, MD , direktør for kosmetisk dermatologi ved Mount Sinai West i New York. Dette omfatter nærende E -vitamin og hud-lysende C-vitamin , antioxidanter, der kan styrke og beskytte hudens barriere. Resultatet? En blødere, glattere og sundere udseende hud.
Berolige en solskoldning
Aloe vera har smertelindrende, antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at dulme en solskoldning, siger Shari Lipner, MD, ph.d. , bestyrelsescertificeret hudlæge hos Weill Cornell Medicine og NewYork-Presbyterian. Aloe vera indeholder sukkerarter, der spiller en rolle i kollagensyntesen og bidrager til sårheling, forklarer hun. Disse sukkerarter, såsom acemannan , hjælper også med at binde fugt til huden, hvilket hjælper med at behandle tørheden, der ofte kommer med for meget sol.
Bekæmp acne
Udover dets svampedræbende og antibakterielle forbindelser indeholder aloe vera salicylsyre, en eksfolierende ingrediens, der fjerner porerne, siger Dr. González. Plus, det kan hjælpe med at fugte tørre pletter, der skyldes hårde acne medicin . Selvom der skal forskes mere for virkelig at forstå, hvordan aloe interagerer med acne, er det et populært naturmiddel, der giver positive resultater for mange mennesker, tilføjer hun. Bemærk bare, at brug af aloe alene sandsynligvis ikke vil være nok til at behandle alvorlige, cystiske bumser. Du skal sandsynligvis samarbejde med din hudlæge for at finde den rigtige zit-zapping-plan for dig.
Fjern din makeup
Fordi aloe vera ofte er skånsom mod huden, fugtgivende og har en gelignende konsistens, kan det være en god, naturlig mulighed for at fjerne makeup, siger Dr. González. Klem blot en klat 100 procent aloe vera gel på en vatrondel og skub dagen væk for et simpelt og effektivt alternativ til fede olier. For at være helt sikker, Sørg for at lave en patch -test på forhånd for at sikre, at du ikke har en allergisk reaktion på den. Jeg foreslår normalt, at du laver et testpunkt på din arm, inden du påfører det på dit ansigt, for at sikre, at du ikke får uønskede reaktioner, siger Dr. González.
Let eksem og psoriasis
Aloe vera gel indeholder også forbindelser, der hjælper med at reducere betændelse, hvilket betyder, at det kan være nyttigt til at lette hudsygdomme som eksem og psoriasis . Bare sørg for at du konsekvent også bruger en kraftig fugtighedscreme, der også indeholder ceramider (aka, naturlige fedtstoffer i din hud), foreslår Carolyn Jacob, læge , grundlægger og direktør for Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. (Vi anbefaler CeraVes fugtighedscreme .) Igen skal du sørge for at lave en patch -test, inden du anvender aloe vera på rød, forværret hud for at sikre, at du ikke forårsager yderligere irritation.
Lav en naturlig barbercreme
Fordi aloe vera er fugtgivende og har en glat tekstur, er det et godt naturligt alternativ til dyre barberingsgeler. For en dejlig, tæt barbering kan du bruge den alene eller kombinere med andre nærende ingredienser som vitamin E. Erika Katz , forfatter til Binding over skønhed , anbefaler denne aloe-baserede barberingsopskrift: Bland 1/3 kop aloe vera gel, 1/4 kop Castilla sæbe eller håndsæbe, 1 spsk mandelolie, 1/4 kop destilleret varmt vand, 1 tsk vitamin E olie og 5 dråber eukalyptusolie i en skummende flaske eller en ren sæbepumpe. Ryst godt inden brug, og opbevar i køleskab i op til seks måneder.
Exfolier din hud
Eksfoliering er et must, hvis du vil have glat, glødende hud. Aloe vera er en god base for en DIY kropscrub , da den indeholder salicylsyre til forsigtigt at fjerne død hud. Til skrubben skal du blot blande & frac12; kop aloe med lige nok brunt sukker, havregryn (hvis du har brug for ekstra fugt), eller Himalaya salt for at skabe en grynet tekstur. Gnid det derefter på dine albuer, hæle, arme eller andre steder, der skal blødgøres i brusebadet.
Anvendes som naturligt smøremiddel
Ja, aloe vera gel er sikker at bruge som en naturligt smøremiddel , da det ikke indeholder nogen olie til at nedbryde effektiviteten af kondomer, Jennifer Wider, MD, for nylig fortalte Forebyggelse . Bare sørg for at bruge en organisk, 100 procent aloe vera gel, der ikke indeholder parfume eller tilsætningsstoffer for at undgå potentiel irritation.
Lindre kløende insektbid
Hvis du har en myggestik, der bare ikke vil stoppe, skal du gå til aloe vera. Det kan hjælpe med at berolige irriteret hud, f.eks. Fra insektbid, på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber, siger Dr. González. Det kan også hjælpe med at reducere rødme i dette område.
Dr. Jacob er enig i, at aloe kan give lindring af kløe, men vær opmærksom på, at det kan tage et par dage. Overvej at bruge en isterning eller en kold, fugtig vaskeklud på kløende områder for hurtig lindring, foreslår hun.
Skyl dit hår med det
Aloe vera gør også underværker for dit hår. Den laver ikke kun en nærende hårmaske (påfør aloe vera på dine tråde og lad den sidde inden du går i bad!), Men du kan bruge den til at lave en fedtet håropløsning . Tilsæt 1 til 2 tsk aloe vera gel og 1 spsk citronsaft til 1 kop vand og bland godt. Skyl dit hår med opløsningen efter shampooing , lad det stå i et par minutter, og skyl med koldt vand.
Få * ubegrænset * adgang til forebyggelse Deltag nu Blandingen virker som en sammentrækkende for at reducere olie i hovedbunden, Jennifer David, DO , hudlæge hos Schweiger Dermatology Group i Northfield, New Jersey for nylig fortalte Forebyggelse .
Lav en øjenbrynsgel
Aloe vera gel har en tendens til at hærde, når den påføres hår - så overvej at bruge den som en DIY øjenbrynsgel. Bare dypp en ren mascara-tryllestav i noget aloe vera-gel og fej den over vildfarne pandehår for en seriøs stay-put-kraft. Bonus: Det er super let at vaske af sidst på dagen.
Helbred tørre, revnede fødder
Petra Strand, skaber af Pixi Beauty , inkorporerer denne ultimative grønne skønhedsingrediens i en fodmaske, der laver tørre, revnede fødder baby blød. Bland 1/2 kop havregryn, 1/2 kop majsmel, 4 spsk aloe vera gel og 1/2 kop uparfumeret Body lotion og gnid over trætte fødder, indtil de er godt eksfolieret. Lad det sidde i 10 minutter, og skyl derefter med varmt vand.
Du kan også købe fugtgivende strømper, sådan som disse fra NatraCure på Amazon , der allerede indeholder aloe vera, E -vitamin og sheasmør til intensivt hydrering af huden.
Yderligere rapportering af Nina Elias og Krissy Brady.
Hold dig opdateret om de nyeste videnskabsbaserede sundheds-, fitness- og ernæringsnyheder ved at tilmelde dig Prevention.com-nyhedsbrevet her .
