12 bedste køleplader til en bedre nattesøvn, ifølge korrekturlæsere

Vågner i midt om natten er slemt nok alene, men der er ikke noget værre end at indse, at du er gennemblødt i en svedpøl.

Til undsætning: Køleplader, som kan forhindre dig i at blive overophedet i søvn - selv uden ventilator eller klimaanlæg . At forblive kølig, mens du slumrer, er vigtig siden være for varm kan forstyrre både REM-søvn og langsom bølgesøvn, den fase, der er mest forbundet med at vågne op og føle sig opdateret, forskning viser sig.

Sådan vælges de bedste køleplader

Din termostat bør læse et sted mellem 60 og 67 ° F hver nat for optimal søvn, ifølge National Sleep Foundation (NSF). Den perfekte temperatur varierer fra person til person, men dit termiske miljø spiller en meget reel rolle i kvaliteten af ​​din søvn: Højere nattemperaturer er forbundet med begge øget stress og nedsat årvågenhed den næste dag.

Selvom du ikke altid kan ændre dit soveværelsestemperatur, kan du i det mindste ændre, hvordan du sover, og vælge lette dyner og åndbare puder ud over køleplader. Lettere plader er også en omkostningseffektiv og miljøvenlig måde at holde din kropstemperatur reguleret på uden at skulle tænde AC.

NSF anbefaler vælge køleplader med et trådtælling mellem 200 og 400, da ark med lavere trådtællinger ikke er så behagelige, og ark med højere trådtællinger har en tendens til at fange varme om natten.

Naturmaterialer som bomuld, bambus og hør er også bedre til at regulere temperaturen, ifølge organisationen. Vælg også fugttransporterende plader, som trækker sved og fugtighed væk fra din krop, anbefaler Michael Breus, ph.d. , en klinisk psykolog, diplomat fra American Board of Sleep Medicine og en stipendiat ved American Academy of Sleep Medicine.

Klar til at shoppe nye plader? Læs videre for at finde de bedste køleplader, der holder dig kølig hele natten. Sov godt!

PeachSkinSheets køleark

✔️ Bedste samlede ark

Fugttransporterende ark virker ved at trække fugt fra hudens overflade, siger Dr. Breus. Denne bedst sælgende mulighed er specielt designet til at gøre det og mere til: dens SMART stof er også pletbestandig, ultrablød og super åndbar . Og med masser af luksusfarvemuligheder bør alle kunne finde et lagsæt, der matcher deres unikke smag.

Høj fornemmelse og fremragende fugttransporterende! De fungerer virkelig og føles som annonceret, siger en Amazon -kunde. Jeg er yderst tilfreds med disse. Jeg sover meget varmt, og disse gør virkelig en forskel. Jeg tror aldrig, jeg vil bestille nogen anden slags.

Mellanni køleplader

✔️ Ark med den bedste værdi

Disse ekstra bløde ark er fremstillet med åndbar mikrofiber, der hjælper med at holde dig tør under dampende nætter fås i over 40 farver og kommer med en livstidsgaranti. Måske er det grunden til, at disse er nogle af de bedst bedømte plader på Amazon, der køler eller på anden måde gør dem til en #1 bestseller.

Jeg er 100% tilfreds med disse ark, skriver en anmelder. De holder dig kølig, og de er rynkefri, og de er komfortable, mere end de 5000- og 10.000-tråde, der tæller ark, som jeg bruger hundredvis af dollars på.

Parachute Percale Cooling Sheets

✔️ Bedste bomuldsark

Disse bløde, komfortable lagner er fremstillet i Portugal med 100% egyptisk bomuld med langt hæfteklammer og er definitionen på diskret luksus. De er lette, åndbare og er let at rengøre i vaskemaskinen . I modsætning til andre mærker fås Parachutes lagner i subtilere farver, hvilket betyder, at de vil være hjemme i enhver indretningsstil.

Jeg ville altid have flotte lagner, men følte mig aldrig berettiget til at tabe pengene til dem, skriver en kunde. Efter at have vågnet svedig op midt om natten en for mange gange på grund af at være ved siden af ​​en varm mand og hund ved mine fødder, besluttede jeg, at det var på tide. De er alt, hvad jeg håbede, de ville være! Superbløde, dybe lommer, så de ikke springer ud af hjørnerne, og de holder alle kølige og glade.

Chateau Home Collection's køleplader i egyptisk bomuld

✔️ Bedste satinark

Bomuldsstof er et af de mest åndbare tekstiler på markedet, forklarer Dr. Breus. Vi kan især godt lide disse satinark fra Chateau Home Collection, som er vævet med svedtransporterende og temperaturbalancerende Egyptisk bomuld. Bedst af alt, de er holdbare, beholder deres farve og modstår pillning efter masser af vask.

Som mange af jer læste jeg masser af anmeldelser igennem og gav mig selv en mini-uddannelse, inden jeg købte et sæt ark, siger en Amazon-kunde. [Disse] har en dejlig kølig fornemmelse, når du kommer i seng, trækker vejret godt, ikke bukker sammen, og det monterede lagen forbliver på plads og har flotte dybe lommer. Ægyptisk bomuld blødgør kun med vaske.

Brooklinen Linen Core Cooling Sheets

✔️ Bedste linned

Sengetøj er gode til varme sveller, fordi de er meget lettere og mere åndbare i forhold til mere almindelige stoffer. Selvom linned ikke er så blødt som bomuld, har det et hyggeligt, struktureret look og er meget mere holdbart. Brooklinens køleplader, lavet med belgisk og fransk hør af høj kvalitet, er stenvasket for en superblød fornemmelse. Desuden er hvert stykke individuelt forvasket og farvet.

Min forlovede og jeg havde lige vores første nat ved hjælp af disse utrolige lagner, og jeg kan ikke tro, hvor bløde og fantastiske de er, skriver en kunde. Han sover rigtig varmt, så vi fik disse ark i første omgang for at minimere det problem. Vi vågnede i morges, og han svedte slet ikke i aftes! Jeg kan stadig ikke tro det. Disse ark er så værd.

Slumber Cloud Stratus Køleplader

✔️ Bedste højteknologiske ark

Disse ultrabløde ark er afkølende og perfekt vægtede designet med NASA-konstruerede temperaturregulerede fibre der giver dig de bedste betingelser for køligere, dybere søvn. De er mere åndbare end almindelige bomuldslagner og hjælper med at forhindre overophedning ved at tilpasse sig normale udsving i din kropstemperatur.

Hvis du sover godt, især om sommeren, er dette lagesæt noget for dig, forklarer en shopper. Kombiner det med madrasbetrækket, og du sover, som du aldrig har sovet før. Du vågner køligt og udhvilet.

Sheex køleplader

✔️ Bedste spandexark

Disse ark er en blanding af polyester og spandex så bløde og glatte som de er funktionelle . Sheex hævder, at sengetøjet overfører kropsvarme mere effektivt end traditionelle bomuldslagner takket være dets proprietære stofteknologi. Hvert sæt indeholder et laken, fladt lagen og to pudebetræk til en fredelig, svedfri nattesøvn.

Vi sover ikke på andet, fabler en Amazon -kunde. De holder os kølige og tørre, og du kan let bevæge dig i søvn uden at blive fanget af klæbende stof, hvilket nogle gange sker med traditionelle bomuldslagner. Forkæl dig selv med et sæt af disse, og jeg gætter på, ligesom mig, at du aldrig vil gå tilbage til traditionelle ark igen.

Cariloha Classic Bamboo Cooling Sheets

✔️ Bedste bambusplader

Der er en grund til, at bambusplader bliver så populære: Ikke alene er stoffet blødt og behageligt, men det er også miljøvenligt. Plus, de holder naturligt lugt og allergener væk fra din seng. Faktisk hjælper viskosen - en fiber i Carilohas bambusstoffer - til at forhindre hudirritationer, der kan blusse op med plader, der er kemisk behandlet.

Så glad for, at vi gik med disse ark, forklarer en kunde. Vi sover køligere, og de er så bløde! De er den perfekte blanding af behageligt og sødt!

Zen Bambus køleplader

✔️ Bedste bambus-blandingsark

Med en kombination af bambus og mikrofiber er disse plader både lette og afkølende. De er også allergivenlige, hvilket betyder, at de gør et bedre stykke arbejde med at forhindre støvmider, skimmelsvamp og andre allergener i at hoppe i seng med dig. Plus, de er plet- og rynkebestandige, så de ser helt nye ud efter hver vask.

En Amazon -shopper skriver: Disse ark er simpelthen fantastiske! Disse er lige så bløde og seje som mit sæt af $ 120 egyptiske bomuldslagner. Den første nat, jeg sov i dem, kom jeg i seng, og de føltes så kølige og bløde.

Buffy Eucalyptus køleplader

✔️ Bedste eukalyptusark

Eucalyptusplader vinder popularitet blandt varme sveller og hudfølsomme forbrugere blødere end nogle andre åndbare stoffer og køler naturligt . Disse allergivenlige Buffy-plader er fremstillet af 100% eukalyptusfiber og regulerer temperaturen ved hjælp af et lavt 300-tråde, hvilket maksimerer luftstrømmen. De er også farvet med naturlige ingredienser, hvilket betyder, at de ikke vil irritere følsom hud.

Disse plader holder dig virkelig behagelig og kølig hele natten! Jeg var skeptisk, men ville prøve det, og jeg er så glad for, at jeg gjorde det, siger en kunde. Min kæreste sveder ikke længere gennem lagenene, og de er super silkebløde!

Sijo Lyocell Sheet Set

✔️ Bedste Lyocellark

Anmelderne glæder sig over, at dette miljøvenlige lagsæt er blødt, køligt og absorberende og transporterer naturligt fugt væk, mens du sover. Disse åndbare lyocellplader kommer fra eukalyptustræer og ser også luksuriøse ud på sengen med en flot glans og et rynkebestandigt stof. Sijo hævder selv, at arkene er blødere end silke og køligere end linned .

Disse ark skuffede ikke! forklarer en Amazon -anmelder. De er virkelig lige så bløde, som de hævdede at være, [med en] silkeblød tekstur. Elsker virkelig det faktum, at jeg bare kan smide dette ark i skiven.

SleepSmart Sheet Set

✔️ Bedste fair-trade-ark

Leder du efter ark, der er så etiske som muligt? Dette sæt fra SleepSmart er Fair Trade -certificeret, hvilket betyder de støtter sikkert arbejde og er miljøvenlige . Desuden er de lige så behagelige og afkølende, som pladerne bliver, og de byder på 300-tråds åndbarhed, en 80% bomuldsblanding og evnen til at smide dem i din vaskemaskine.