10 bedste sports-bh'er med høj effekt at købe i 2021, ifølge eksperter

Du har samlet nok energi til at dyrke motion. Det sidste du skal spilde den energi på er en ubehagelig, spinkel bh . Med træninger med høj intensitet , siger eksperter, at du vil have noget, der kan matche din bevægelse med overlegen støtte, komfort og funktioner, som kun en sports-bh med stor effekt kan levere. Vi kender alle boob bounce er ægte - og den smerte, der følger med det, er frustrerende. Det er fordi, mens du bevæger dig rundt, går dine bryster ikke bare op og ned-de har faktisk en tredimensionel bevægelse, ifølge Brogan Horler, seniorforsker og chef for produkttest hos University of Portsmouth .

Forskere siger, at med overdreven brystbevægelse , kan du opleve belastning, smerte og potentielt endda skade på Cooper -ledbåndene, som hjælper med at holde bryststrukturen intakt. Og hvis du nogensinde har følt dig ekstra træt af at jogge, mens du havde en bh uden støtte, forestiller du dig det ikke. 'Forskning har vist, at hvis du ikke bærer tilstrækkelig bryststøtte, kan dit niveau af oplevet anstrengelse under træning være større, hvilket betyder, at du føler, at du arbejder hårdere,' siger Horler. 'Vi har også set en stigning i overkroppens muskelaktivitet, når brysterne ikke understøttes, hvilket kan føre til øget træthed.'

Nu, med en sports-bh med stor effekt, får du et design, der er designet til at få dig til at føle dig sikker og behagelig alt i ét. 'Fordelen ved en sports-bh med stor effekt ville være at se en reduktion i disse spørgsmål-overdreven brystbevægelse, brystsmerter og forlegenhed-under aktivitet med stor effekt,' siger Horler.

Det starter med den rigtige pasform. Næsten 80% af kvinderne bruger bh'en i den forkerte størrelse , og det skyldes for det meste mangel på muligheder. 'Ofte har kvinder svært ved at finde en perfekt pasform, fordi de handler i SML -verdenen,' siger certificeret bh -montør Laura Burke på Fit fra Burke . 'De fleste af os passer bare ikke ind i SML.' Heldigvis sælges bh'er af mærker som Wacoal , Panache , Brooks løb, og Adidas alle findes i en lang række koppestørrelser, og verdens kvinder sagde 'amen'. Fremad.

Hvad er en god sports-bh med stor effekt?

Der er to hoved-sports-bh-stilarter, der er særligt vigtige for træninger med høj intensitet:

• Kompression: holder dine bryster komfortabelt tæt på brystet, hvilket reducerer den sprøjt, du normalt ville opleve.

• Indkapsling: støtter dine bryster individuelt, adskiller og holder dem i kopperne for at forhindre overdreven bevægelse.

Burke siger, at de bedste sports-bh'er med høj effekt tilbyder begge komprimering og indkapsling. 'En god sports -bh kan skære denne bevægelse i halve eller mere!' hun siger.

OK, så lad os tale funktioner. Når du handler efter din nyeste sports-bh, skal du huske på disse tre ekspertstøttede faktorer:

• Fungere: Ikke alle bh'er er egnede til enhver aktivitet, så sørg for, at din sports-bh med stor effekt har funktioner som kompression i brystet eller fleksible skulderstropper for at give dig fuld bevægelsesfrihed.

• Komfort: Hvordan bh'en føles er lige så vigtig som dens støtte, siger Horler, der anbefaler polstrede skulderstropper og sømløse stoffer, der ikke graver ind i din hud, mens du træner.

• Passe: Den forkerte bh -størrelse kan ændre den måde, bh'en er designet til at fungere og føles betydeligt. Justerbarhed her er nøglen, så vælg bh'er med en justerbar rem og underbånd.

BH -montør og ejer af The Bra Fit Expert Christina Faraj Savarese er enig, dimensionering er alt . 'Nogen, der er C, får en helt anden oplevelse end nogen, der er en G -kop,' siger hun. 'Du vil have det til at sidde tæt, fordi du vil have det til at holde alting inde. Alle disse ting er især for fuldbustede mennesker, men for alle vil du have noget, der vil støtte og holde alt' oppe og tilbage ' så at sige.'

Er du klar til at shoppe disse ekspertgodkendte sports-bh'er med stor effekt? Ja, også os. Se vores foretrukne valg herunder:

Størrelser: 32C til 42H

Med brystseparation, justerbarhed i stropperne og båndet, plus superkomfortable kopper , kontrollerer denne bh fra Wacoal alle de funktioner, vi gerne vil have i en sports-bh med stor effekt. Vi elsker de tykke skulderstropper og det åndbare meshstof, der er indarbejdet her. Savarese siger, at det er den ene bh, hun anbefaler igen og igen.

'Denne sports -bh er enestående,' siger en Amazon -kunde. 'Jeg er en 32H, som er en usædvanlig vanskelig størrelse at passe til en sports -bh. Eller en bh for den sags skyld. Jeg ejer 10 af disse, ikke spøg. De er hver en krone værd. '

Størrelser: 38C til 42DDD

Træt af at holde fast i dine bryster, mens du løber? Du er ikke alene * rækker langsomt hånden op. * Dette meget overkommelig bh med stor effekt er lavet med et kompressionsdesign for at begrænse studs, og dens U-rygstropper skifter ikke rundt, mens du løber efterlader gnidning i støvet. Retfærdig advarsel: Kunder siger, at denne bh føles lidt tæt, så du vil måske gå op i en størrelse.

'God pasform, maksimalt hold! Bedre end forventet, lige hvad jeg havde brug for! ' skrev en Amazon -kunde.

Størrelser: 28B til 36H

Hvis du leder efter en bh, der understøtter dine bryster, de blødstøbte indvendige kopper i denne Freya -pick fungerer til at forme og friske alt op . Dens fuldt dækkende design er ideelt, især hvis du bærer en større kopstørrelse, og hvis den løsner sig efter at have båret et stykke tid, skal du bare bruge J-krogen til at skabe en krydsende rem for lidt lethed.

'Jeg har altid brugt dobbelt-bh-metoden til at bære to-lags sports-bh (en for lille til kompression, en større til dækning). Jeg er så glad for, at jeg endelig fandt en sports -bh til en overkommelig pris, så jeg kunne bryde ud af den frygtelige vane, 'skriver en Amazon -kunde. 'Jeg kender Freya-mærket som meget pålideligt, behageligt og vellavet. Denne sports -bh er ikke anderledes! '

Størrelser: 28B til 34J

Når du har spændt dig selv i denne Panache -bh, vil du virkelig ikke tage den af! Med støbte kopper og et bøjledesign er hvert bryst i sin egen komfortlomme for en sikker og fast pasform . Vi elsker også de tykke skulderstropper, som faktisk har den pude, du vil have til aktiviteter med stor indflydelse.

'Nej seriøst, denne sports -bh er helt klart den bedste sports -bh, jeg nogensinde har ejet. Hvor meget elsker jeg det? Dette er den syvende, jeg har købt, og jeg gør mig klar til at bestille en anden, 'skrev en Amazon -kunde.

Størrelser: XS til 2XL

Klar til at smide den sports -bh af, så snart du tager den på? Det er ikke godt, søster. Lavet med Motion Sense -teknologi, kan PureMove+ bare være din frelsende nåde. Dette design justerer pasformen baseret på din aktivitet, sikrer dig mens du træner og derefter løsner, når du køler ned . På trods af det minimalistiske design er det en af ​​de mest teknologidrevne muligheder, vi har set hidtil. Det føles også som om, at du ikke har en fandeme ting på 😍.

'Denne bh er utrolig. Jeg har aldrig set noget lignende, og jeg elsker den måde, det passer helt rigtigt til enhver person, der tager det på, «siger en Reebok -kunde.

Glamourise handler om inklusivitet med et stort udvalg af koppestørrelser, og hvis du ved noget om mærket - ved de, hvordan man laver en bh til større bustede damer. Dens Dobbeltlags kopper arbejder på at begrænse studs, bøjlebægre holder pigerne på plads, og tekstiler, der kan åndes, fjerner fugt hurtig , hvilket gør denne sports-bh med stor indflydelse en topkandidat.

'Jeg kan hoppe, damer. Jeg kan springe, 'skrev en ekstatisk kunde. 'Det er år siden, jeg har været i stand til at springe uden at føle, at pigerne ville rive mit bryst af. Jumping jacks, jump reb og løb er alle mulige nu. Velsign denne sports -bh. Velsign det. '

Størrelser: 30D til 40H

Shock Absorber Active D+ Support Sports Bra er designet specielt til kvinder med større bryster og passer til disse specifikke behov og bygger dette med justerbare stropper, et bredt underbåndsmateriale til støtte og kopper, der giver dig en flot rund, naturlig form. Det vil få dig til at sige, 'Hvilken uniboob?'

'Jeg har købt et utal af disse sports -bh'er inden for de sidste par år,' skrev en Amazon -kunde. 'Som en person med en stor buste, der laver en stor mængde træning med stor effekt (distanceløb og boksning), er det vigtigt at have den rette støtte. Jeg har fundet disse bh'er som den optimale blanding af komfort og støtte. '

Størrelser: XS til 5Luxe

Du havde aldrig troet, at en bh kunne være så justerbar ... indtil nu. SheFit Ultimate Sports Bra blæste os væk med, hvor mange måder du kan tilpasse pasformen på. Dette giver dig mulighed for juster nemt det understøttende underbånd og stropper med velcromateriale af høj kvalitet, så du ikke behøver at fiske rundt efter bh-krogene eller clipsene . Den har også en fantastisk lynlås foran med to skjulte øjenkroge, så du ikke har et 'oopsie' -øjeblik i klassen.

'Det er ikke længere dage med to bh'er til HIIT -træning,' skrev på anmelder. 'Jeg kunne ikke være mere tilfreds med dette produkt ... niveauet for kvalitet og teknik i. Denne bh er bogstaveligt talt uovertruffen, jeg har prøvet næsten alt ... du bliver ikke skuffet. '

Størrelser: 30A/B til 38C/D

Du vil måske ikke have masser af polstring i din sports -bh, men lidt rækker langt med Dare Crossback Run. Puden giver den helt rigtige støtte uden at tilføje overdreven polstring. Vi elsker hvordan minimal boob bounce er med dette takket være et ekstremt understøttende indbygget bundbånd og ekstra brede stropper, som giver backup support . Ventilationshullerne omkring ryggen og i nærheden af ​​din spaltning fungerer også som en kølemekanisme, især da disse områder er hvor kvinder sveder mest!

'Denne løbe -bh er behagelig og ser godt ud,' siger en kunde. 'Jeg ved knap nok, at jeg har den på, når den er tændt, og samtidig kan jeg mærke, at den giver fremragende støtte.'

Størrelser: XS til XL

Outdoor Voices Zip Bra gør det let at komme ind og ud af det! Kampen med at slæbe på hovedet eller en bh-designet bh stopper med dette, hvilket lynrer helt op og har en skjult lås på indersiden for ekstra sikkerhed . I modsætning til de fleste bh'er har denne et mesh -stof langs det meste af ryggen, der holder dig kølig under vanvittige sved -sessioner, plus brandets TechSweat -funktion er kirsebær på toppen.

'Elsker virkelig, hvordan denne bh passer, den er superunderstøttende uden at føle, at jeg er indsnævret; Jeg elsker, at jeg heller ikke skal kæmpe for at få det på, 'skrev en kunde. 'Mængden af ​​dækning er stor, jeg skal ikke bekymre mig om at spilde ud, når jeg bøjer mig, og masken er så behagelig.'