ingen børnGetty Images Bakterier, catchall -navnet på bakterier, vira og andre mikroorganismer findes overalt - hjemme, på kontoret, selv i din bil. Heldigvis kan omkring 99% af dem ikke skade os. Men de andre 1% kan være irriterende, ubehagelige eller ligefrem skræmmende. De fleste af disse patogener er enten virale eller bakterielle og kan forårsage alt fra forkølelse til a potentielt livstruende infektion .
Du tror måske, at du kender de oplagte steder, hvor bakterier spreder sig - lægehuset, din skraldespand, et toiletsæde - men vi mente det bestemt, da vi sagde, at de mikroskopiske insekter er overalt . Her et væld af overraskende kimspots og de nemme løsninger til at holde dig og din familie sikre og sunde.
1. Køkkenarmatur
turk_stock_photographerGetty Images Denne metalluftningsskærm for enden af vandhanen er en total kimmagnet. Rindende vand holder skærmen fugtig, en ideel betingelse for bakterievækst. Fordi postevand er langt fra sterilt, hvis du ved et uheld rører ved skærmen med beskidte fingre eller mad, kan der vokse bakterier på vandhanen, forklarer mikrobiolog Kelly Reynolds, ph.d. , direktør for miljø, eksponeringsvidenskab og risikovurderingscenter ved University of Arizona. Over tid opbygger bakterier og danner en væg af patogener kaldet biofilm, der klæber til skærmen. Til sidst kan den biofilm endda være stor nok til at bryde af og komme ind på din mad eller dine retter, bemærker hun.
Hold det rent: En gang om ugen skal du fjerne skærmen og suge den i en fortyndet blegemiddelopløsning - følg anvisningerne på etiketten. Udskift skærmen, og lad vandet løbe et par minutter før brug.
2. Bortskaffelse af affald
Bakterier fra aftenens aftensmad kan ende på dagens mad og redskaber, hvis du ikke er forsigtig (især fordi det rå kylling du skyller kan fyldes med skadelige bakterier). Faktisk viser estimater, at der ofte er flere end 500.000 bakterier i køkkenvasken - cirka 1.000 gange mere end det gennemsnitlige toilet har, siger Reynolds. Selvom metaldelen i bortskaffelsen producerer ioner, der kan hjælpe med at dræbe bakterier, elsker de stadig at vokse på sprækkerne i og omkring den slimede gummiprop. Det betyder, at din bortskaffelse kan blive fest central for bakterier og forurene det, der rører ved det - fade, redskaber, selv dine hænder.
Hold det rent: Rengør deponeringens gummiprop mindst en gang om ugen med en fortyndet blegemiddelopløsning - sæbe og vand er ikke nok.
3. Fadhåndklæde
Du ved, at en svamp kan indeholde grimme bakterier, men viskestykker er lige så grove. EN undersøgelse af hundredvis af hjem i hele USA fandt ud af, at omkring 7% af køkkenhåndklæderne var forurenet med MRSA (methicillinresistent Staphylococcus aureus ), de svært at behandle stafylokokbakterier, der kan forårsage livstruende hudinfektioner . Opvaskhåndklæder vurderede også toppe til farlige stammer af E coli og andre bakterier. Vi bruger ofte håndklæder til at tørre spild op, siger Reynolds og genbruger derefter, før de vaskes, hvilket spreder bakterier.
Hold det rent: Hold dig til køkkenrulle for at rengøre bordplader, og gem opvasken til tørre lige vaskede gryder og tallerkener. Skift håndklæder eller vasker mindst to gange om ugen i varmt vand og blegemiddel.
4. Computertastatur
Blend billeder - JGI/Jamie GrillGetty Images Generelt har de bakterier, der lever på vores hud, negle, hænder og hvor som helst hænderne sandsynligvis overført nye bakterier til tastaturet, en 2018 undersøgelse offentliggjort i International Journal of Environmental Research and Public Health stater. At spise over computertastaturer er også en af årsagerne til bakteriekontaminering. (Yup, din triste bordsalat gør dig ikke nogen tjeneste.) Ud af 25 tastaturer, der blev udtaget i undersøgelsen, fandt forskere, at 96% af dem var forurenet med bakterier.
Hold det rent: Tør blot dit tastatur ned med en desinfektionsmiddel vådserviet, foreslår forfatterne af undersøgelsen. Rengør det regelmæssigt, og gør dit bedste for at komme ind mellem disse nøgler. Det kan også hjælpe at vaske hænder før du går på arbejde.
5. Mobiltelefon
Slip din celle et sted, der er praktisk? Forskning har fundet ud af, at de bærer tonsvis af skitserede fejl. Faktisk et 2017 undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Bakterier kiggede på 27 mobiltelefoner, der ejes af teenagere, og fandt bakteriekontaminering på dem alle. Mange elektroniske enheder er beklædt med læder- eller vinylkasser, som giver masser af folder og sprækker, så bakterier kan skjule sig.
Hold det rent: Vær først opmærksom på, hvor du hviler personlige genstande, f.eks. Offentlige toiletter. Følg derefter denne trin-for-trin vejledning hvordan du rengør din mobiltelefon uden at ødelægge det. Generelt vil din bedste chance være at tørre den af med en mikrofiberklud.
6. Velkomstmåtte
Det tjener til at hilse ikke kun dine gæster, men også alle fejlene på bunden af deres sko. Faktisk en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Anaerob fandt ud af, at af de 30 analyserede boliger, Clostridium difficile (til bakterie, der forårsager diarré, feber og mavesmerter) blev fundet mere almindeligt på bunden af sko end toiletsæder og andre badeværelsesoverflader. Området nær din hoveddør er et af de mest beskidte i huset, siger Reynolds. Når bakterier har plantet deres indsatser i din måtte, når du går på den, giver du dem en gratis tur ind i dit hjem.
Hold det rent: Sprøjt dørmåtten en gang om ugen med et stofsikkert desinfektionsmiddel (f.eks Lysol desinfektionsspray ). Lad skoene stå ved døren, og undgå også at hvile poser og dagligvarer på måtten.
7. Støvsuger
WavebreakmediaGetty Images Det er alt i posen - herunder smørbare bakterier. Støvsugere-herunder børster og poser-er som måltider på hjul til bakterier, siger Charles Gerba, ph.d. , professor i mikrobiologi og miljøvidenskab ved University of Arizona. Du suger i dig alle disse bakterier og fødevarer og skaber en atmosfære for vækst. Og støvet, de udsender, sender disse partikler tilbage ud i luften, især bakterier og skimmelsvamp, ifølge en undersøgelse fra 2013 i tidsskriftet Anvendt og miljømikrobiologi .
Hold det rent: Skift din vakuumpose ofte og gør det udendørs for at undgå den sky af bakterier, der filtrerer ud i luften. (Vakuumposer med antibakterielle foringer er bedst og fås til mange større mærker.) Rengør hulrummet i et poseløst vakuum med fortyndet blegemiddel og lad det lufttørre. Hvis du kæmper med allergi, skal a HEPA støvsuger kunne være en investering værd.
8. Bilens instrumentbræt
Dette er din bils næstmest almindelige sted for bakterier og skimmelsvamp, har Gerbas forskning fundet. Når luft - som bærer skimmelsporer og bakterier - suges ind gennem ventilationsåbningerne, trækkes den ofte til instrumentbrættet, hvor den kan deponere sporer og bakterier. Fordi instrumentbrættet modtager mest sol og har en tendens til at holde sig varm, er det godt for vækst. (Kimzonen nummer et? Madspild.)
Hold det rent: Stryg regelmæssigt indvendigt i din bil med desinfektionsservietter. Vær mere på vagt i allergisæsonen - mere end 25 millioner amerikanere er ramt af astma , som delvis skyldes en allergisk reaktion på skimmelsvamp.
9. Sæbedispensere
Omkring 25% af de offentlige toilettedispensere er forurenet af fækale bakterier. Sæbe, der indeholder bakterier, kan lyde ironisk, men det er præcis hvad forskning har fundet. De fleste af disse beholdere bliver aldrig renset, så bakterier vokser, når sæbeskummet bygger op, siger Gerba. Og bundene berøres af beskidte hænder, så der foregår en kontinuerlig kultur, der fodrer millioner af bakterier.
Hold det rent: Vær sikker påvask dine hænder grundigti 20 sekunder med rigeligt sæbe og vand.
10. Indkøbsvogne
Tænk over det: Hundredvis af mennesker går fra vogn til vogn hver dag, mens de handler med potentielt (lad os være rigtige, sandsynligvis) uvaskede hænder. Faktisk efter prøveudtagning af 85 forskellige indkøbsvogne i supermarkedet, University of Arizona fandt forskere at forskellige vognoverflader indeholdt endnu flere bakterier, herunder E coli og salmonella , end hvad der typisk findes på offentlige toiletter.
Hold det rent: Tør i det mindste håndtaget på din indkøbskurv ned, før du begynder at nå efter friske råvarer, siger undersøgelsesforfatterne. Hvis du opdager, at din lokale butik ikke tilbyder desinfektionsservietter, skal du have din egen rejsepakke med til hånden.
